Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber şekersiz mini kurabiye Kaç Kalori?
Şekersiz, mini kurabiye formunda atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Züber şekersiz mini kurabiye (35 g) 151 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 6.3 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber şekersiz mini kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 35 g
151
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 8% · Yağ 38%
Züber şekersiz mini kurabiye besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.58 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Züber şekersiz mini kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 35 g | 151 kcal |
| 3 adet (mini) | 15 g | 65 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 86 kcal |
| 5 adet (mini) | 25 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 151 kcal |
| 8 adet (mini) | 40 g | 172 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 215 kcal |
| 10 adet (mini) | 50 g | 215 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber şekersiz mini kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber şekersiz mini kurabiye sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Züber şekersiz mini kurabiye ara sıra tercih edilebilecek bir atıştırmalıktır; şekersiz olması onu sınırsız tüketilecek bir yiyecek yapmaz. Porsiyonunu küçük tutun ve günlük beslenmenizde farklı, besleyici yiyeceklere de yer verin.
Diyabeti olanlar Züber şekersiz mini kurabiye yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Züber şekersiz mini kurabiyeyi ancak karbonhidrat içeriğini ve kendi öğün planlarını dikkate alarak tüketmelidir; şekersiz olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. İlaç veya insülin kullanıyorsanız porsiyon konusunda doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Züber şekersiz mini kurabiye kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Züber şekersiz mini kurabiye tek başına kilo verdirmez. Şekersiz olması enerji içermediği anlamına gelmez; kilo vermeye çalışıyorsanız paketin porsiyonunu aşmadan, onu öğün yerine değil ara sıra atıştırmalık olarak tüketin.
Züber şekersiz mini kurabiye hangi tatlandırıcıyla yapılır?
Tatlandırıcıyı ürünün güncel içindekiler listesi gösterir; “şekersiz” ifadesi tek başına hangi tatlandırıcının kullanıldığını açıklamaz. Ürün formülü veya satıldığı ülkeye göre içerik değişebileceğinden paketteki listeyi kontrol edin.
Züber şekersiz mini kurabiye karbonhidratsız mıdır?
Hayır, Züber şekersiz mini kurabiye karbonhidratsız değildir. Şekersiz ifadesi ürünün karbonhidrat içermediği anlamına gelmez; bu nedenle karbonhidrat alımını takip ediyorsanız porsiyonunu hesaba katın.
Züber şekersiz mini kurabiye tok tutar mı?
Züber şekersiz mini kurabiye tek başına uzun süre tok tutan bir öğün değildir. Ara öğünde daha doyurucu olması için yanında yoğurt veya bir parça meyve gibi yiyeceklerle tüketebilirsiniz.
Çocuklar Züber şekersiz mini kurabiye yiyebilir mi?
Evet, kuruyemiş veya yer fıstığı alerjisi olmayan çocuklar Züber şekersiz mini kurabiyeyi ara sıra yiyebilir. Ürün bu alerjenleri içerdiğinden alerjisi olan çocuklara vermeyin; küçük çocuklarda yerken gözetim sağlayın.
Züber şekersiz mini kurabiye paketini açtıktan sonra nasıl saklamalısınız?
Züber şekersiz mini kurabiye paketini açtıktan sonra kalanları hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Pakette özel bir saklama talimatı varsa ona uyun; kurabiye yumuşadıysa veya kokusu değiştiyse tüketmeyin.
Züber şekersiz mini kurabiye çayın yanında yenir mi?
Evet, Züber şekersiz mini kurabiye çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayı şekersiz içiyorsanız kurabiyenin tadını daha iyi alabilirsiniz; yanında su içmek de iyi bir seçimdir.
Züber şekersiz mini kurabiye normal kurabiyeden nasıl farklıdır?
Züber şekersiz mini kurabiye, şeker içermediği beyanıyla normal şekerli kurabiyelerden ayrılır. Ancak bu, karbonhidrat veya enerji içermediği anlamına gelmez; tat ve içerik farkı için paketin içindekiler listesini karşılaştırın.
Züber şekersiz mini kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
1.4µg · 5% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.49mg · 3% GDV
E Vitamini
0.42mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Fosfor
56mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Magnezyum
25mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
98mg · 3% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Züber şekersiz mini kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber şekersiz mini kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (35 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber şekersiz mini kurabiye Nedir?
Züber şekersiz mini kurabiye, küçük paketlerde sunulan, şekersiz olarak tanıtılan pratik bir kurabiye atıştırmalığıdır. İçindekiler bilgisi olmadan hangi malzemelerle tatlandırıldığını veya dokusunu belirli bir tarifle açıklamak doğru olmaz; mini boyu çantada taşımayı ve porsiyonlamayı kolaylaştırır.
Türkiye’de çay yanında, kahvaltıda ya da gün içinde tatlı isteğine eşlik etmesi için tercih edilebilir. Şekersiz olması karbonhidratsız olduğu anlamına gelmez; 100 gramında 58 gram karbonhidrat bulunur. Tek mini paket yaklaşık 35 gramdır; daha hafif bir ara öğün için paketin tamamını değil, ihtiyacınız kadarını tüketip yanında sade çay veya kahve içebilirsiniz.
Züber şekersiz mini kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber şekersiz mini kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber şekersiz mini kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber şekersiz mini kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber şekersiz mini kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.22g
Omega 6:3 oranı 37.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (37.3:1).
Züber şekersiz mini kurabiye ile Karşılaştır
Züber şekersiz mini kurabiye Gibi Besinler
Züber şekersiz mini kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.