Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Protein ve lif kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (küçük) Züber Protein Müsli Yulaflı Kakaolu Kurabiye (40 g) 168 kaloridir. 100 gramında 421 kalori vardır. İçinde 20.8 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 6.4 g yağ ve 4 g lif bulunur. 1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %43'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 40 g
168
KCAL / 40G
Karbonhidrat
20.8g
· 8% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
6.4g
· 8% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 17% · Yağ 34%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 6.4 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.68 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 38 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 20.8 g | 8% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 7.2 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 40 g | 168 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 84 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 168 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 168 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 253 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 60 g | 253 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 80 g | 337 kcal |
| 100 g | 100 g | 421 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 421 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Evet, Züber protein müsli yulaflı kakaolu kurabiye işlenmiş, paketli bir atıştırmalıktır. Ürün “ultra işlenmiş” olarak belirtilmemiştir; verilen sınıflandırma işlenmiş üründür.
Züber protein müsli yulaflı kakaolu kurabiye, adından da anlaşılacağı gibi yulaf ve kakao içeren, protein kaynağı olarak sunulan müsli tarzı bir kurabiyedir. Tam bileşenleri ve kullanılan protein kaynağı ürünün içindekiler listesinde yer alır.
Züber protein müsli yulaflı kakaolu kurabiye protein ve lif kaynağıdır; bu yönüyle sıradan bir tatlı kurabiyeden farklı bir seçenek olabilir. Yine de paketli bir kurabiye olduğundan, günlük beslenmede tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Evet, Züber protein müsli yulaflı kakaolu kurabiye kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu bir öğün için yoğurt veya süt ve meyve gibi seçeneklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Züber protein müsli yulaflı kakaolu kurabiye, müsli, yulaf ve protein vurgusuyla hazırlanan paketli bir kurabiyedir; protein ve lif kaynağı olarak sunulur. Klasik kurabiyelerle arasındaki belirgin fark, bu besin özelliklerinin ürünün tanıtımında öne çıkarılmasıdır.
Züber protein müsli yulaflı kakaolu kurabiyeyi açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Böylece kurabiyenin yumuşamasını veya nem çekmesini önlemeye yardımcı olursunuz; paketteki saklama talimatı varsa onu izleyin.
Hayır, Züber protein müsli yulaflı kakaolu kurabiye tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olabilir; öğün olarak tüketiyorsanız yanına meyve ve yoğurt gibi başka besinler ekleyin.
Evet, Züber protein müsli yulaflı kakaolu kurabiye spor öncesinde pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Egzersizden hemen önce büyük porsiyon yerine küçük bir miktar tercih etmek, hareket sırasında rahatsızlık yaşama olasılığını azaltabilir.
Züber protein müsli yulaflı kakaolu kurabiye tek başına kilo verdirmez. Protein ve lif içermesi ara öğünde tok kalmaya destek olabilir; ancak paketli bir kurabiye olduğu için porsiyonu planlayıp onu öğünlerin yerine koymamak daha uygundur.
Züber protein müsli yulaflı kakaolu kurabiye çocuklar için ara sıra sunulabilir, ancak günlük temel besinlerin yerine geçmemelidir. Küçük çocuklara verirken kurabiyenin dokusunu ve çocuğun rahat çiğneyip yutabileceğini göz önünde bulundurun.
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.56mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
156mg · 22% GDV
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Magnezyum
58mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
164mg · 5% GDV
Sodyum
38mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (küçük) (40 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Protein Müsli Yulaflı Kakaolu Kurabiye, yulaf, kakao ve müsli içeren paketli, tatlı bir kurabiyedir. Kurabiye formu onu çantada taşımayı ve tek başına yemeyi kolaylaştırır.
Yulafın hafif tahıllı dokusu kakaonun belirgin tadıyla buluşur. Kahvaltıda, ara öğünde ya da çay veya kahvenin yanında tercih edebilirsiniz; küçük bir paket yaklaşık 40 g’dır. Yanına meyve veya sade yoğurt ekleyerek daha doyurucu bir ara öğün hazırlayabilirsiniz.
Protein ve lif içeriğiyle tatlı bir atıştırmalık arayanlara uygun bir seçenek olabilir. 100 g’ında 18 g protein bulunur; porsiyonunuzu günün geri kalanındaki öğünlerinize göre seçebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.64g
Omega 6:3 oranı 50.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (50.7:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.