Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍊
Züber Portakallı Hurma Topları Kaç Kalori?
Hurma ve portakaldan yapılan, tatlı ve pratik atıştırmalık.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Züber Portakallı Hurma Topları (40 g) 130 kaloridir. 100 gramında 325 kalori vardır. İçinde 28.2 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 1 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 50 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Züber Portakallı Hurma Topları Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 40 g
130
KCAL / 40G
Karbonhidrat
28.2g
· 10% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 5% · Yağ 7%
Züber Portakallı Hurma Topları besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.2 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 28.2 g | 10% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Züber Portakallı Hurma Topları Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 40 g | 130 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 65 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 98 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 130 kcal |
| 50 g | 50 g | 163 kcal |
| 3 adet (büyük) | 60 g | 195 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 260 kcal |
| 100 g | 100 g | 325 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 325 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Portakallı Hurma Topları Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Portakallı Hurma Topları içinde ne var?
Züber Portakallı Hurma Topları, hurma ve portakalın bir araya getirildiği pratik bir atıştırmalıktır. Hurma doğal tatlılığını, portakal ise meyvemsi aromasını verir; ürünün tam içindekiler listesi ambalajında yer alır.
Züber Portakallı Hurma Topları tatlılığını nereden alır?
Züber Portakallı Hurma Topları tatlılığının önemli bir kısmını hurmadan alır. Hurma yoğun ve doğal olarak tatlı bir meyvedir; bu nedenle ürün tatlı isteğini giderebilir, ancak şeker içeriği bakımından şekersiz bir atıştırmalık sayılmaz.
Züber Portakallı Hurma Topları hurmalı tatlılardan nasıl farklıdır?
Züber Portakallı Hurma Topları, portakal aromasıyla klasik hurmalı atıştırmalıklardan ayrılır. Tek porsiyonluk toplar hâlinde sunulması da dilimlenerek servis edilen hurmalı tatlılara kıyasla çantada taşımayı ve ara öğünde yemeyi kolaylaştırır.
Züber Portakallı Hurma Topları çayın yanında yenir mi?
Evet, Züber Portakallı Hurma Topları çayın yanında yenebilir. Hurmanın tatlılığı ve portakal aroması sade çayla uyumludur; küçük bir ara öğün olarak sunabilir veya daha doyurucu olması için yanında yoğurt tercih edebilirsiniz.
Züber Portakallı Hurma Topları açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber Portakallı Hurma Topları açıldıktan sonra ambalajı sıkıca kapatılarak serin ve kuru bir yerde saklanabilir. Paketteki saklama talimatlarına uyun ve topların kurumasını ya da koku çekmesini önlemek için açıkta bırakmayın.
Züber Portakallı Hurma Topları dondurucuya konur mu?
Evet, Züber Portakallı Hurma Topları dondurulabilir. Birbirine yapışmalarını önlemek için hava almayan bir kapta saklayın; yemeden önce oda sıcaklığında çözülmelerini bekleyin, böylece dokuları daha rahat yumuşar.
Züber Portakallı Hurma Topları evde yapılabilir mi?
Evet, Züber Portakallı Hurma Topları evde hurma ve portakal aroması kullanılarak benzer şekilde hazırlanabilir. Yumuşak hurmaları ezip portakal kabuğuyla karıştırın, küçük toplar yapın ve kıvamı toparlanana kadar buzdolabında dinlendirin.
Züber Portakallı Hurma Topları çocuklara ara öğün olarak verilebilir mi?
Evet, Züber Portakallı Hurma Topları çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir. Yapışkan ve yoğun kıvamı nedeniyle küçük çocuklara verirken boğulma riskini azaltmak için topu küçük parçalara bölün ve çocuk yerken yanında olun.
Züber Portakallı Hurma Topları kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Züber Portakallı Hurma Topları kan şekerini yükseltebilir; hurmanın doğal şekerleri karbonhidrat sağlar. Diyabetiniz varsa porsiyonunuzu kendi beslenme planınıza göre belirleyin; gerekirse doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Züber Portakallı Hurma Topları kahvaltıda yenir mi?
Evet, Züber Portakallı Hurma Topları kahvaltıda yenebilir; özellikle hızlı bir seçenek gerektiğinde yanınıza alabilirsiniz. Tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir kahvaltı yerine geçmez, bu nedenle yoğurt veya yumurta gibi bir yiyecekle tamamlayın.
Züber Portakallı Hurma Topları Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.06mg · 4% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
Biotin
0.8µg · 3% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
200mg · 6% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Züber Portakallı Hurma Topları Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Portakallı Hurma Topları Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (40 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Portakallı Hurma Topları Nedir?
Züber portakallı hurma topları, hurmanın yoğun tatlılığını portakalın ferah aromasıyla bir araya getiren, paketli bir atıştırmalıktır. Hurma bazlı bu küçük lokmalar, tatlı isteğini pratikçe karşılamak için hazırlanır; yanınıza alıp gün içinde kolayca tüketebilirsiniz.
Yumuşak ve çiğnenebilir dokusu, narenciyeli kokusuyla belirginleşir. Türkiye’de ara öğünde veya çay yanında yenebilir; kahvaltı çantasına ya da uzun bir gün için atıştırmalık olarak da uygundur. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; hurma aynı zamanda lif sağlar. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya bir avuç kuruyemiş tercih edebilirsiniz.
Züber Portakallı Hurma Topları Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Portakallı Hurma Topları İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Portakallı Hurma Topları Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Züber Portakallı Hurma Topları Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Portakallı Hurma Topları Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Züber Portakallı Hurma Topları ile Karşılaştır
Züber Portakallı Hurma Topları Gibi Besinler
Züber Portakallı Hurma Topları hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.