EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍪

●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
Züber· tüm ürünler

Züber Protein Müsli Yulaflı Kakaolu Kurabiye Kaç Kalori?

Protein ve lif kaynağı

KALORİ · 100 G

421kcal

GI

45düşük

POTASYUM · 100 G

410mg

LİF · 100 G

10g

Kısa cevap

1 paket (küçük) Züber Protein Müsli Yulaflı Kakaolu Kurabiye (40 g) 168 kaloridir. 100 gramında 421 kalori vardır. İçinde 20.8 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 6.4 g yağ ve 4 g lif bulunur. 1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %43'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Züber Protein Müsli Yulaflı Kakaolu Kurabiye Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 40 g

168

KCAL / 40G

Karbonhidrat

20.8g

· 8% GDV

Protein

7.2g

· 14% GDV

Yağ

6.4g

· 8% GDV

Lif

4g

· 14% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 17% · Yağ 34%

Züber Protein Müsli Yulaflı Kakaolu Kurabiye besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori168 kcal
Yağ6.4 g8%
Doymuş yağ1.68 g8%
Trans yağ0 g
Sodyum38 mg2%
Karbonhidrat20.8 g8%
Lif4 g14%
Protein7.2 g14%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Paket Züber Protein Müsli Yulaflı Kakaolu Kurabiye Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (küçük)40 g168 kcal
1 adet (küçük)20 g84 kcal
1 adet (orta)40 g168 kcal
2 adet (iki katı)40 g168 kcal
1 porsiyon (büyük)60 g253 kcal
3 adet (üç katı)60 g253 kcal
1 paket (iki katı)80 g337 kcal
100 g100 g421 kcal

Değerler, 100 gramdaki 421 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Züber Protein Müsli Yulaflı Kakaolu Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular

Züber protein müsli yulaflı kakaolu kurabiye işlenmiş bir ürün mü?

Evet, Züber protein müsli yulaflı kakaolu kurabiye işlenmiş, paketli bir atıştırmalıktır. Ürün “ultra işlenmiş” olarak belirtilmemiştir; verilen sınıflandırma işlenmiş üründür.

Züber protein müsli yulaflı kakaolu kurabiye neyden yapılır?

Züber protein müsli yulaflı kakaolu kurabiye, adından da anlaşılacağı gibi yulaf ve kakao içeren, protein kaynağı olarak sunulan müsli tarzı bir kurabiyedir. Tam bileşenleri ve kullanılan protein kaynağı ürünün içindekiler listesinde yer alır.

Züber protein müsli yulaflı kakaolu kurabiye sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Züber protein müsli yulaflı kakaolu kurabiye protein ve lif kaynağıdır; bu yönüyle sıradan bir tatlı kurabiyeden farklı bir seçenek olabilir. Yine de paketli bir kurabiye olduğundan, günlük beslenmede tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.

Züber protein müsli yulaflı kakaolu kurabiye kahvaltıda yenir mi?

Evet, Züber protein müsli yulaflı kakaolu kurabiye kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu bir öğün için yoğurt veya süt ve meyve gibi seçeneklerle birlikte tüketebilirsiniz.

Züber protein müsli yulaflı kakaolu kurabiye normal kurabiyeden nasıl farklıdır?

Züber protein müsli yulaflı kakaolu kurabiye, müsli, yulaf ve protein vurgusuyla hazırlanan paketli bir kurabiyedir; protein ve lif kaynağı olarak sunulur. Klasik kurabiyelerle arasındaki belirgin fark, bu besin özelliklerinin ürünün tanıtımında öne çıkarılmasıdır.

Züber protein müsli yulaflı kakaolu kurabiye açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Züber protein müsli yulaflı kakaolu kurabiyeyi açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Böylece kurabiyenin yumuşamasını veya nem çekmesini önlemeye yardımcı olursunuz; paketteki saklama talimatı varsa onu izleyin.

Züber protein müsli yulaflı kakaolu kurabiye öğün yerine geçer mi?

Hayır, Züber protein müsli yulaflı kakaolu kurabiye tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olabilir; öğün olarak tüketiyorsanız yanına meyve ve yoğurt gibi başka besinler ekleyin.

