Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Züber Sütlü Karamelli Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sütlü karamelli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Züber Sütlü Karamelli Protein Bar (45 g) 176 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 17.1 g karbonhidrat, 13.5 g protein, 5.9 g yağ ve 5 g lif bulunur. 139.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Sütlü Karamelli Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 45 g
176
KCAL / 45G
Karbonhidrat
17.1g
· 6% GDV
Protein
13.5g
· 27% GDV
Yağ
5.9g
· 8% GDV
Lif
5g
· 18% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 31% · Yağ 30%
Züber Sütlü Karamelli Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 176 kcal | |
| Yağ | 5.9 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.89 g | 9% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 74 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 17.1 g | 6% |
| Lif | 5 g | 18% |
| Protein | 13.5 g | 27% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Züber Sütlü Karamelli Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 45 g | 176 kcal |
| ½ adet (yarım) | 22.5 g | 88 kcal |
| 25 g | 25 g | 98 kcal |
| 1 paket (bütün) | 45 g | 176 kcal |
| 70 g | 70 g | 273 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 351 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 527 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Sütlü Karamelli Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber sütlü karamelli protein barı sağlıklı mı?
Züber sütlü karamelli protein barı yüksek proteinli bir atıştırmalıktır, ancak ultra işlenmiş bir üründür. Ara sıra pratik bir seçenek olabilir; günlük beslenmede temel protein kaynağınızın yerini alması veya tek başına dengeli bir öğün sayılması uygun değildir.
Züber sütlü karamelli protein barının içinde neler var?
Kesin içerik listesini ürünün ambalajında bulabilirsiniz; tarif ve içerik pazara göre değişebilir. Bu ürünün süt, yer fıstığı ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerdiği bildirilmiştir; hassasiyetiniz varsa ambalajdaki güncel uyarıları da okuyun.
Züber sütlü karamelli protein barı ilave şeker içeriyor mu?
Besin tablosundaki karbonhidrat miktarı ilave şeker olup olmadığını göstermez. İlave şekerin bulunup bulunmadığını anlamak için ambalajdaki içerik listesinde şeker, şurup veya benzeri tatlandırıcı adlarını kontrol edin.
Züber sütlü karamelli protein barındaki protein hangi kaynaktan geliyor?
Protein kaynağını yalnızca besin tablosundan belirlemek mümkün değildir. Süt proteini gibi kaynakların hangilerinin kullanıldığını öğrenmek için ambalajdaki içerik listesine bakın; üründe süt alerjeni bulunduğunu da göz önünde bulundurun.
Züber sütlü karamelli protein barı spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Züber sütlü karamelli protein barı hem antrenman öncesi hem sonrası pratik bir ara öğün olabilir. Antrenman öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa daha erken yiyin; sonrasında ise tek başına tam bir toparlanma öğünü yerine geçmediğini unutmayın.
Züber sütlü karamelli protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Züber sütlü karamelli protein barı tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olarak kullanılabilir; öğün yerine tüketilecekse yanında meyve ve yoğurt gibi tamamlayıcı yiyecekler tercih edin.
Züber sütlü karamelli protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Züber sütlü karamelli protein barı, daha doyurucu bir ara öğün seçeneği olarak bazı kişilere yardımcı olabilir; ancak tatlı veya atıştırmalıkların yerine tüketmek, fazladan eklemekten daha anlamlıdır.
Züber sütlü karamelli protein barı her gün yenir mi?
Züber sütlü karamelli protein barını her gün tüketmek için özel bir gereklilik yoktur. Ultra işlenmiş bir ürün olduğundan, günlük protein ve ara öğün ihtiyacınızı çoğunlukla yoğurt, yumurta veya kurubaklagil gibi daha az işlenmiş yiyeceklerden karşılayın.
Züber sütlü karamelli protein barı nasıl saklanmalı?
Züber sütlü karamelli protein barını ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneşten uzakta saklayın. Sıcak ortam barın dokusunu ve kaplamasını etkileyebilir; son tüketim tarihi için ambalajı esas alın.
Züber sütlü karamelli protein barının sütlü karamelli aroması gerçek karamel içerdiği anlamına mı gelir?
Hayır, ürün adındaki sütlü karamelli ifadesi tek başına gerçek karamel kullanıldığını kanıtlamaz. Karamel veya karamel aroması gibi bileşenlerin bulunup bulunmadığını anlamak için ambalajdaki içerik listesini kontrol edin.
Züber Sütlü Karamelli Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
E Vitamini
0.95mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
140mg · 20% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Magnezyum
47mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
243mg · 7% GDV
Sodyum
74mg · 3% GDV
Züber Sütlü Karamelli Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Sütlü Karamelli Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (45 g) için alınan 176 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Sütlü Karamelli Protein Bar Nedir?
Züber sütlü karamelli protein bar, sütlü karamel aromalı, protein içeriği öne çıkarılan paketli bir atıştırmalıktır. Bar formu sayesinde çantada taşımak kolaydır; tatlı isteğini pratik bir ara öğünle karşılamak isteyenlere hitap eder.
Karamel tadı belirgindir ve dokusu tok, çiğnenebilir bir bar gibi düşünülebilir. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, çay ya da kahve yanında veya gün içinde dışarıdayken tüketebilirsiniz. Protein ve lif içerirken tatlı bir atıştırmalık olduğundan, tek başına küçük bir ara öğün olarak ya da sade kahveyle eşleştirerek tercih edilebilir.
Züber Sütlü Karamelli Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Sütlü Karamelli Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Sütlü Karamelli Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Sütlü Karamelli Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Sütlü Karamelli Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.89g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.62g
Omega 6:3 oranı 79:1
İdeal 4:1 üzerinde (79:1).
Züber Sütlü Karamelli Protein Bar ile Karşılaştır
Züber Sütlü Karamelli Protein Bar Gibi Besinler
Züber Sütlü Karamelli Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.