Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yarım Züber protein bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli atıştırmalık, katkısız, lif kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (yarım) Yarım Züber protein bar (25 g) 85 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 9 g karbonhidrat, 5.8 g protein, 2.3 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yarım Züber protein bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (yarım) · 25 g
85
KCAL / 25G
Karbonhidrat
9g
· 3% GDV
Protein
5.8g
· 12% GDV
Yağ
2.3g
· 3% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 29% · Yağ 26%
Yarım Züber protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (yarım) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 85 kcal | |
| Yağ | 2.3 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.63 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 28 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 9 g | 3% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 5.8 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Yarım Adet Yarım Züber protein bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (yarım) | 25 g | 85 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 12 g | 41 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 61 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 25 g | 85 kcal |
| 1 adet (büyük) | 37 g | 126 kcal |
| 1 adet (bütün) | 50 g | 170 kcal |
| 2 adet (yarım) | 50 g | 170 kcal |
| 1 paket (bütün) | 50 g | 170 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yarım Züber protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yarım Züber protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Yarım Züber protein barı tek başına kilo verdirmez; porsiyon kontrolüne yardımcı olabilecek pratik bir ara öğündür. Kilo verme hedefiniz varsa, onu mevcut beslenmenize eklemek yerine başka bir atıştırmalığın yerine tüketmek daha anlamlı olabilir.
Yarım Züber protein barı öğün yerine yenir mi?
Hayır, yarım Züber protein barı dengeli bir ana öğünün yerini tutmaz. Ara öğün olarak kullanılabilir; ana öğünde ise sebze, farklı protein kaynakları ve enerji sağlayan yiyeceklerle daha çeşitli bir tabak tercih edin.
Yarım Züber protein barı spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Yarım Züber protein barı hem spor öncesinde hem sonrasında pratik bir atıştırmalık olabilir. Antrenman öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa daha erken yiyin; sonrasında ise tek başına tam bir toparlanma öğünü saymayın.
Yarım Züber protein barının içinde neler var?
Yarım Züber protein barının içindekiler ürün çeşidine göre değişebilir. Bu nedenle belirli bir aroma için malzeme listesi vermek doğru olmaz; tam içeriği ve kullanılan protein kaynağını ambalajındaki içerik bölümünden görebilirsiniz.
Yarım Züber protein barında ilave şeker var mı?
Yarım Züber protein barında ilave şeker olup olmadığı çeşidine göre değişebilir. Meyve gibi bileşenlerden gelen şeker ile ilave şekeri ayırt etmek için seçtiğiniz barın içerik listesini ve besin etiketini inceleyin.
Yarım Züber protein barı katkı maddesi içeriyor mu?
Ürün bilgisine göre Züber protein bar katkı maddesi içermeyen bir atıştırmalık olarak tanımlanıyor. İşlenmiş olması tek başına katkı maddesi bulunduğu anlamına gelmez; farklı çeşitlerin içeriği değişebileceğinden ambalajı kontrol edin.
Yarım Züber protein barının kalan kısmı nasıl saklanır?
Açılmış yarım Züber protein barının kalan kısmını hava almayacak şekilde kapatıp ambalajında belirtilen koşullarda saklayın. Açıkta bırakmak kurumasına veya tazeliğini kaybetmesine yol açabilir; ne kadar dayanacağı çeşidine ve saklama koşullarına bağlıdır.
Yarım Züber protein barı her gün yenir mi?
Evet, yarım Züber protein barı günlük bir ara öğün olarak tüketilebilir. Ancak farklı yiyeceklerin yerini sürekli almamalı; gün içinde meyve, kuruyemiş ve diğer besleyici seçeneklere de yer vermelisiniz.
Yarım Züber protein barı sahurda yenir mi?
Evet, yarım Züber protein barı sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur öğünü değildir. Yanında su ve daha çeşitli yiyecekler tüketmek, sahuru yalnızca bir barla geçiştirmemek iyi olur.
Yarım Züber protein barı diyabeti olanlar için uygun mu?
Yarım Züber protein barı diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılmaz; çeşidine ve tüketilen porsiyona göre karbonhidrat miktarı değişebilir. Kan şekeri yönetiminiz için size özel öneri gerekiyorsa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Yarım Züber protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Demir
0.48mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Sodyum
28mg · 1% GDV
Yarım Züber protein bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yarım Züber protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (yarım) (25 g) için alınan 85 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yarım Züber protein bar Nedir?
Yarım Züber protein barı, protein içeriğiyle öne çıkan paketli barın yarım porsiyonudur; ambalajından çıkarıp doğrudan yiyebilirsiniz. Çeşidi ve içindekiler burada belirtilmediğinden belirli bir aroma ya da bileşen varsaymamak gerekir.
Bar formu çantada taşımayı ve ara öğünde yemeyi kolaylaştırır. Kahvaltıdan sonra, işte ya da yolda çay veya kahve yanında tercih edebilirsiniz. Besin tablosunda 100 gram için 23 g protein ve 7 g lif yer alıyor; bu da onu protein ve lif içeren pratik bir atıştırmalık yapar. Daha hafif bir eşlikçi isterseniz su veya şekersiz çayla tüketin; tek başına tam bir öğün olarak düşünmeyin.
Yarım Züber protein bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yarım Züber protein bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yarım Züber protein bar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yarım Züber protein bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yarım Züber protein bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Yarım Züber protein bar ile Karşılaştır
Yarım Züber protein bar Gibi Besinler
Yarım Züber protein bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.