Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Meyve ve kuruyemiş bazlı bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Züber Rouge Bar (35 g) 146 kaloridir. 100 gramında 416 kalori vardır. İçinde 17.3 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 7 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
146
KCAL / 35G
Karbonhidrat
17.3g
· 6% GDV
Protein
3.4g
· 7% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 9% · Yağ 44%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 146 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 1.09 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 27 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 17.3 g | 6% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 3.4 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 146 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 75 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 104 kcal |
| 1 adet (orta) | 35 g | 146 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 208 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 291 kcal |
| 100 g | 100 g | 416 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 437 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 416 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Rouge Bar, meyve ve kuruyemiş temelli bir atıştırmalık barıdır. Kullanılan meyvelerin ve kuruyemişlerin türü ile oranları ürün formülüne göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni merak ediyorsanız paketin içerik listesine bakın.
Züber Rouge Bar’ın tatlılığı meyve bileşenlerinden gelebilir; ancak ilave şeker olup olmadığını yalnızca güncel ürün içeriği kesinleştirir. Şeker tüketimini sınırlıyorsanız, paketteki içerik listesini ve besin bildirimini kontrol edin.
Züber Rouge Bar, meyve ve kuruyemiş içeren pratik bir ara öğün olabilir. Bununla birlikte tek başına bir öğünün yerini tutmaz; gün içinde ne zaman ve hangi miktarda yediğiniz, onu beslenmenizde nasıl değerlendireceğinizi belirler.
Züber Rouge Bar tek başına kilo verdirmez. Porsiyonlu ambalajı ara öğünü planlamayı kolaylaştırabilir; kilo kontrolü hedefliyorsanız onu ek atıştırmalık olarak değil, gününüzdeki diğer yiyeceklerle birlikte düşünün.
Züber Rouge Bar tek başına dengeli bir kahvaltının yerine geçmez. Sabah acele ediyorsanız geçici bir atıştırmalık olabilir; daha doyurucu bir kahvaltı için yanına yoğurt veya başka bir protein kaynağı ekleyin.
Evet, Züber Rouge Bar egzersiz öncesinde taşınabilir bir atıştırmalık olarak yenebilir. Meyve temelli içeriği enerji sağlar; egzersize çok yakın yediğinizde midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin.
Evet, çiğneme ve yutma becerisi gelişmiş çocuklar Züber Rouge Bar’ı atıştırmalık olarak yiyebilir. Kuruyemiş parçaları küçük çocuklarda boğulma riski yaratabileceğinden, yaşına uygun olup olmadığını ve çocuğun güvenle çiğneyebildiğini göz önünde bulundurun.
Açılan Züber Rouge Bar’ı bekletmeden tüketmek en uygunudur. Saklamanız gerekiyorsa ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun; sıcak ve nem, meyveli-kuruyemişli barın dokusunu ve tazeliğini bozabilir.
Hayır, Züber Rouge Bar’ı normal koşullarda buzdolabında saklamak gerekmez. Serin ve kuru bir dolap yeterlidir; sıcak havada yumuşamasını önlemek için güneş alan yerde veya araç içinde bırakmayın.
Evet, tek porsiyonluk ambalajı Züber Rouge Bar’ı işe, okula veya yolculuğa götürmeyi kolaylaştırır. Ancak sıcak havada bar yumuşayabileceği için çantanızda doğrudan güneş gören ya da ısınan bir yerde taşımayın.
Vitaminler
E Vitamini
1.68mg · 11% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Biotin
1.43µg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.46mg · 20% GDV
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Magnezyum
46mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
179mg · 5% GDV
Sodyum
27mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (35 g) için alınan 146 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Rouge Bar, meyve ve kuruyemiş bazlı, tek paketlik bir atıştırmalık bar. Çantada taşımaya ve ara öğünde pratikçe yemeye uygun, pişirme gerektirmeyen bir seçenek olarak sunulur.
Dokusu genellikle yoğun ve çiğnenebilirdir; meyvemsi tat, kuruyemişlerin dolgun aromasıyla dengelenir. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, çay yanında ya da gün içinde acıktığınızda tercih edebilirsiniz. Lif ve yağ içeriği belirgin, enerjisi yoğun bir atıştırmalıktır; daha hafif bir ara öğün için yoğurt veya taze meyveyle birlikte yiyip porsiyonu paylaşabilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.13g
Omega 6:3 oranı 66.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (66.7:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.