Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber şekersiz glutensiz mini kurabiye Kaç Kalori?
Şekersiz, glutensiz, mini boy, atıştırmalık kurabiye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Züber şekersiz glutensiz mini kurabiye (12 g) 50 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 6.6 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 2.2 g yağ ve 1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber şekersiz glutensiz mini kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 12 g
50
KCAL / 12G
Karbonhidrat
6.6g
· 2% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
2.2g
· 3% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 6% · Yağ 41%
Züber şekersiz glutensiz mini kurabiye besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 50 kcal | |
| Yağ | 2.2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.42 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 6.6 g | 2% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Züber şekersiz glutensiz mini kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 12 g | 50 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 34 kcal |
| 1 adet (büyük) | 18 g | 76 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 24 g | 101 kcal |
| 3 adet (orta) | 36 g | 151 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 252 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 60 g | 252 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber şekersiz glutensiz mini kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber şekersiz glutensiz mini kurabiye nasıl bir üründür?
Züber şekersiz glutensiz mini kurabiye, paketli ve işlenmiş bir atıştırmalık kurabiyedir; bütün veya az işlenmiş bir gıda değildir. Mini boyutu, tek seferde daha küçük bir porsiyon tüketmeyi kolaylaştırır.
Züber şekersiz glutensiz mini kurabiye hangi tatlandırıcıyla yapılır?
Kullanılan tatlandırıcının türü verilen ürün bilgilerinde belirtilmiyor. Şeker yerine hangi tatlandırıcının kullanıldığını öğrenmek için paketin içindekiler bölümüne bakın; formülasyon zamanla değişebilir.
Züber şekersiz glutensiz mini kurabiye kan şekerini yükseltir mi?
Evet, yükseltebilir. Şekersiz olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez; un veya diğer karbonhidrat kaynakları kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu kendi beslenme planınıza göre belirleyin.
Züber şekersiz glutensiz mini kurabiye kilo vermeye uygun mu?
Porsiyonunuzu planlayarak tüketebilirsiniz, ancak şekersiz olması kilo vermeyi sağlayacağı anlamına gelmez. Paketli bir kurabiye olduğu için atıştırmalık olarak ölçülü tüketmek, onu günlük beslenmenin temel gıdası yapmamaktan daha uygundur.
Züber şekersiz glutensiz mini kurabiye çölyak hastaları için güvenli midir?
Ürün glutensiz olarak tanımlanıyor, ancak çölyak hastaları için üretim ve çapraz bulaşma bilgisi de önemlidir. Paketteki glutensiz ibaresini ve üretici uyarılarını kontrol edin; emin değilseniz doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Züber şekersiz glutensiz mini kurabiye çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar yiyebilir; ancak bunu özel bir çocuk ürünü değil, ara sıra sunulan bir kurabiye olarak düşünün. Küçük çocuklarda boğulma riskini azaltmak için kurabiyeyi otururken ve gözetim altında yemesini sağlayın.
Züber şekersiz glutensiz mini kurabiye açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açtıktan sonra kurabiyeleri hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem yumuşamalarına, açıkta kalmaları ise bayatlamalarına yol açabilir; son tüketim tarihi ve ambalaj talimatları önceliklidir.
Züber şekersiz glutensiz mini kurabiye ketojenik beslenmeye uygun mu?
Genellikle ketojenik beslenmeye uygun bir seçim sayılmaz. Şekersiz olması düşük karbonhidratlı olduğu anlamına gelmez; kurabiyedeki karbonhidrat kaynakları günlük ketojenik hedefi aşmanıza neden olabilir.
Züber şekersiz glutensiz mini kurabiye çay veya kahvenin yanında yenir mi?
Evet, çay veya kahvenin yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Şekersiz kahveyle birlikte tüketmek toplam şeker alımını artırmaz; yine de kurabiyenin şekersiz olması onu sınırsız tüketilebilir hale getirmez.
Züber şekersiz glutensiz mini kurabiye, şekersiz olduğu için karbonhidratsız mıdır?
Hayır. Şeker bulunmaması karbonhidrat bulunmadığını göstermez; kurabiyede un, nişasta veya başka karbonhidrat kaynakları olabilir. Karbonhidrat alımınızı takip ediyorsanız porsiyon bilgisini ve ambalajdaki besin değerlerini birlikte değerlendirin.
Züber şekersiz glutensiz mini kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.01mg · 1% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B3
0.13mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Fosfor
7.8mg · 1% GDV
Magnezyum
4.2mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
22mg · 1% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Züber şekersiz glutensiz mini kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber şekersiz glutensiz mini kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (12 g) için alınan 50 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber şekersiz glutensiz mini kurabiye Nedir?
Züber şekersiz glutensiz mini kurabiye, atıştırmalık olarak hazırlanan küçük boy paketli bir kurabiyedir; şekersiz ve glutensiz olmasıyla öne çıkar. İçindekiler ürünün tarifine göre değişebileceğinden, özel bir beslenme gereksiniminiz varsa ambalaj bilgisini kontrol edebilirsiniz.
Küçük boyu çantada taşımayı kolaylaştırır; ara öğünde, kahvenin ya da çayın yanında pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı isteğini karşılayan kurabiyemsi bir seçenek olsa da, şeker içermemesi tek başına düşük kalorili olduğu anlamına gelmez. 100 gramında 8 gram lif bulunur. Porsiyonunu küçük tutup yoğurt veya taze meyveyle eşleştirmek daha doyurucu bir ara öğün oluşturabilir.
Züber şekersiz glutensiz mini kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber şekersiz glutensiz mini kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber şekersiz glutensiz mini kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Züber şekersiz glutensiz mini kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber şekersiz glutensiz mini kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.54g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Züber şekersiz glutensiz mini kurabiye ile Karşılaştır
Züber şekersiz glutensiz mini kurabiye Gibi Besinler
Züber şekersiz glutensiz mini kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.