Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Züber Sarelle Kaç Kalori?
İlave şekersiz fındıklı kakaolu sürülebilir krema
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Züber Sarelle (15 g) 71 kaloridir. 100 gramında 475 kalori vardır. İçinde 6.5 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 4.4 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Sarelle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
71
KCAL / 15G
Karbonhidrat
6.5g
· 2% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
4.4g
· 6% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 8% · Yağ 55%
Züber Sarelle besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 71 kcal | |
| Yağ | 4.4 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.54 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6.5 g | 2% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Züber Sarelle Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 71 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 24 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 95 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 143 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 143 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 166 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 214 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 285 kcal |
| 100 g | 100 g | 475 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 475 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Sarelle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Sarelle nedir?
Züber Sarelle, fındık ve kakao içeren, şeker ilavesiz olarak sunulan işlenmiş bir sürülebilir kremadır. Kahvaltıda ekmeğe sürülebilir veya meyveyle tüketilebilir; şeker ilavesiz olması ürünü şekersiz yapmaz.
Züber Sarelle'nin içinde neler var?
Züber Sarelle, adından da anlaşılacağı gibi fındık ve kakao içeren bir kremadır; ayrıca süt ürünü içerir. Tam bileşen listesi için ambalajı inceleyin, çünkü ürün içeriği zaman içinde değişebilir.
Züber Sarelle şekersiz mi, şeker ilavesiz mi?
Züber Sarelle şeker ilavesizdir; ancak bu, şeker içermediği anlamına gelmez. İçeriğindeki bileşenlerden doğal olarak şeker gelebilir. Şeker alımını takip ediyorsanız porsiyon miktarını ve ambalajdaki besin tablosunu dikkate alın.
Züber Sarelle ile Nutella arasındaki fark nedir?
Züber Sarelle şeker ilavesiz olarak pazarlanırken, Nutella şeker ilaveli bir fındık-kakao kremasıdır. İki ürünün tam içeriği ve besin değerleri farklıdır; karşılaştırırken ürünlerin güncel ambalajlarındaki içerik listelerini ve porsiyon bilgilerini birlikte değerlendirin.
Diyabeti olanlar Züber Sarelle yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Züber Sarelle'yi porsiyonunu sınırlayarak tüketebilir; şeker ilavesiz olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Karbonhidrat içeriğini öğün planınıza göre değerlendirin; kişisel plan için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Züber Sarelle kahvaltıda nasıl tüketilir?
Züber Sarelle kahvaltıda ekmek, yulaf lapası veya meyve üzerine sürülerek tüketilebilir. Tatlı bir kremadır; yanında yoğurt veya yumurta gibi protein içeren yiyecekler seçmek, kahvaltıyı yalnızca tatlı bir sürmeye dayandırmamaya yardımcı olur.
Züber Sarelle çocuklar için uygun mu?
Züber Sarelle çocuklar tarafından tüketilebilir; ancak fındık ve süt ürünü içerdiğinden bu gıdalara alerjisi olan çocuklara verilmemelidir. Şeker ilavesiz olması, ürünü sınırsız tüketmek için gerekçe değildir; küçük porsiyon tercih edin.
Züber Sarelle açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber Sarelle'yi açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın; etikette farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin. Kavanoza nemli ya da kirli kaşık sokmak ürünün bozulmasını hızlandırabilir.
Züber Sarelle sağlıklı mı?
Züber Sarelle, şeker ilavesiz olsa da işlenmiş ve enerji yoğun bir sürülebilir kremadır; bu nedenle günlük beslenmede küçük porsiyonlarla yer vermek daha uygundur. Fındık ve kakao içermesi onu tek başına dengeli bir öğün hâline getirmez.
Züber Sarelle kilo aldırır mı?
Züber Sarelle tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun olduğu için büyük ve sık porsiyonlar toplam enerji alımını artırabilir. Tüketiyorsanız kavanozdan doğrudan yemek yerine miktarı önceden tabağa koymak porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Züber Sarelle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.76mg · 5% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Biotin
0.63µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Magnezyum
25mg · 6% GDV
Fosfor
37mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
77mg · 2% GDV
Sodyum
4.2mg · 0% GDV
Züber Sarelle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Sarelle Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 71 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Sarelle Nedir?
Züber Sarelle, fındık ve kakaoyla hazırlanan, ilave şeker içermeyen sürülebilir bir kremadır. Kakao tadı ile belirgin fındık aroması, ekmeğe kolay sürülen yumuşak kıvamında buluşur. Türkiye’de kahvaltıda ekmek ya da kızarmış ekmek üzerine sürülür; krepte veya meyve yanında da tercih edilebilir. Yanında çayla tatlı bir kahvaltılık ya da ara öğün olarak sunabilirsiniz.
Yağ ve lif içeriğiyle doyurucu, aynı zamanda enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramı 475 kcal içerir. Porsiyonu ölçülü tutup daha hafif bir tabak için meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Züber Sarelle Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Sarelle İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Sarelle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Sarelle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Sarelle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.54g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 80:1
İdeal 4:1 üzerinde (80:1).
Züber Sarelle ile Karşılaştır
Züber Sarelle Gibi Besinler
Züber Sarelle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.