Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber Patlak Kaç Kalori?
Meyve ve kuruyemiş bazlı atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Züber Patlak (40 g) 3440 kaloridir. 100 gramında 8600 kalori vardır. İçinde 480 g karbonhidrat, 40 g protein, 120 g yağ ve 80 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Patlak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
3440
KCAL / 40G
Karbonhidrat
480g
· 175% GDV
Protein
40g
· 80% GDV
Yağ
120g
· 154% GDV
Lif
80g
· 286% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 5% · Yağ 34%
Züber Patlak besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 3440 kcal | |
| Yağ | 120 g | 154% |
| Doymuş yağ | 1.44 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 38 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 480 g | 175% |
| Lif | 80 g | 286% |
| Protein | 40 g | 80% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Züber Patlak Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 3440 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 1720 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 2580 kcal |
| 1 paket (bütün) | 40 g | 3440 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 4300 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 6880 kcal |
| 100 g | 100 g | 8600 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 10320 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 8600 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Patlak Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Patlak nedir?
Züber Patlak, meyve ve kuruyemiş bazlı bir bar atıştırmalıktır. Tek başına küçük bir ara öğün olarak yenebilir; ürünün tam içeriği ve tarifi ambalajdaki güncel bilgilere göre değişebilir.
Züber Patlak’ın içinde neler var?
Züber Patlak meyve ve kuruyemiş bazlıdır. Hangi meyve ve kuruyemişlerin kullanıldığı ya da başka hangi bileşenlerin bulunduğu ürüne ve güncel formüle göre değişebileceğinden, kesin içerik için ambalajdaki içindekiler listesini esas alın.
Züber Patlak klasik çikolata barlarından nasıl farklıdır?
Züber Patlak, çikolata barı yerine meyve ve kuruyemiş bazlı bir atıştırmalık olarak sunulur. Bu nedenle çikolata kaplaması veya kakao içerdiğini varsaymayın; belirli bir bileşeni arıyorsanız ürünün ambalajındaki içindekiler listesini kontrol edin.
Züber Patlak ilave şeker içerir mi?
Züber Patlak’ın ilave şeker içerip içermediği güncel ürün formülüne bağlıdır. Meyve bazlı olması tek başına ilave şeker bulunmadığını göstermez; bunu anlamak için ambalajdaki içerik listesinde şeker ve şurup adlarını kontrol edin.
Kuruyemiş alerjisi olanlar Züber Patlak yiyebilir mi?
Hayır; Züber Patlak ağaç yemişleri ve yer fıstığı alerjenleri içerir. Bu alerjilerden biri sizde varsa ürünü tüketmeyin; ciddi alerjilerde ambalajdaki alerjen uyarılarını da dikkatle inceleyin.
Züber Patlak tok tutar mı?
Züber Patlak ara öğünde kısa süreli tokluk sağlayabilir; meyve ve kuruyemiş içeriği bu açıdan katkı sunar. Ancak tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez; daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt gibi bir yiyecekle eşleştirebilirsiniz.
Züber Patlak çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Züber Patlak çocukların beslenme çantasına konabilir; pratik ve taşınabilir bir ara öğündür. Ağaç yemişleri ve yer fıstığı içerdiği için okulun alerjen kurallarını ve çocuğun bilinen alerjilerini mutlaka göz önünde bulundurun.
Züber Patlak antrenmandan önce yenir mi?
Evet, Züber Patlak antrenmandan önce taşınabilir bir ara öğün olarak yenebilir. Meyve bazlı yapısı egzersiz öncesi atıştırmalık tercihine uygundur; midenizi rahatsız etmemesi için egzersize başlamadan hemen önce değil, önceden yemeyi deneyin.
Züber Patlak nasıl saklanmalı?
Züber Patlak’ı ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde saklayın. Açtıktan sonra ambalajı yeniden kapatıp kısa sürede tüketmek, ürünün havayla temasını ve yumuşamasını azaltmaya yardımcı olur.
Züber Patlak her gün yenir mi?
Züber Patlak her gün ara öğün olarak yenebilir, ancak meyve ve kuruyemiş bazlı olması onu sınırsız tüketilecek bir yiyecek yapmaz. Porsiyonunu günlük beslenmenize göre belirleyin ve farklı besin gruplarını içeren öğünlerin yerini almasına izin vermeyin.
Züber Patlak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.68mg · 11% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Manganez
0.56mg · 24% GDV
Fosfor
116mg · 17% GDV
Magnezyum
54mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
208mg · 6% GDV
Sodyum
38mg · 2% GDV
Züber Patlak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Patlak Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 3440 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Patlak Nedir?
Züber Patlak, meyve ve kuruyemiş bazlı, tek başına atıştırmalık olarak tasarlanmış bir bardır. Meyvenin doğal tatlılığıyla kuruyemişin daha tok lezzetini bir araya getirir; patlak dokulu parçaları da ürüne çıtırlık katar.
Türkiye’de çantanızda taşıyıp ara öğünde, okulda ya da işte hızlıca yiyebilir; kahvenin veya çayın yanında sunabilirsiniz. Meyve ve kuruyemiş içeriğiyle küçük porsiyonda yoğun bir atıştırmalıktır; meyveden lif, kuruyemişten de protein ve yağ sağlar. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayı sade kahve veya şekersiz çayla tüketebilir, yanına su ekleyebilirsiniz.
Züber Patlak Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Patlak İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Patlak Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Patlak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Patlak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.44g
Omega 6:3 oranı 46.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (46.4:1).
Züber Patlak ile Karşılaştır
Züber Patlak Gibi Besinler
Züber Patlak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.