Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Züber Proteinli Meyve Barı Kaç Kalori?
İlave şekersiz, protein ve lif kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Züber Proteinli Meyve Barı (40 g) 12 kaloridir. 100 gramında 29 kalori vardır. İçinde 11.4 g karbonhidrat, 11.4 g protein, 11.4 g yağ ve 11.4 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Züber Proteinli Meyve Barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
12
KCAL / 40G
Karbonhidrat
11.4g
· 4% GDV
Protein
11.4g
· 23% GDV
Yağ
11.4g
· 15% GDV
Lif
11.4g
· 41% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 24% · Protein 24% · Yağ 52%
Züber Proteinli Meyve Barı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 12 kcal | |
| Yağ | 11.4 g | 15% |
| Doymuş yağ | 0.96 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 11.4 g | 4% |
| Lif | 11.4 g | 41% |
| Protein | 11.4 g | 23% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Züber Proteinli Meyve Barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 12 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 6 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 9 kcal |
| 1 paket (bütün) | 40 g | 12 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 15 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 23 kcal |
| 100 g | 100 g | 29 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 35 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 29 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Proteinli Meyve Barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber proteinli meyve barına ilave şeker ekleniyor mu?
Hayır, Züber proteinli meyve barı ilave şeker içermez. Meyveden doğal olarak gelen şekerler yine üründe bulunabilir; “ilave şeker yok” ifadesi ürünün şekersiz olduğu anlamına gelmez.
Züber proteinli meyve barının içinde ne var?
Züber proteinli meyve barı, meyve ve protein içeren bir atıştırmalıktır; içerik çeşidine göre değişebilir. Kuruyemiş veya süt kaynaklı bileşenler de bulunabildiğinden, farklı aromaların içeriği aynı olmayabilir.
Züber proteinli meyve barı spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Züber proteinli meyve barı hem spor öncesinde hem sonrasında pratik bir ara öğün olabilir. Antrenmandan hemen önce ağır gelmemesi için porsiyonu ve zamanlamayı kendi rahatınıza göre ayarlayın.
Züber proteinli meyve barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Züber proteinli meyve barı tek başına kilo verdirmez. İlave şekersiz olması onu otomatik olarak düşük enerjili yapmaz; kilo kontrolünde barı günlük beslenmenizdeki başka bir atıştırmalığın yerine koymak daha anlamlıdır.
Züber proteinli meyve barı tok tutar mı?
Züber proteinli meyve barı, protein ve lif içeriği sayesinde bazı atıştırmalıklara göre daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olabilir. Tek başına uzun süreli bir öğün yerine geçmesi beklenmemelidir.
Züber proteinli meyve barı çocuklar için uygun mu?
Züber proteinli meyve barı daha büyük çocuklar için ara sıra pratik bir atıştırmalık olabilir; ancak öğün yerine düşünülmemelidir. Küçük çocuklara verirken barın dokusunu ve boğulma riskini göz önünde bulundurun.
Züber proteinli meyve barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Züber proteinli meyve barı kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Yoğun bir sabah hızlı atıştırmalık olarak tercih edebilir, mümkünse yanına daha doyurucu bir yiyecek ekleyebilirsiniz.
Züber proteinli meyve barı sahurda yenir mi?
Evet, Züber proteinli meyve barı sahurda yenebilir. Tek başına sahur öğünü olarak yeterli çeşitlilik sağlamaz; daha uzun süre tok kalmak için yanında su ve dengeli bir öğün tüketin.
Açılan Züber proteinli meyve barı nasıl saklanır?
Açılan Züber proteinli meyve barını ambalajını kapatarak serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalması barın kurumasına veya dokusunun bozulmasına yol açabilir; uzun süre bekletmek yerine kısa zamanda tüketin.
Züber proteinli meyve barı evde yapılan meyve barından nasıl ayrılır?
Züber proteinli meyve barı, protein içeriği ve porsiyonlanmış ambalajıyla evde hazırlanan sade meyve atıştırmalıklarından ayrılır. Ev yapımında içeriği ve tatlılığı siz belirlersiniz; paketli üründe ise tarif ürüne özgüdür.
Züber Proteinli Meyve Barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.12mg · 7% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.46mg · 20% GDV
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Fosfor
102mg · 15% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
236mg · 7% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Züber Proteinli Meyve Barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Proteinli Meyve Barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 12 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Proteinli Meyve Barı Nedir?
Züber proteinli meyve barı, meyve bazlı malzemeleri protein içeriğiyle bir araya getiren paketli bir ara öğün ürünüdür. İlave şeker içermez; meyvemsi tadı genellikle yoğun ve tatlımsıdır, dokusu da çiğnenebilir ve doyurucudur.
Türkiye’de çantanızda taşıyıp kahvaltı ile öğle yemeği arasında, çay yanında ya da hareketli bir günün ardından pratik bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Protein ve lif kaynağı olması, onu yalnızca tatlı bir atıştırmalık aramadığınız zamanlarda da uygun kılar. Daha hafif bir ara öğün için tek başına tüketebilir veya yanında su ve taze meyve tercih edebilirsiniz.
Züber Proteinli Meyve Barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Çok yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Proteinli Meyve Barı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Proteinli Meyve Barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Proteinli Meyve Barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Proteinli Meyve Barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.72g
Omega 6:3 oranı 54.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (54.7:1).
Züber Proteinli Meyve Barı ile Karşılaştır
Züber Proteinli Meyve Barı Gibi Besinler
Züber Proteinli Meyve Barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.