EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Düz bir tabak üzerinde bir arada sunulan, yüzeyi hafif pürüzlü ve yoğun dokulu görünen küçük, yuvarlak turuncu-kahverengi meyve topları.
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Züber· tüm ürünler

Züber portakallı meyve topu Kaç Kalori?

Portakal aromalı, hurma ve kuruyemiş bazlı atıştırmalık, katkısız, glutensiz

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ

370kcal

GI

45orta

POTASYUM

540mg

LİF

7.5g

Kısa cevap

1 adet (orta) Züber portakallı meyve topu (20 g) 74 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 13 g karbonhidrat, 1 g protein, 2.2 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Züber portakallı meyve topu Nedir?

Züber portakallı meyve topu, hurma ve kuruyemiş temelli, portakal aromalı, küçük ve paketli bir atıştırmalıktır. Meyve topu biçimindeki bu ürün, tatlı isteğini pratik bir porsiyonla karşılamak için hazırlanır; ilave katkı maddesi içermez.

Yoğun, hafif çiğnenebilir dokusu ve portakalın ferah aromasıyla çay yanında ya da gün içinde ara öğün olarak yenebilir. Kahvaltıda yoğurt veya yulafın yanına da yakışır. Hurma ve kuruyemişten geldiği için karbonhidrat ağırlıklı, lif içeren bir atıştırmalıktır. Bir orta boy parça yaklaşık 20 g’dır; porsiyonu küçük tutmak isterseniz yanında sade yoğurt ya da şekersiz çay tercih edebilirsiniz.

Züber portakallı meyve topu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

370

KCAL / 100G

Karbonhidrat

65g

· 24% GDV

Protein

5.2g

· 10% GDV

Yağ

11g

· 14% GDV

Lif

7.5g

· 27% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 5% · Yağ 27%

Züber portakallı meyve topu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.09mg · 8% GDV

B5

0.4mg · 8% GDV

C Vitamini

6mg · 7% GDV

B6

0.09mg · 5% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

540mg · 16% GDV

Magnezyum

48mg · 11% GDV

Fosfor

75mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Züber portakallı meyve topu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

55/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Züber portakallı meyve topu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

29
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Züber portakallı meyve topu Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 370 kaloriyi harcamak:

🚶

92dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

38dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

50dk

Bisiklet

🏊

43dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Züber portakallı meyve topu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Züber portakallı meyve topu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Züber portakallı meyve topu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Züber portakallı meyve topu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 17.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).

Züber portakallı meyve topu ile Karşılaştır

🍊vs🍬
Züber portakallı meyve topu vs Güllü lokum100 g'da 40 kalori fazla
→
🍊vs🍯
Züber portakallı meyve topu vs Karamel sos100 g'da 50 kalori fazla
→
🍊vs🍫
Züber portakallı meyve topu vs Bitter Çikolata100 g'da 170 kalori az
→
🍊vs🍮
Züber portakallı meyve topu vs Höşmerim100 g'da 50 kalori fazla
→

Züber portakallı meyve topu Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Züber portakallı meyve topu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Züber portakallı meyve topunun içinde ne var?

Züber portakallı meyve topu, hurma ve kuruyemiş bazlı, portakal aromalı bir atıştırmalıktır. Verilen ürün bilgisi tam içerik listesini belirtmediği için hangi kuruyemişlerin kullanıldığını ambalajdaki içerik listesinden öğrenebilirsiniz.

Züber portakallı meyve topunda ilave şeker var mı?

Züber portakallı meyve topunun hurma bazlı olduğu belirtiliyor, ancak mevcut ürün bilgisinde ilave şeker bulunup bulunmadığı kesin değil. Katkısız olması, ilave şeker içermediğini tek başına göstermez; ambalajın içerik listesi bu soruyu yanıtlar.

Züber portakallı meyve topu sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Züber portakallı meyve topu, hurma ve kuruyemiş bazlı pratik bir atıştırmalıktır; ancak tatlı bir üründür ve hurmadan doğal şeker içerir. Ara sıra tercih edilebilir, fakat taze meyve veya dengeli bir öğünün yerine geçmez.

Züber portakallı meyve topu diyette yenir mi?

Evet, Züber portakallı meyve topu bir beslenme planına atıştırmalık olarak eklenebilir. Tatlı ve yoğun yapıda olduğu için tek başına doyurucu bir öğün sayılmaz; porsiyonu günlük planınıza göre belirlemek daha uygundur.

Züber portakallı meyve topu nasıl saklanır?

Züber portakallı meyve topunu ambalajı kapalıyken serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Ambalaj açıldıktan sonra ağzını sıkıca kapatın veya hava almayan bir kaba alın; son tüketim tarihi için paketi izleyin.

Züber portakallı meyve topunun dokusu neden yoğun ve sıkıdır?

Züber portakallı meyve topunun yoğun dokusu, hurma ve kuruyemiş bazlı karışımından kaynaklanır. Bu yapı topun dağılmadan bir arada kalmasını sağlar; bu nedenle hafif ve kabarık bir kek ya da bisküvi dokusu beklemeyin.

Züber portakallı meyve topu çikolata yerine yenir mi?

Evet, Züber portakallı meyve topu tatlı isteğinde çikolataya alternatif olabilir; ancak tadı ve dokusu çikolatadan farklıdır. Portakal aroması ile hurma ve kuruyemişin yoğunluğu öne çıkar, bu yüzden birebir çikolata benzeri bir lezzet sunmaz.

Çocuklar Züber portakallı meyve topu yiyebilir mi?

Çocuklar Züber portakallı meyve topunu yiyebilir; ancak ürün hurma ve kuruyemiş bazlı, yoğun bir atıştırmalıktır. Küçük çocuklara verirken boğulma riskini azaltmak için küçük parçalara ayırın ve ürünün içeriğini çocuğunuzun hassasiyetlerine göre kontrol edin.

Züber portakallı meyve topu spor öncesinde yenir mi?

Evet, Züber portakallı meyve topu spor öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Hurma kaynaklı karbonhidrat içerir; yoğun yapısı bazı kişilerde egzersizden hemen önce rahatsızlık verebileceğinden, antrenmanınıza yakın zamanda tüketmek yerine önceden deneyin.

Züber portakallı meyve topu dondurulabilir mi?

Evet, Züber portakallı meyve topu dondurulabilir; hava almayan bir kapta saklamak kurumasını ve başka kokuları çekmesini önler. Tüketmeden önce oda sıcaklığında yumuşamasını bekleyin; çözdürdüğünüz ürünü tekrar dondurmayın.

Züber portakallı meyve topu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.