Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Nohut bazlı soğan aromalı halka cips
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (mini) Züber Soğan Halka Cips (40 g) 192 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 8 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 84 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 40 g
192
KCAL / 40G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 10% · Yağ 39%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 192 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 0.96 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 208 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 40 g | 192 kcal |
| 1 adet (bütün) | 3 g | 14 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 22 g | 106 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 120 kcal |
| 1 ons (bütün) | 28 g | 134 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 192 kcal |
| 2 su bardağı (bütün) | 44 g | 211 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber soğan halka cipsi nohut bazlı bir atıştırmalıktır ve soğan aroması taşır. Verilen bilgiler tüm bileşenleri ve oranlarını açıklamadığı için ürünün tam içeriği için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Züber soğan halka cipsi, pane kaplanıp kızartılan taze soğan halkası yemeği değil; nohut bazlı, çıtır bir paket atıştırmalığıdır. Bu nedenle soğanın dokusunu değil, soğan halkasını çağrıştıran atıştırmalık deneyimini sunar.
Evet, Züber soğan halka cipsi paketten çıkar çıkmaz yenmeye hazırdır; evde kızartmanız ya da fırınlamanız gerekmez. Isıtmak isterseniz dokusu değişebileceğinden önce küçük bir miktar deneyin.
Züber soğan halka cipsi soğan aromalı ve tuzlu atıştırmalık profiline sahiptir; acı olduğu belirtilmez. Soğan tadının ne kadar belirgin olduğu kişisel damak tadına göre değişebilir.
Züber soğan halka cipsinin adı ve aroması soğanı işaret etse de mevcut ürün bilgisi, soğanın doğrudan içerik olarak bulunup bulunmadığını doğrulamıyor. Bu ayrım sizin için önemliyse içerik listesini inceleyin.
Züber soğan halka cipsini yoğurtlu dip sos, humus veya domates bazlı bir sosla deneyebilirsiniz. Cips zaten soğan aromalı olduğundan, yanında daha hafif ve ferah bir sos sunmak tadı dengelemeye yardımcı olur.
Züber soğan halka cipsini açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Hava ve nem cipslerin gevrekliğini azaltabilir; yumuşamış ya da kokusu değişmiş ürünü tüketmeyin.
Evet, çocuklar Züber soğan halka cipsini ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir. Çıtır yapısı küçük çocuklar için uygun olmayabilir; yaşına ve çiğneme becerisine göre gözetim altında sunun.
Züber soğan halka cipsindeki nohut bazlı yapı, yalnızca hafif bir atıştırmalığa kıyasla daha doyurucu gelebilir. Yine de tek başına uzun süreli bir öğün yerine geçmez; ara öğün olarak değerlendirin.
Züber soğan halka cipsi, yağda kızartılmış taze soğan halkası yemeğiyle aynı ürün değildir; paketli ve nohut bazlı bir alternatiftir. Daha hafif olup olmadığı kullanılan porsiyona ve karşılaştırdığınız soğan halkasının tarifine bağlıdır.
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
Folat
22µg · 6% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
84mg · 12% GDV
Manganez
0.26mg · 11% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Sodyum
208mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
128mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (mini) (40 g) için alınan 192 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Soğan Halka Cips, nohut bazlı hamurun soğan aromasıyla şekillendirilip halka formunda çıtır atıştırmalık hâline getirilmiş paketli bir üründür. Klasik patates cipsinden farklı olarak nohut tadı da alttan gelir; soğan aroması belirgin, dokusu ise hafif ve gevrektir.
Türkiye’de ara öğünde, film izlerken ya da çay yanında tek başına yenebilir; sandviç ve dürümün yanına da yakışır. 100 gramında 12 g protein ve 8 g lif bulunması, onu bazı benzer çıtır atıştırmalıklara kıyasla daha doyurucu kılar; yine de yağ ve enerji içeriği nedeniyle porsiyona dikkat etmek isteyenler için mini paketi paylaşmak veya yanında taze sebze sunmak iyi bir seçimdir.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 64:1
İdeal 4:1 üzerinde (64:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.