Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber Peanutzilla kakaolu fındık ezmesi Kaç Kalori?
İlave şekersiz, bitkisel protein ve lif kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Züber Peanutzilla kakaolu fındık ezmesi (15 g) 78 kaloridir. 100 gramında 519 kalori vardır. İçinde 4.5 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 5.1 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Peanutzilla kakaolu fındık ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
78
KCAL / 15G
Karbonhidrat
4.5g
· 2% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
5.1g
· 7% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 24% · Protein 14% · Yağ 62%
Züber Peanutzilla kakaolu fındık ezmesi besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 78 kcal | |
| Yağ | 5.1 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.64 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.5 g | 2% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Züber Peanutzilla kakaolu fındık ezmesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 78 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 26 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 104 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 20 g | 104 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 156 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 208 kcal |
| 100 g | 100 g | 519 kcal |
| 1 paket (bütün) | 315 g | 1635 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 519 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Peanutzilla kakaolu fındık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Peanutzilla kakaolu fındık ezmesine şeker ilave edilmiş mi?
Hayır, Züber Peanutzilla kakaolu fındık ezmesi şeker ilavesiz olarak tanıtılır. Bu, ürünün şekersiz olduğu anlamına gelmez; doğal olarak bulunan şekerler veya tarifte kullanılan diğer tatlandırıcılar için güncel ambalajdaki içindekiler ve besin bilgilerini kontrol edin.
Züber Peanutzilla kakaolu fındık ezmesi nasıl tüketilir?
Züber Peanutzilla kakaolu fındık ezmesini ekmeğe sürerek, yulaf lapasına karıştırarak veya meyve dilimlerinin yanında tüketebilirsiniz. Kahvaltıda ya da ara öğünde kullanın; kavanozdan alırken temiz ve kuru bir kaşık kullanmak ürünün daha iyi saklanmasına yardımcı olur.
Züber Peanutzilla kakaolu fındık ezmesi sağlıklı mı?
Züber Peanutzilla kakaolu fındık ezmesi bitkisel protein ve lif sağlayan, şeker ilavesiz bir sürülebilir üründür; ancak enerji yoğun olduğu için porsiyonunuza dikkat etmek yararlıdır. İçeriğinde yer fıstığı ve sert kabuklu yemişler bulunur, bu nedenle alerjisi olanlara uygun değildir.
Züber Peanutzilla kakaolu fındık ezmesinin içinde neler var?
Züber Peanutzilla kakaolu fındık ezmesi kakao, fındık ve yer fıstığı içeren bir ezmedir. İçindekilerin sırası ve oranları formülasyona göre değişebileceğinden, özellikle alerji veya belirli bir bileşenden kaçınma durumunda kavanozun üzerindeki güncel içindekiler listesini esas alın.
Züber Peanutzilla kakaolu fındık ezmesi açıldıktan sonra buzdolabına konur mu?
Züber Peanutzilla kakaolu fındık ezmesini açtıktan sonra serin ve kuru bir yerde, kapağı sıkıca kapalı olarak saklayın. Buzdolabında saklama gerekip gerekmediği ürüne ve ambalaj talimatına bağlıdır; en doğru saklama koşulu için kavanoz üzerindeki yönergeyi izleyin.
Züber Peanutzilla kakaolu fındık ezmesinin üzerinde yağ birikmesi normal mi?
Evet, Züber Peanutzilla kakaolu fındık ezmesinin yüzeyinde yağ ayrışması görülebilir. Bu, yağ içeren ezmelerde doğal bir ayrışmadır; üründe bozulma belirtisi yoksa temiz bir kaşıkla karıştırarak kıvamını eşitleyin ve sonrasında kapağını kapatın.
Züber Peanutzilla kakaolu fındık ezmesi diyabeti olanlar için uygun mu?
Züber Peanutzilla kakaolu fındık ezmesi şeker ilavesiz olsa da diyabeti olanlar için otomatik olarak sınırsız tüketilebilir değildir. Porsiyon ve toplam karbonhidrat önem taşır; kişisel beslenme planınıza uyup uymadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Züber Peanutzilla kakaolu fındık ezmesi yer fıstığı içeriyor mu?
Evet, Züber Peanutzilla kakaolu fındık ezmesi yer fıstığı içerir; ayrıca sert kabuklu yemiş alerjeni de bildirilmiştir. Yer fıstığı veya fındık alerjiniz varsa tüketmeyin; üretim kaynaklı çapraz bulaşma uyarıları için ambalajı da kontrol edin.
Züber Peanutzilla kakaolu fındık ezmesiyle kek veya kurabiye yapılır mı?
Evet, Züber Peanutzilla kakaolu fındık ezmesini kek, kurabiye veya enerji topları gibi tariflerde kullanabilirsiniz. Yağlı ve yoğun kıvamı hamurun yapısını etkileyebileceğinden, tarifteki yağın ya da başka bir ezmenin yerine kullanırken miktarı kontrollü biçimde ayarlayın.
Züber Peanutzilla kakaolu fındık ezmesi işlenmiş bir ürün mü?
Evet, Züber Peanutzilla kakaolu fındık ezmesi kavanozda satılan, öğütülmüş ve karıştırılmış işlenmiş bir üründür. “İşlenmiş” tanımı tek başına ürünün ultra işlenmiş olduğunu göstermez; ürünün bileşimini anlamak için içindekiler listesini inceleyin.
Züber Peanutzilla kakaolu fındık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.82mg · 11% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
E Vitamini
0.76mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Manganez
0.31mg · 13% GDV
Fosfor
59mg · 8% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Sodyum
1.8mg · 0% GDV
Züber Peanutzilla kakaolu fındık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Peanutzilla kakaolu fındık ezmesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 78 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Peanutzilla kakaolu fındık ezmesi Nedir?
Züber Peanutzilla kakaolu fındık ezmesi, kakao ve fındıkla hazırlanan, ekmeğe sürülen paketli bir ezmedir. İlave şeker içermez; kakaonun yoğunluğu ve fındığın kavruk tadı tatlı isteğini karşılayan bir lezzet verir.
Türkiye’de kahvaltıda ekmek üzerine sürerek, pankekle ya da meyve dilimlerinin yanında tüketebilirsiniz; ara öğünde yulaf lapasına da eklenebilir. Kıvamı yoğun ve kremamsıdır. Bitkisel protein ve lif kaynağıdır; 100 gramında 17,6 g protein bulunur. Daha hafif bir seçenek için ince bir tabaka sürüp muz veya elma gibi taze meyvelerle eşleştirin.
Züber Peanutzilla kakaolu fındık ezmesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Peanutzilla kakaolu fındık ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Peanutzilla kakaolu fındık ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Peanutzilla kakaolu fındık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Peanutzilla kakaolu fındık ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.66g
Züber Peanutzilla kakaolu fındık ezmesi ile Karşılaştır
Züber Peanutzilla kakaolu fındık ezmesi Gibi Besinler
Züber Peanutzilla kakaolu fındık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.