EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Hafif pürüzlü yüzeylerinde ince baharat benekleri bulunan, altın beji renkli halka biçimli çıtır atıştırmalıklar küçük bir yığın hâlinde duruyor.
🌿Lif Zengini
Züber· tüm ürünler

Züber Soğan Halka Cips Kaç Kalori?

Nohut bazlı soğan aromalı halka cips

KALORİ · 100 G

480kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

320mg

LİF · 100 G

8g

Kısa cevap

1 paket (mini) Züber Soğan Halka Cips (40 g) 192 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 8 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 84 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Züber Soğan Halka Cips Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 40 g

192

KCAL / 40G

Karbonhidrat

24g

· 9% GDV

Protein

4.8g

· 10% GDV

Yağ

8g

· 10% GDV

Lif

3.2g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 10% · Yağ 39%

Züber Soğan Halka Cips besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori192 kcal
Yağ8 g10%
Doymuş yağ0.96 g5%
Trans yağ0.02 g
Sodyum208 mg9%
Karbonhidrat24 g9%
Lif3.2 g11%
Protein4.8 g10%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Mini Paket Züber Soğan Halka Cips Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (mini)40 g192 kcal
1 adet (bütün)3 g14 kcal
1 su bardağı (bütün)22 g106 kcal
1 porsiyon (küçük)25 g120 kcal
1 ons (bütün)28 g134 kcal
1 porsiyon (orta)40 g192 kcal
2 su bardağı (bütün)44 g211 kcal
1 porsiyon (büyük)60 g288 kcal
100 g100 g480 kcal

Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Züber Soğan Halka Cips Hakkında Sık Sorulan Sorular

Züber soğan halka cipsi neyden yapılıyor?

Züber soğan halka cipsi nohut bazlı bir atıştırmalıktır ve soğan aroması taşır. Verilen bilgiler tüm bileşenleri ve oranlarını açıklamadığı için ürünün tam içeriği için ambalajdaki içerik listesine bakın.

Züber soğan halka cipsi normal soğan halkasından nasıl farklıdır?

Züber soğan halka cipsi, pane kaplanıp kızartılan taze soğan halkası yemeği değil; nohut bazlı, çıtır bir paket atıştırmalığıdır. Bu nedenle soğanın dokusunu değil, soğan halkasını çağrıştıran atıştırmalık deneyimini sunar.

Züber soğan halka cipsi pişirilmeden yenir mi?

Evet, Züber soğan halka cipsi paketten çıkar çıkmaz yenmeye hazırdır; evde kızartmanız ya da fırınlamanız gerekmez. Isıtmak isterseniz dokusu değişebileceğinden önce küçük bir miktar deneyin.

Züber soğan halka cipsinin tadı nasıldır?

Züber soğan halka cipsi soğan aromalı ve tuzlu atıştırmalık profiline sahiptir; acı olduğu belirtilmez. Soğan tadının ne kadar belirgin olduğu kişisel damak tadına göre değişebilir.

Züber soğan halka cipsi gerçek soğan içeriyor mu?

Züber soğan halka cipsinin adı ve aroması soğanı işaret etse de mevcut ürün bilgisi, soğanın doğrudan içerik olarak bulunup bulunmadığını doğrulamıyor. Bu ayrım sizin için önemliyse içerik listesini inceleyin.

Züber soğan halka cipsi hangi soslarla yenir?

Züber soğan halka cipsini yoğurtlu dip sos, humus veya domates bazlı bir sosla deneyebilirsiniz. Cips zaten soğan aromalı olduğundan, yanında daha hafif ve ferah bir sos sunmak tadı dengelemeye yardımcı olur.

Züber soğan halka cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Züber soğan halka cipsini açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Hava ve nem cipslerin gevrekliğini azaltabilir; yumuşamış ya da kokusu değişmiş ürünü tüketmeyin.

Züber soğan halka cipsi çocuklara verilebilir mi?

Evet, çocuklar Züber soğan halka cipsini ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir. Çıtır yapısı küçük çocuklar için uygun olmayabilir; yaşına ve çiğneme becerisine göre gözetim altında sunun.

Züber soğan halka cipsi tok tutar mı?

Züber soğan halka cipsindeki nohut bazlı yapı, yalnızca hafif bir atıştırmalığa kıyasla daha doyurucu gelebilir. Yine de tek başına uzun süreli bir öğün yerine geçmez; ara öğün olarak değerlendirin.

Züber soğan halka cipsi geleneksel soğan halkasına göre daha hafif bir seçenek mi?

Züber soğan halka cipsi, yağda kızartılmış taze soğan halkası yemeğiyle aynı ürün değildir; paketli ve nohut bazlı bir alternatiftir. Daha hafif olup olmadığı kullanılan porsiyona ve karşılaştırdığınız soğan halkasının tarifine bağlıdır.

Züber Soğan Halka Cips Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.07mg · 6% GDV

Folat

22µg · 6% GDV

Biotin

1.6µg · 5% GDV

B6

0.09mg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

84mg · 12% GDV

Manganez

0.26mg · 11% GDV

Bakır

0.09mg · 10% GDV

Sodyum

208mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

128mg · 4% GDV

Züber Soğan Halka Cips Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

7.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Züber Soğan Halka Cips Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (mini) (40 g) için alınan 192 kaloriyi harcamak:

🚶

47dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

20dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

26dk

Bisiklet

🏊

22dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Züber Soğan Halka Cips Nedir?

Züber Soğan Halka Cips, nohut bazlı hamurun soğan aromasıyla şekillendirilip halka formunda çıtır atıştırmalık hâline getirilmiş paketli bir üründür. Klasik patates cipsinden farklı olarak nohut tadı da alttan gelir; soğan aroması belirgin, dokusu ise hafif ve gevrektir.

Türkiye’de ara öğünde, film izlerken ya da çay yanında tek başına yenebilir; sandviç ve dürümün yanına da yakışır. 100 gramında 12 g protein ve 8 g lif bulunması, onu bazı benzer çıtır atıştırmalıklara kıyasla daha doyurucu kılar; yine de yağ ve enerji içeriği nedeniyle porsiyona dikkat etmek isteyenler için mini paketi paylaşmak veya yanında taze sebze sunmak iyi bir seçimdir.

Züber Soğan Halka Cips Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

34/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

48/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Züber Soğan Halka Cips İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Züber Soğan Halka Cips Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Züber Soğan Halka Cips Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Züber Soğan Halka Cips Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.96g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.24g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 64:1

İdeal 4:1 üzerinde (64:1).

Züber Soğan Halka Cips ile Karşılaştır

🧅vs🧴
Züber Soğan Halka Cips vs Alıç Sirkesi100 g'da 462 kalori fazla
→
🧅vs🌯
Züber Soğan Halka Cips vs Tantuni100 g'da 270 kalori fazla
→
🧅vs🌯
Züber Soğan Halka Cips vs Tavuk Dürüm100 g'da 285 kalori fazla
→
🧅vs🍫
Züber Soğan Halka Cips vs Protein Bar100 g'da 130 kalori fazla
→

Züber Soğan Halka Cips Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Züber Soğan Halka Cips hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.