Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber Protein Bar Kakao Fıstık Ezmeli Kaç Kalori?
Bitkisel protein ve yer fıstığı içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Züber Protein Bar Kakao Fıstık Ezmeli (35 g) 142 kaloridir. 100 gramında 405 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 7 g protein, 5.9 g yağ ve 3.9 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Protein Bar Kakao Fıstık Ezmeli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
142
KCAL / 35G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
7g
· 14% GDV
Yağ
5.9g
· 8% GDV
Lif
3.9g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 20% · Yağ 39%
Züber Protein Bar Kakao Fıstık Ezmeli besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 142 kcal | |
| Yağ | 5.9 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.19 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 33 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 3.9 g | 14% |
| Protein | 7 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Züber Protein Bar Kakao Fıstık Ezmeli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 142 kcal |
| 1 adet (yarım) | 18 g | 73 kcal |
| 1 paket (orta) | 35 g | 142 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 142 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 284 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 70 g | 284 kcal |
| 100 g | 100 g | 405 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 405 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Protein Bar Kakao Fıstık Ezmeli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Protein Bar Kakao Fıstık Ezmeli içinde neler var?
Züber Protein Bar Kakao Fıstık Ezmeli, kakao ve fıstık ezmesi aromalı, yer fıstığı ve bitkisel protein içeren paketli, işlenmiş bir atıştırmalıktır. Verilen bilgiler tam içerik listesini belirtmediği için diğer bileşenleri ürün ambalajından kontrol edin.
Züber Protein Bar Kakao Fıstık Ezmeli’deki bitkisel protein nereden geliyor?
Züber Protein Bar Kakao Fıstık Ezmeli bitkisel protein içerir; ancak verilen ürün bilgisinde proteinin hangi bitkiden geldiği belirtilmiyor. Protein kaynağını öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Züber Protein Bar Kakao Fıstık Ezmeli’nin diğer Züber barlarından farkı nedir?
Bu çeşidin öne çıkan özelliği kakao ile fıstık ezmesi aromasını bir araya getirmesidir. Diğer Züber barları farklı lezzetlere sahip olabilir; içerik ve besin değerleri de çeşide göre değişebileceğinden karşılaştırırken ilgili ambalajları esas alın.
Züber Protein Bar Kakao Fıstık Ezmeli açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber Protein Bar Kakao Fıstık Ezmeli’ni açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, sıcaklık ve hava barın dokusunu ve tazeliğini etkileyebilir; pakette belirtilen saklama talimatlarına uyun.
Züber Protein Bar Kakao Fıstık Ezmeli sahurda yenir mi?
Evet, Züber Protein Bar Kakao Fıstık Ezmeli sahurda pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Tek başına dengeli bir sahur öğünü sayılmaz; daha uzun süre tok kalmak için su ve besleyici başka yiyeceklerle birlikte tüketin.
Züber Protein Bar Kakao Fıstık Ezmeli egzersizden önce yenir mi?
Evet, Züber Protein Bar Kakao Fıstık Ezmeli egzersiz öncesinde pratik bir seçenek olabilir. Yer fıstığı ve lif içeriği bazı kişilerde egzersize yakın tüketildiğinde mideyi rahatsız edebilir; antrenmandan hemen önce yememek daha rahat olabilir.
Züber Protein Bar Kakao Fıstık Ezmeli kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; Züber Protein Bar Kakao Fıstık Ezmeli planlı bir ara öğün olarak kullanılabilir. Porsiyonu göz önünde bulundurun ve onu mevcut atıştırmalıklarınıza eklemek yerine, gerçekten yiyeceğiniz bir ara öğünün yerine tercih edin.
Diyabeti olanlar Züber Protein Bar Kakao Fıstık Ezmeli yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Züber Protein Bar Kakao Fıstık Ezmeli’ni beslenme planlarına dahil edebilir; karbonhidrat miktarı ve kişisel kan şekeri yanıtı önemlidir. Öğün planınıza uygunluğunu doktorunuz veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Züber Protein Bar Kakao Fıstık Ezmeli öğün yerine geçer mi?
Hayır, Züber Protein Bar Kakao Fıstık Ezmeli tek başına tam bir öğün yerine düşünülmemelidir. Pratik bir ara öğün olarak tasarlanmış paketli bir bardır; öğün atlamak yerine çeşitli besinleri içeren bir yemek tercih edin.
Züber Protein Bar Kakao Fıstık Ezmeli uzun süre tok tutar mı?
Züber Protein Bar Kakao Fıstık Ezmeli içindeki bitkisel protein ve lif, atıştırmalığın tok tutmasına katkı sağlayabilir. Ancak tek bir bar herkes için aynı süre tokluk sağlamaz; ara öğün olarak tüketip açlığınıza göre başka yiyeceklerle tamamlayabilirsiniz.
Züber Protein Bar Kakao Fıstık Ezmeli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.82mg · 11% GDV
E Vitamini
1.09mg · 7% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Biotin
1.82µg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.24mg · 27% GDV
Manganez
0.44mg · 19% GDV
Fosfor
111mg · 16% GDV
Magnezyum
53mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
200mg · 6% GDV
Sodyum
33mg · 1% GDV
Züber Protein Bar Kakao Fıstık Ezmeli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Protein Bar Kakao Fıstık Ezmeli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 142 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Protein Bar Kakao Fıstık Ezmeli Nedir?
Kakao ve fıstık ezmesi lezzetlerini bir araya getiren Züber’in protein barı, bitkisel protein içeren paketli bir atıştırmalıktır. Bar formu sayesinde çantada taşınır; pratik bir ara öğün olarak tercih edilir.
Kakao tadı, fıstık ezmesinin yoğun ve hafif tuzlu karakteriyle dengelenir; dokusu yumuşak ve yoğundur. Türkiye’de işe veya okula giderken, yürüyüş sonrası ya da kahve ve çayın yanında yiyebilirsiniz. 100 gramında 20 g protein ve 11 g lif bulunması besleyici yönünü öne çıkarır. Daha hafif bir ara öğün için tek başına tüketebilir veya yanında şekersiz çay, kahve ya da meyve tercih edebilirsiniz.
Züber Protein Bar Kakao Fıstık Ezmeli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Protein Bar Kakao Fıstık Ezmeli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Protein Bar Kakao Fıstık Ezmeli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Protein Bar Kakao Fıstık Ezmeli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Protein Bar Kakao Fıstık Ezmeli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.19g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.49g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.92g
Omega 6:3 oranı 189:1
İdeal 4:1 üzerinde (189:1).
Züber Protein Bar Kakao Fıstık Ezmeli ile Karşılaştır
Züber Protein Bar Kakao Fıstık Ezmeli Gibi Besinler
Züber Protein Bar Kakao Fıstık Ezmeli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.