Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber portakal aromalı meyve topu Kaç Kalori?
Portakal aromalı, katkısız atıştırmalık, meyve ve kuruyemiş bazlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Züber portakal aromalı meyve topu (20 g) 68 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 12.4 g karbonhidrat, 1 g protein, 1.4 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Züber portakal aromalı meyve topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
68
KCAL / 20G
Karbonhidrat
12.4g
· 5% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
1.4g
· 2% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 75% · Protein 6% · Yağ 19%
Züber portakal aromalı meyve topu besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 68 kcal | |
| Yağ | 1.4 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.22 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 12.4 g | 5% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Züber portakal aromalı meyve topu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 68 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 51 kcal |
| 1 adet (büyük) | 30 g | 102 kcal |
| 2 adet (orta) | 40 g | 136 kcal |
| 3 adet (orta) | 60 g | 204 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 204 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
| 5 adet (orta) | 100 g | 340 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber portakal aromalı meyve topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber portakal aromalı meyve topunun içinde ne var?
Züber portakal aromalı meyve topu, meyve ve kuruyemiş bazlı bir atıştırmalıktır. Ürün katkı maddesi içermez; ancak portakal aromalı olması, mutlaka bütün portakal ya da portakal suyu içerdiği anlamına gelmez.
Züber portakal aromalı meyve topu sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Züber portakal aromalı meyve topu, meyve ve kuruyemiş bazlı, katkı maddesi içermeyen pratik bir atıştırmalıktır. Yine de paketli ve işlenmiş bir üründür; şekerli atıştırmalıkların yerine ara sıra tercih edilebilir, taze meyvenin yerini tamamen tutmaz.
Züber portakal aromalı meyve topuna ilave şeker ekleniyor mu?
Züber portakal aromalı meyve topunun katkı maddesi içermemesi, ilave şeker içerip içermediğini tek başına göstermez. Meyve bazlı ürünlerde meyvenin doğal şekerleri bulunabilir; ilave şeker konusunda kesin bilgi için ürünün içindekiler listesine bakın.
Züber portakal aromalı meyve topu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber portakal aromalı meyve topunu açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemden ve doğrudan güneş ışığından uzak tutmak, ürünün dokusunu ve lezzetini korumaya yardımcı olur.
Züber portakal aromalı meyve topunda gerçekten portakal var mı?
Züber portakal aromalı meyve topu portakal aromalıdır; bu ifade tek başına ürünün portakal parçaları veya portakal suyu içerdiğini kanıtlamaz. Gerçek portakal bileşenlerinin bulunup bulunmadığını içindekiler listesinden anlayabilirsiniz.
Züber portakal aromalı meyve topu çocuklar için uygun mu?
Züber portakal aromalı meyve topu çocuklar için ara sıra verilen bir atıştırmalık olabilir. Yapışkan ve yoğun dokusu küçük çocuklarda boğulma riski yaratabileceğinden, yaşına uygun şekilde sunun ve çocuk yerken yanında olun.
Züber portakal aromalı meyve topu çayın yanında yenir mi?
Evet, Züber portakal aromalı meyve topu çayın yanında küçük bir atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı aroması şekersiz çayla iyi gider; ancak çayın yanındaki başka tatlılarla birlikte sık sık tüketmek toplam şeker alımını artırabilir.
Züber portakal aromalı meyve topu kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Züber portakal aromalı meyve topu karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve ürünü neyle birlikte yediğinizi kişisel beslenme planınıza göre belirleyin; bu konuda sağlık uzmanınıza danışın.
Züber portakal aromalı meyve topu taze meyvenin yerine geçer mi?
Hayır, Züber portakal aromalı meyve topu taze meyvenin tam karşılığı değildir. Pratik ve meyve bazlı bir seçenek olsa da bütün meyvenin su içeriğini ve yeme deneyimini sunmaz; günlük meyve tercihlerinizde taze meyveye de yer verin.
Züber portakal aromalı meyve topu tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Züber portakal aromalı meyve topunu ufalayıp yoğurt, yulaf lapası veya ev yapımı enerji toplarının üzerine ekleyebilirsiniz. Portakal aroması tatlı tariflerine uyum sağlar; ürünün kendisi tatlı olduğu için tarifteki diğer tatlandırıcıları azaltabilirsiniz.
Züber portakal aromalı meyve topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
B3
0.16mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
108mg · 3% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Sodyum
1.6mg · 0% GDV
Züber portakal aromalı meyve topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber portakal aromalı meyve topu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (20 g) için alınan 68 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber portakal aromalı meyve topu Nedir?
Züber portakal aromalı meyve topu, meyve ve kuruyemiş bazlı, portakal aroması taşıyan paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı ihtiyacını karşılamak için tek başına yenebilir; yanında ayrıca bir hazırlık gerektirmez.
Yumuşak ve yoğun dokusu, meyvemsi tatlılığına portakalın ferah aromasını ekler. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, gün içinde çay veya kahvenin yanında ya da çantada taşınan küçük bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Lif içeriğiyle meyve ve kuruyemiş temelli atıştırmalıklara yakın bir seçenek olsa da tatlı kategorisindedir. Bir orta boy parça yaklaşık 20 g’dır; daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinip su veya şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.
Züber portakal aromalı meyve topu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber portakal aromalı meyve topu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber portakal aromalı meyve topu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Züber portakal aromalı meyve topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber portakal aromalı meyve topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.44g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Züber portakal aromalı meyve topu ile Karşılaştır
Züber portakal aromalı meyve topu Gibi Besinler
Züber portakal aromalı meyve topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.