🍬
Züber sağlıklı lokma Kaç Kalori?
Katkısız, rafine şekersiz, hurma bazlı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Züber sağlıklı lokma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 65%
Protein
6g
· 6%
Yağ
12g
· 29%
Lif
8g
Züber sağlıklı lokma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.5mg · 10% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
550mg · 16% GDV
Magnezyum
55mg · 13% GDV
Fosfor
80mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Züber sağlıklı lokma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber sağlıklı lokma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber sağlıklı lokma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Züber sağlıklı lokma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber sağlıklı lokma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.6g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Züber sağlıklı lokma Gibi Besinler
Züber sağlıklı lokma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber sağlıklı lokma kaç kalori?
Züber sağlıklı lokma 100 gramında 370 kalori içerir. Aynı miktarda 60 g karbonhidrat, 6 g protein, 12 g yağ ve 8 g lif bulunur.
Züber sağlıklı lokma kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Züber sağlıklı lokmanın glisemik indeksi 45'tir. Bu değer düşük-orta glisemik etkiyi işaret eder; ayrıca 100 gramında 8 g lif içerir.
Züber sağlıklı lokma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.