Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber Soğan Halkalı Cips Kaç Kalori?
Soğan aromalı, fırınlanmış veya kızartılmış atıştırmalık cips
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Züber Soğan Halkalı Cips (30 g) 144 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 7.2 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Züber Soğan Halkalı Cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 30 g
144
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 4% · Yağ 46%
Züber Soğan Halkalı Cips besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 0.84 g | 4% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 270 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Züber Soğan Halkalı Cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 1 adet (orta) | 4 g | 19 kcal |
| 1 paket (küçük) | 15 g | 72 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 25 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 10 adet (büyük) | 40 g | 192 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 240 kcal |
| 2 porsiyon (büyük) | 60 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Soğan Halkalı Cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber soğan halkalı cips sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Züber soğan halkalı cips, ara sıra yenebilecek bir atıştırmalıktır; günlük beslenmenin temel parçası sayılmaz. Ultra işlenmiş bir ürün olduğu için öğün yerine tüketmektense porsiyonunu sınırlı tutmak daha uygundur.
Züber soğan halkalı cips gerçek soğan halkası mı?
Hayır, Züber soğan halkalı cips pane kaplanıp kızartılmış soğan dilimleri değildir; soğan halkası biçiminde ve soğan aromalı bir cips ürünüdür. Gerçek soğan halkaları taze soğanın hamura bulanıp pişirilmesiyle hazırlanır.
Züber soğan halkalı cipsin içinde gerçekten soğan var mı?
Bunu ürünün güncel içindekiler listesi belirler; “soğan halkalı” adı tek başına gerçek soğan bulunduğunu kanıtlamaz. Soğanın veya soğan tozunun içerikte yer alıp almadığını paketteki içerik sırasından kontrol edebilirsiniz.
Züber soğan halkalı cips fırında mı pişiriliyor, kızartılıyor mu?
Pişirme yöntemi yalnızca ürün adına bakılarak kesinleştirilemez. Züber soğan halkalı cipsin güncel paketinde fırınlanmış ya da kızartılmış olduğuna dair ifade varsa yöntemi oradan öğrenebilirsiniz; bu bilgi tarifin zaman içinde değişmesiyle farklılaşabilir.
Züber soğan halkalı cips diyette yenir mi?
Evet, Züber soğan halkalı cips diyet sırasında da küçük bir atıştırmalık porsiyonu olarak yenebilir. Daha doyurucu bir ara öğün için tek başına yemek yerine yoğurt gibi bir protein kaynağının yanında tercih edebilirsiniz.
Züber soğan halkalı cips paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber soğan halkalı cipsi paketi açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nem cipslerin gevrekliğini azaltır; pakette farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Züber soğan halkalı cipsin yanına ne gider?
Züber soğan halkalı cips dip soslarla, sandviçlerle veya evde hazırlanan atıştırmalık tabaklarıyla servis edilebilir. Yoğurtlu bir sos soğan aromasıyla iyi eşleşir; yanında taze sebze sunmak da tabağa farklı bir doku katar.
Züber soğan halkalı cips çocuklar için uygun mu?
Evet, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklar Züber soğan halkalı cipsi ara sıra yiyebilir. Sert ve gevrek atıştırmalıklar küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabileceğinden, yaşına uygun olmayan çocuklara vermeyin ve yerken gözetin.
Züber soğan halkalı cips gece yenir mi?
Evet, Züber soğan halkalı cips gece yenebilir; ancak tuzlu ve gevrek atıştırmalıklar büyük porsiyonlarda susatabilir. Gece acıktıysanız küçük bir porsiyonla yetinmek ve yatmadan hemen önce yememek daha rahat olabilir.
Züber soğan halkalı cipsi açtıktan sonra tekrar çıtır yapmak mümkün mü?
Evet, gevrekliğini bir miktar geri kazandırmak için Züber soğan halkalı cipsi kısa süre düşük ısıda fırında ısıtabilirsiniz. Önce az miktarda deneyin ve yanmaması için sık kontrol edin; yumuşamış cipsi kapalı ambalajda saklamak tek başına çıtırlığını geri getirmez.
Züber Soğan Halkalı Cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.45mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
270mg · 12% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
75mg · 2% GDV
Züber Soğan Halkalı Cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Soğan Halkalı Cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (30 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Soğan Halkalı Cips Nedir?
Züber soğan halkalı cips, soğan aroması taşıyan, halka biçiminde paketli bir atıştırmalıktır. Patates cipsi ya da benzeri çıtır atıştırmalıklar gibi, genellikle tek başına yenir; şekli ve belirgin soğan tadı onu klasik sade cipslerden ayırır.
Türkiye’de çay yanında, arkadaşlarla paylaşırken veya yolculukta pratik bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Tuzlu ve çıtır yapısı, sandviçlerin ya da ev yapımı dip sosların yanında da iyi gider. Enerjisi yoğun bir atıştırmalıktır: 100 gramı 480 kcal içerir; yaklaşık 30 gramlık orta boy bir paket daha küçük bir porsiyondur. Daha hafif bir ara öğün için paketin tamamı yerine bir miktarını tabağa alıp yoğurtlu bir dip sos ve sebzelerle eşleştirebilirsiniz.
Züber Soğan Halkalı Cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Soğan Halkalı Cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Soğan Halkalı Cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Soğan Halkalı Cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Soğan Halkalı Cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Züber Soğan Halkalı Cips ile Karşılaştır
Züber Soğan Halkalı Cips Gibi Besinler
Züber Soğan Halkalı Cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.