Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber Rafine Şekersiz Çikolata Kaç Kalori?
Rafine şekersiz, lif içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Züber Rafine Şekersiz Çikolata (30 g) 143 kaloridir. 100 gramında 478 kalori vardır. İçinde 15.5 g karbonhidrat, 2 g protein, 8.5 g yağ ve 3.1 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Rafine Şekersiz Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
143
KCAL / 30G
Karbonhidrat
15.5g
· 6% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
8.5g
· 11% GDV
Lif
3.1g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 5% · Yağ 53%
Züber Rafine Şekersiz Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 143 kcal | |
| Yağ | 8.5 g | 11% |
| Doymuş yağ | 4.74 g | 24% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 5.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 15.5 g | 6% |
| Lif | 3.1 g | 11% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Züber Rafine Şekersiz Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 143 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 72 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 143 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 191 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 215 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 287 kcal |
| 100 g | 100 g | 478 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 478 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Rafine Şekersiz Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber rafine şekersiz çikolata şeker içerir mi?
Evet, rafine şeker içermemesi hiç şeker içermediği anlamına gelmez. Tatlılığı sağlayan başka bileşenlerden şeker gelebilir; bu nedenle diyabetiniz varsa veya şeker alımınızı takip ediyorsanız ürünün karbonhidrat ve içerik bilgilerini dikkate alın.
Züber rafine şekersiz çikolata neyle tatlandırılır?
Züber rafine şekersiz çikolata, rafine beyaz şeker yerine tarifindeki alternatif bileşenlerle tatlandırılır. Kullanılan tatlandırıcı ürüne veya çeşide göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Züber rafine şekersiz çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?
Herkes için otomatik olarak uygun değildir; rafine şeker içermese de karbonhidrat içerir ve kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve karbonhidrat hesabını kişisel planınıza göre belirleyin; gerekiyorsa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Züber rafine şekersiz çikolata sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Züber rafine şekersiz çikolata lif içerir, ancak yine de enerji yoğun bir tatlıdır. Rafine şeker içermemesi onu sınırsız tüketilebilecek bir yiyecek yapmaz; günlük beslenmenizde küçük bir porsiyon olarak değerlendirin.
Züber rafine şekersiz çikolatanın tadı normal çikolatadan farklı mı?
Evet, tadı ve ağızda bıraktığı his klasik şekerli çikolatadan farklı olabilir. Rafine şeker kullanılmadığı için tatlılık daha az yoğun veya farklı algılanabilir; kakao oranı ve çeşidi de lezzeti etkiler.
Züber rafine şekersiz çikolatadan bir seferde ne kadar yenir?
Bir orta boy parça yaklaşık 30 gramdır. Bu miktar pratik bir porsiyon ölçüsü olabilir; ürünü çay veya kahvenin yanında yiyecekseniz paketten doğrudan yemek yerine parçayı önceden ayırmanız porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Züber rafine şekersiz çikolata çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar yiyebilir; ancak bunu günlük bir zorunluluk değil, ara sıra sunulan bir tatlı olarak düşünün. Rafine şekersiz olması çocuklar için sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez; yaşına uygun porsiyon verin.
Züber rafine şekersiz çikolata çay veya kahvenin yanında iyi gider mi?
Evet, Züber rafine şekersiz çikolata çay ve kahvenin yanında yenebilir. Özellikle sade kahvenin acılığıyla çikolatanın tatlılığı birbirini tamamlayabilir; daha dengeli bir atıştırmalık için yanında meyve de tercih edebilirsiniz.
Züber rafine şekersiz çikolata nasıl saklanır?
Züber rafine şekersiz çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolatanın erimesine, nem ve ani sıcaklık değişimleri ise yüzeyinde görünüm bozulmasına yol açabilir.
Züber rafine şekersiz çikolata tatlı yapımında kullanılabilir mi?
Evet, Züber rafine şekersiz çikolatayı tatlı tariflerinde kullanabilirsiniz. Isıtırken düşük ısıda ve yavaşça eritin; rafine şeker kullanılmayan tariflerde tatlılık ve kıvamı etkileyebileceğini hesaba katarak diğer malzemeleri ayarlayın.
Züber Rafine Şekersiz Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.39mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Magnezyum
47mg · 11% GDV
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
183mg · 5% GDV
Sodyum
5.4mg · 0% GDV
Züber Rafine Şekersiz Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Rafine Şekersiz Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 143 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Rafine Şekersiz Çikolata Nedir?
Züber rafine şekersiz çikolata, rafine şeker kullanılmadan hazırlanan paketli bir çikolatadır. Kakao tadı belirgindir; tatlılığı ve içeriği ürüne göre değişebileceğinden ambalajdaki bilgileri kontrol edebilirsiniz.
Kahve ya da çay yanında küçük bir parça olarak, gün içinde tatlı isteğine eşlik etmesi için tercih edilebilir. Lif içerir; yine de çikolata olduğu için enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Daha dengeli bir ara öğün için meyve veya sade kahveyle eşleştirebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Züber Rafine Şekersiz Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Rafine Şekersiz Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Rafine Şekersiz Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Rafine Şekersiz Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Rafine Şekersiz Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.74g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.59g
Omega 6:3 oranı 76.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (76.5:1).
Züber Rafine Şekersiz Çikolata ile Karşılaştır
Züber Rafine Şekersiz Çikolata Gibi Besinler
Züber Rafine Şekersiz Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.