Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

İlave şekersiz, meyve ve kuruyemiş bazlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Züber Portakallı Lokma (40 g) 152 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 6.1 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 53 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
152
KCAL / 40G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
2.7g
· 5% GDV
Yağ
6.1g
· 8% GDV
Lif
3.8g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 7% · Yağ 36%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 152 kcal | |
| Yağ | 6.1 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.36 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 3.8 g | 14% |
| Protein | 2.7 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 152 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 38 kcal |
| 2 adet (küçük) | 20 g | 76 kcal |
| 3 adet (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 152 kcal |
| 5 adet (büyük) | 50 g | 190 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 80 g | 304 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Portakallı Lokma, meyve ve kuruyemiş bazlı, portakal aromalı paketli bir atıştırmalıktır. Tek başına ara öğün olarak yenebilir; tatlı isteğinde çikolata veya şekerleme yerine de tercih edilebilir.
Züber Portakallı Lokma, meyve ve kuruyemiş içeren bir atıştırmalıktır; adından da anlaşılacağı gibi portakal aroması taşır. Tam içerik ve kullanılan meyve ya da kuruyemiş türleri için paketin içindekiler bölümüne bakın.
Hayır, Züber Portakallı Lokma ilave şekersiz bir atıştırmalıktır. Ancak ilave şeker olmaması, ürünün hiç şeker içermediği anlamına gelmez; meyveden doğal olarak gelen şeker bulunabilir.
Hayır, Züber Portakallı Lokma tamamen şekersiz değildir. Ürüne ilave şeker eklenmemiş olsa da meyve içeriği doğal şeker sağlar; bu nedenle “ilave şekersiz” ile “şekersiz” aynı şey değildir.
Züber Portakallı Lokma, meyvenin tatlılığını portakal aromasıyla birleştiren bir tada sahiptir. Portakalın narenciye karakteri, meyve ve kuruyemiş bazlı atıştırmalığı daha ferah ve tatlı-ekşi algılanan bir seçenek hâline getirir.
Züber Portakallı Lokma’yı açılana kadar serin ve kuru bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Paketi açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp kısa sürede tüketin; ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.
Züber Portakallı Lokma çocuklar için ara sıra atıştırmalık olabilir; ancak kuruyemiş içerdiğinden kuruyemiş alerjisi olanlara verilmemelidir. Küçük çocuklarda lokma boyutunu ve çiğneme becerisini göz önünde bulundurun.
Evet, Züber Portakallı Lokma kahvaltıda ya da çayın yanında yenebilir. Tatlı bir atıştırmalık olarak sade tüketebilir veya yoğurt gibi bir yiyeceğin yanına ekleyebilirsiniz; çayın yanında sunmak için hazırlık gerekmez.
Züber Portakallı Lokma, hazır ve porsiyonlanmış bir üründür; ev yapımı karışımda ise meyve, kuruyemiş ve aroma seçimini siz yaparsınız. Bu nedenle ev yapımında tarifi kişisel tercihinize ve alerji gereksinimlerinize göre uyarlayabilirsiniz.
Evet, Züber Portakallı Lokma egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Meyve içeriği karbonhidrat sağlar; yoğun egzersizden hemen önce yemek bazı kişilerde rahatsızlık verebileceğinden, antrenman öncesi zamanlamayı kendi toleransınıza göre ayarlayın.
Vitaminler
E Vitamini
0.96mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
C Vitamini
3.4mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Manganez
0.33mg · 14% GDV
Fosfor
66mg · 9% GDV
Magnezyum
37mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
218mg · 6% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (40 g) için alınan 152 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Portakallı Lokma, meyve ve kuruyemişten hazırlanan, portakal aromalı küçük bir atıştırmalıktır. Tatlı ihtiyacını karşılamak için tek başına yenebilir; lokma boyutu çantada taşımayı da kolaylaştırır.
Yumuşak, hafif çiğnenen dokusu ve meyveden gelen tatlılığıyla kahvaltıda, ara öğünde ya da çay veya kahvenin yanında tercih edebilirsiniz. Öğün aralarında pratik bir seçenek olsa da yoğun bir atıştırmalıktır; daha dengeli bir ara öğün için sade yoğurtla birlikte tüketebilirsiniz. Lif içerir, ancak meyve ve kuruyemişten gelen enerjisi de göz önünde bulundurulabilir.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.32g
Omega 6:3 oranı 41.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (41.3:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.