Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍑
Züber Şeftali Meyve Barı Kaç Kalori?
Kurutulmuş meyve bazlı, pratik ve ilave şeker içermeyen meyve barı.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Züber Şeftali Meyve Barı (40 g) 134 kaloridir. 100 gramında 335 kalori vardır. İçinde 30.1 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 0.9 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Züber Şeftali Meyve Barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 40 g
134
KCAL / 40G
Karbonhidrat
30.1g
· 11% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
0.9g
· 1% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 91% · Protein 2% · Yağ 7%
Züber Şeftali Meyve Barı besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 134 kcal | |
| Yağ | 0.9 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.14 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 30.1 g | 11% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Züber Şeftali Meyve Barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 40 g | 134 kcal |
| 1 yemek kaşığı (doğranmış) | 15 g | 50 kcal |
| 1 paket (yarım) | 20 g | 67 kcal |
| 1 adet (yarım) | 20 g | 67 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 134 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 134 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 80 g | 268 kcal |
| 100 g | 100 g | 335 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 335 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Şeftali Meyve Barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber şeftali meyve barının içinde ne var?
Züber şeftali meyve barı, kurutulmuş meyve bazlı bir atıştırmalıktır. Şeftali aromasıyla sunulur; ancak verilen besin bilgileri, içerik listesini veya şeftalinin üründeki oranını belirtmez.
Züber şeftali meyve barında ilave şeker var mı?
Hayır, Züber şeftali meyve barına ilave şeker eklenmez. Tatlılığı meyvelerden gelir; ilave şeker içermemesi, meyvelerde doğal olarak bulunan şekerleri içermediği anlamına gelmez.
Züber şeftali meyve barı taze şeftali gibi midir?
Hayır, Züber şeftali meyve barı taze şeftali gibi değildir. Kurutulmuş meyve bazlı olduğu için daha yoğun ve çiğnenebilir bir atıştırmalıktır; taze şeftalinin su içeriğini ve ferahlatıcı dokusunu sunmaz.
Züber şeftali meyve barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber şeftali meyve barını açtıktan sonra bekletmeden tüketin. Açılmamış paketi serin ve kuru yerde, ambalajındaki son tüketim tarihine kadar saklayın; sıcak ortam ürünün yumuşamasına veya yapışkanlaşmasına yol açabilir.
Züber şeftali meyve barı çocuklar için uygun mu?
Evet, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklar Züber şeftali meyve barını ara öğün olarak yiyebilir. Küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı oturur durumda ve gözetim altında yemelerini sağlayın; barı ana öğün yerine koymayın.
Diyabeti olanlar Züber şeftali meyve barı yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Züber şeftali meyve barını tüketebilir, ancak meyveden gelen doğal şeker ve karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu öğün planına göre ayarlayın; kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Züber şeftali meyve barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Züber şeftali meyve barı tek başına kilo verdirmez. Taşınabilir bir ara öğün olabilir; ancak kurutulmuş meyve bazlı olduğu için küçük paketi bile günlük tüketiminize eklenen bir enerji kaynağı olarak hesaba katın.
Züber şeftali meyve barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Züber şeftali meyve barını kahvaltıda pratik bir eşlikçi olarak yiyebilirsiniz. Tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz; yanında yoğurt veya yumurta gibi protein içeren bir seçenekle daha doyurucu olur.
Züber şeftali meyve barı spor öncesi yenir mi?
Evet, Züber şeftali meyve barı spor öncesinde pratik bir karbonhidrat kaynağı olabilir. Kurutulmuş meyve bazlı olduğu için hareket sırasında rahatsızlık yaşamamak adına yoğun egzersize başlamadan hemen önce değil, daha erken tüketmek daha rahat olabilir.
Züber şeftali meyve barı günlük meyve porsiyonunun yerine geçer mi?
Hayır, Züber şeftali meyve barı taze meyvenin bire bir yerine geçmez. Kurutulmuş meyve bazlı bir atıştırmalık olarak farklı bir doku ve su içeriğine sahiptir; günlük meyve çeşitliliğinizde taze meyvelere de yer verin.
Züber Şeftali Meyve Barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.07mg · 4% GDV
E Vitamini
0.44mg · 3% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Züber Şeftali Meyve Barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Şeftali Meyve Barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (40 g) için alınan 134 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Şeftali Meyve Barı Nedir?
Züber Şeftali Meyve Barı, kuru meyve bazlı, paketli bir atıştırmalıktır; şeftali tadını pratik, taşınabilir bir bar formunda sunar ve ilave şeker içermez. Yumuşak, çiğnenebilir dokusu ve meyvemsi tatlılığı, tatlı isteğinde kolayca tüketilmesini sağlar.
Türkiye’de çay yanında, kahvaltıdan sonra ya da gün içinde dışarıdayken ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Karbonhidrat ağırlıklı, bir miktar lif içeren bu barın bir paketi yaklaşık 40 gramdır. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurtla birlikte yiyebilir, porsiyonu kendi açlığınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Züber Şeftali Meyve Barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Şeftali Meyve Barı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Şeftali Meyve Barı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Züber Şeftali Meyve Barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Şeftali Meyve Barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.37g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Züber Şeftali Meyve Barı ile Karşılaştır
Züber Şeftali Meyve Barı Gibi Besinler
Züber Şeftali Meyve Barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.