Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥙
Züber Parti Boy Nohut Cipsi Kaç Kalori?
Nohut bazlı, lif kaynağı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Züber Parti Boy Nohut Cipsi (30 g) 126 kaloridir. 100 gramında 421 kalori vardır. İçinde 17.8 g karbonhidrat, 4.4 g protein, 4.3 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Parti Boy Nohut Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
126
KCAL / 30G
Karbonhidrat
17.8g
· 6% GDV
Protein
4.4g
· 9% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
2.9g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 14% · Yağ 30%
Züber Parti Boy Nohut Cipsi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 126 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.51 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 156 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 17.8 g | 6% |
| Lif | 2.9 g | 10% |
| Protein | 4.4 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Züber Parti Boy Nohut Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 126 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 84 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 126 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 189 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 60 g | 253 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 60 g | 253 kcal |
| 100 g | 100 g | 421 kcal |
| 1 paket (bütün) | 120 g | 505 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 421 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Parti Boy Nohut Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Parti Boy Nohut Cipsi neyden yapılır?
Züber Parti Boy Nohut Cipsi, nohut bazlı paketli bir çıtır atıştırmalıktır; bütün kavrulmuş nohuttan ibaret değildir. Ürünün tam un, yağ ve baharat karışımı burada belirtilmediğinden, adından yola çıkarak kesin içerik varsaymayın.
Züber Parti Boy Nohut Cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Züber Parti Boy Nohut Cipsi, lif içeren nohut bazlı bir atıştırmalık seçeneğidir. Yine de cips türü bir paketli üründür; günlük beslenmede tek başına temel bir besin yerine geçmez, ara sıra ve porsiyon gözeterek tüketilebilir.
Züber Parti Boy Nohut Cipsi patates cipsinden nasıl farklıdır?
Züber Parti Boy Nohut Cipsi nohut bazlıdır; patates cipsi ise patatesten yapılır. Bu farklı temel malzeme, tat ve dokuyu da değiştirir. Nohut tadı belirginliği kullanılan çeşniye göre farklılık gösterebilir.
Züber Parti Boy Nohut Cipsi bütün nohuttan mı yapılır?
Hayır, Züber Parti Boy Nohut Cipsi bütün kavrulmuş nohut değildir; nohut bazlı, cips biçiminde hazırlanmış bir üründür. Bu nedenle kavrulmuş nohutla aynı dokuya ya da kullanım şekline sahip olmasını beklemeyin.
Züber Parti Boy Nohut Cipsi fırında mı pişirilir, kızartılır mı?
Züber Parti Boy Nohut Cipsi için verilen bilgiler pişirme yöntemini belirtmiyor; yalnızca nohut bazlı bir ürün olduğunu doğruluyor. Fırınlanmış ya da kızartılmış olduğunu kesin söylemek için paketteki ürün bilgisine bakmak gerekir.
Züber Parti Boy Nohut Cipsi hangi soslarla yenir?
Züber Parti Boy Nohut Cipsi yoğurtlu dip soslar, humus veya sebze bazlı soslarla servis edilebilir. Çeşnisi yoğun bir çeşitse, daha sade ve ferah bir sos seçmek cipsin tuzlu-baharatlı tadını dengelemeye yardımcı olur.
Züber Parti Boy Nohut Cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber Parti Boy Nohut Cipsi açıldıktan sonra paketin ağzını sıkıca kapatın ya da cipsleri hava almayan bir kaba aktarın. Serin ve kuru yerde saklayıp kısa sürede tüketmek, nemlenip çıtırlığını kaybetmesini önlemeye yardımcı olur.
Züber Parti Boy Nohut Cipsi büyük paketi tek seferde bitirmek gerekir mi?
Hayır, Züber Parti Boy Nohut Cipsi büyük paketi tek oturuşta bitirmeniz gerekmez. İstediğiniz miktarı bir kaseye alıp kalanını hemen kapatmak, hem tüketimi göz önünde tutar hem de cipslerin tazeliğini korur.
Züber Parti Boy Nohut Cipsi çocuklara verilebilir mi?
Evet, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklara Züber Parti Boy Nohut Cipsi ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir. Küçük çocukları yerken gözetin; baharatlı veya sert çıtır yiyecekleri yaşına ve çiğneme becerisine göre sunun.
Züber Parti Boy Nohut Cipsi diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olan bazı kişiler Züber Parti Boy Nohut Cipsi’ni ölçülü biçimde tüketebilir; nohut bazlı olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Kan şekeri yanıtı kişiden kişiye değişebileceği için porsiyonu öğününüzle birlikte değerlendirin; kişisel plan için diyetisyeninize danışın.
Züber Parti Boy Nohut Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
34.5µg · 9% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.38mg · 17% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Magnezyum
35mg · 8% GDV
Sodyum
156mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
192mg · 6% GDV
Züber Parti Boy Nohut Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Parti Boy Nohut Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 126 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Parti Boy Nohut Cipsi Nedir?
Züber parti boy nohut cipsi, nohut bazlı, paketli ve çıtır bir atıştırmalıktır. Cips formundaki bu ürün, klasik patates cipsine alternatif arayanlar için hazırlanmıştır; nohutun kendine özgü hafif, baklagilimsi tadı tuzlu atıştırmalık havasıyla buluşur.
Türkiye’de çay saatinde, film izlerken ya da arkadaşlarla sofraya oturunca paylaşmalık olarak sunabilirsiniz. Tek başına yenebildiği gibi yoğurtlu veya tahinli bir dip sosla da iyi gider. Nohut içeriği sayesinde lif ve protein de sağlar; 100 gramında 9,8 gram lif bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanına taze sebze ekleyebilir, büyük paketi paylaşarak porsiyonu göz kararı ayarlayabilirsiniz.
Züber Parti Boy Nohut Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Parti Boy Nohut Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Parti Boy Nohut Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Züber Parti Boy Nohut Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Parti Boy Nohut Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.51g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.44g
Omega 6:3 oranı 69:1
İdeal 4:1 üzerinde (69:1).
Züber Parti Boy Nohut Cipsi ile Karşılaştır
Züber Parti Boy Nohut Cipsi Gibi Besinler
Züber Parti Boy Nohut Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.