Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Züber Şekersiz Kırmızı Meyveli Granola Bar Kaç Kalori?
İlave şekersiz, kırmızı meyveli granola bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Züber Şekersiz Kırmızı Meyveli Granola Bar (35 g) 140 kaloridir. 100 gramında 401 kalori vardır. İçinde 18.4 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 6.2 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 0.6 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Şekersiz Kırmızı Meyveli Granola Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
140
KCAL / 35G
Karbonhidrat
18.4g
· 7% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
6.2g
· 8% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 8% · Yağ 40%
Züber Şekersiz Kırmızı Meyveli Granola Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 6.2 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.81 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 33 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 18.4 g | 7% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Züber Şekersiz Kırmızı Meyveli Granola Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 140 kcal |
| ½ adet (yarım) | 18 g | 72 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 80 kcal |
| 1 paket (orta) | 35 g | 140 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 201 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 281 kcal |
| 100 g | 100 g | 401 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 421 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 401 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Şekersiz Kırmızı Meyveli Granola Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber şekersiz kırmızı meyveli granola bar gerçekten şekersiz mi?
Hayır; “şekersiz” ifadesi ilave şeker içermediğini belirtir, meyvelerden gelen doğal şekerlerin hiç olmadığı anlamına gelmez. Bu nedenle ürünü şekersiz değil, ilave şekersiz olarak düşünmek daha doğrudur.
Züber şekersiz kırmızı meyveli granola bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Dikkatle porsiyonlanmalıdır; ilave şeker içermemesi kan şekerini yükseltmeyeceği anlamına gelmez. Yulaf ve meyvelerden gelen karbonhidratlar kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Züber şekersiz kırmızı meyveli granola bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Pratik bir ara öğün olabilir, ancak tok tutup tutmaması porsiyona ve yanında ne yediğinize bağlıdır; ana öğünlerin yerine kullanmak dengeli beslenmeyi zorlaştırabilir.
Züber şekersiz kırmızı meyveli granola bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz. Sade yoğurtla birlikte tüketmek, öğüne protein ekler ve barı daha doyurucu bir seçeneğe dönüştürür.
Züber şekersiz kırmızı meyveli granola bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Küçük ve pratik bir atıştırmalıktır; öğün yerine tüketildiğinde protein ve çeşitlilik açısından eksik kalabilir.
Züber şekersiz kırmızı meyveli granola bar çayın yanında yenir mi?
Evet, çayın yanında ara öğün olarak tüketilebilir. Barın kendisi tatlı bir atıştırmalık olduğundan, yanında ayrıca şekerli yiyecekler seçmek yerine sade çayla eşleştirmek daha uygun olur.
Züber şekersiz kırmızı meyveli granola bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Barın kurumasını veya nem çekmesini önlemek için açıkta bırakmayın; paketteki saklama talimatlarına uyun.
Züber şekersiz kırmızı meyveli granola bar egzersizden önce yenir mi?
Evet, egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. İçerdiği karbonhidratlar enerji sağlar; egzersize çok yakın zamanda yemek midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin.
Züber şekersiz kırmızı meyveli granola barın içindeki kırmızı meyveler hangileri?
Ürün adındaki “kırmızı meyveli” ifadesi, meyvelerin türlerini tek başına belirtmez. Hangi meyvelerin kullanıldığını öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini kontrol edin; ürün adı tam bileşimi açıklamaz.
Züber şekersiz kırmızı meyveli granola bar yoğurtla nasıl tüketilir?
Barı ufalayıp sade yoğurdun üzerine ekleyebilirsiniz. Böylece yoğurda meyveli bir tat ve kıtır doku katarsınız; ilave tatlandırıcı eklemeden pratik bir ara öğün hazırlayabilirsiniz.
Züber Şekersiz Kırmızı Meyveli Granola Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
E Vitamini
0.91mg · 6% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
Biotin
1.12µg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.58mg · 25% GDV
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Fosfor
103mg · 15% GDV
Magnezyum
50mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
163mg · 5% GDV
Sodyum
33mg · 1% GDV
Züber Şekersiz Kırmızı Meyveli Granola Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Şekersiz Kırmızı Meyveli Granola Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Şekersiz Kırmızı Meyveli Granola Bar Nedir?
Züber’in şekersiz kırmızı meyveli granola barı, granola dokusunu kırmızı meyve lezzetiyle bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. İlave şeker içermeyen bu bar, evde kahvaltı hazırlamaya vakit olmadığında ya da gün içinde çantanızda taşımak için pratik bir seçenektir.
Hafif çiğnenebilir dokusu ve meyvemsi tadıyla kahvaltıda yoğurt veya meyvenin yanında, ara öğünde ise çay ya da kahveyle tüketebilirsiniz. Granola barlara göre lif içeriği öne çıkar; yine de yoğun bir atıştırmalık olduğundan porsiyonu göz önünde bulundurmak iyi olur. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurtla eşleştirebilirsiniz.
Züber Şekersiz Kırmızı Meyveli Granola Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Şekersiz Kırmızı Meyveli Granola Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Şekersiz Kırmızı Meyveli Granola Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Şekersiz Kırmızı Meyveli Granola Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Şekersiz Kırmızı Meyveli Granola Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.81g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.03g
Omega 6:3 oranı 31.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.5:1).
Züber Şekersiz Kırmızı Meyveli Granola Bar ile Karşılaştır
Züber Şekersiz Kırmızı Meyveli Granola Bar Gibi Besinler
Züber Şekersiz Kırmızı Meyveli Granola Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.