Züber protein müsli yulaflı kakaolu kurabiye spor öncesi yenir mi?

Evet, Züber protein müsli yulaflı kakaolu kurabiye spor öncesinde pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Egzersizden hemen önce büyük porsiyon yerine küçük bir miktar tercih etmek, hareket sırasında rahatsızlık yaşama olasılığını azaltabilir.

Züber protein müsli yulaflı kakaolu kurabiye kilo vermeye yardımcı olur mu?

Züber protein müsli yulaflı kakaolu kurabiye tek başına kilo verdirmez. Protein ve lif içermesi ara öğünde tok kalmaya destek olabilir; ancak paketli bir kurabiye olduğu için porsiyonu planlayıp onu öğünlerin yerine koymamak daha uygundur.

Züber protein müsli yulaflı kakaolu kurabiye çocuklar için uygun mu?

Züber protein müsli yulaflı kakaolu kurabiye çocuklar için ara sıra sunulabilir, ancak günlük temel besinlerin yerine geçmemelidir. Küçük çocuklara verirken kurabiyenin dokusunu ve çocuğun rahat çiğneyip yutabileceğini göz önünde bulundurun.

Züber Protein Müsli Yulaflı Kakaolu Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.1mg · 8% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

B2

0.05mg · 4% GDV

B3

0.56mg · 4% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

156mg · 22% GDV

Bakır

0.17mg · 19% GDV

Magnezyum

58mg · 14% GDV

Potasyum ⭐

164mg · 5% GDV

Sodyum

38mg · 2% GDV

Züber Protein Müsli Yulaflı Kakaolu Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.8
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Züber Protein Müsli Yulaflı Kakaolu Kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (küçük) (40 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:

🚶

42dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

17dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

23dk

Bisiklet

🏊

20dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Züber Protein Müsli Yulaflı Kakaolu Kurabiye Nedir?

Züber Protein Müsli Yulaflı Kakaolu Kurabiye, yulaf, kakao ve müsli içeren paketli, tatlı bir kurabiyedir. Kurabiye formu onu çantada taşımayı ve tek başına yemeyi kolaylaştırır.

Yulafın hafif tahıllı dokusu kakaonun belirgin tadıyla buluşur. Kahvaltıda, ara öğünde ya da çay veya kahvenin yanında tercih edebilirsiniz; küçük bir paket yaklaşık 40 g’dır. Yanına meyve veya sade yoğurt ekleyerek daha doyurucu bir ara öğün hazırlayabilirsiniz.

Protein ve lif içeriğiyle tatlı bir atıştırmalık arayanlara uygun bir seçenek olabilir. 100 g’ında 18 g protein bulunur; porsiyonunuzu günün geri kalanındaki öğünlerinize göre seçebilirsiniz.

Züber Protein Müsli Yulaflı Kakaolu Kurabiye Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

54/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

57/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Züber Protein Müsli Yulaflı Kakaolu Kurabiye İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Züber Protein Müsli Yulaflı Kakaolu Kurabiye Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Züber Protein Müsli Yulaflı Kakaolu Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Züber Protein Müsli Yulaflı Kakaolu Kurabiye Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.68g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.04g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.64g

⚖️

Omega 6:3 oranı 50.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (50.7:1).

Züber Protein Müsli Yulaflı Kakaolu Kurabiye ile Karşılaştır

🍪vs🧴
Züber Protein Müsli Yulaflı Kakaolu Kurabiye vs Alıç Sirkesi100 g'da 403 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Züber Protein Müsli Yulaflı Kakaolu Kurabiye vs Tantuni100 g'da 211 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Züber Protein Müsli Yulaflı Kakaolu Kurabiye vs Tavuk Dürüm100 g'da 226 kalori fazla
→
🍪vs🍫
Züber Protein Müsli Yulaflı Kakaolu Kurabiye vs Protein Bar100 g'da 71 kalori fazla
→

Züber Protein Müsli Yulaflı Kakaolu Kurabiye Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Züber Protein Müsli Yulaflı Kakaolu Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.