Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍑
Şeftali bazlı, meyve içeriği yüksek atıştırmalık; ilave şeker içermez.
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Züber Şeftali (35 g) 102 kaloridir. 100 gramında 290 kalori vardır. İçinde 23.8 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 0.4 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
102
KCAL / 35G
Karbonhidrat
23.8g
· 9% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
0.4g
· 1% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 93% · Protein 3% · Yağ 4%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 102 kcal | |
| Yağ | 0.4 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.07 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 23.8 g | 9% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 102 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 58 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 82 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 102 kcal |
| 1 adet (orta) | 35 g | 102 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 116 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 145 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 203 kcal |
| 100 g | 100 g | 290 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 290 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Şeftali, şeftali bazlı ve meyve içeriği yüksek, paketli bir meyve atıştırmalığıdır. Tek başına yenebilir; orta boy paketi yaklaşık 35 gramdır.
Hayır, Züber Şeftali’ne ilave şeker eklenmez. Ancak meyvenin kendi doğal şekerleri bulunabilir; “ilave şeker yok” ifadesi ürünün şekersiz olduğu anlamına gelmez.
Züber Şeftali’nin temel özelliği şeftali bazlı, meyve içeriği yüksek bir atıştırmalık olmasıdır. Tam içerik listesini öğrenmek için paketin üzerindeki güncel içindekiler bölümünü inceleyin.
Hayır, Züber Şeftali taze şeftalinin aynısı değildir. Paketli, daha yoğun bir meyve atıştırmalığıdır; taze şeftali ise su içeriği yüksek, bütün hâlindeki meyvedir.
Züber Şeftali, ilave şeker içermeyen meyve bazlı pratik bir atıştırmalık seçeneğidir. Yine de taze meyvenin yerine birebir geçmez; meyve şekeri içerdiğinden porsiyonu göz önünde bulundurun.
Züber Şeftali kan şekerini etkileyebilir; ilave şeker içermemesi, meyveden gelen şekerleri ortadan kaldırmaz. Diyabetiniz varsa porsiyonu kişisel beslenme planınıza göre belirleyin ve gerekirse doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Züber Şeftali, porsiyonu belli paketli bir atıştırmalık olarak plana dâhil edilebilir. Ancak meyve bazlı olması tek başına kilo kaybı sağlamaz; paketin tamamını günlük beslenmenizin geri kalanını da düşünerek tüketin.
Evet, Züber Şeftali çocuklara atıştırmalık olarak verilebilir. Çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygun olduğundan emin olun; ürünü taze meyve çeşitliliğinin yerine değil, ara sıra alternatif olarak sunun.
Züber Şeftali açıldıktan sonra paketi kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın; dokusu ve tazeliği bozulmadan kısa sürede tüketin. Ambalajda farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Evet, Züber Şeftali kahvaltıda ya da çay yanında pratik bir ara öğün olarak yenebilir. Yoğurt veya yulafın üzerine küçük parçalar hâlinde ekleyerek farklı bir sunum da hazırlayabilirsiniz.
Vitaminler
E Vitamini
0.28mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
C Vitamini
1.4mg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
88mg · 3% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Fosfor
12mg · 2% GDV
Sodyum
4.2mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (35 g) için alınan 102 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Şeftali, şeftali oranı yüksek, ilave şeker içermeyen paketli bir meyve atıştırmalığıdır. Şeftalinin meyvemsi tadını pratik, tek başına yenebilen bir formda sunar; yoğun ve hafif çiğnenebilir dokusu küçük bir ara öğüne uygundur.
Türkiye’de çantanıza koyup gün içinde yiyebilir, çay yanında tatlı bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Besin içeriğinin büyük bölümü karbonhidrattan gelir; 100 gramında 5 gram lif bulunur. Daha doyurucu olması için sade yoğurtla ya da bir avuç kuruyemişle birlikte tüketebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.