Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Züber Parçacıklı Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Züber Parçacıklı Protein Bar (35 g) 144 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 13.7 g karbonhidrat, 8.8 g protein, 5.9 g yağ ve 3.9 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 43 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Parçacıklı Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
144
KCAL / 35G
Karbonhidrat
13.7g
· 5% GDV
Protein
8.8g
· 18% GDV
Yağ
5.9g
· 8% GDV
Lif
3.9g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 25% · Yağ 37%
Züber Parçacıklı Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 5.9 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.47 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 37 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 13.7 g | 5% |
| Lif | 3.9 g | 14% |
| Protein | 8.8 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Züber Parçacıklı Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 144 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 103 kcal |
| 1 paket (orta) | 35 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 144 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 205 kcal |
| 1 adet (iki katı) | 70 g | 287 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 287 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Parçacıklı Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Parçacıklı Protein Bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Züber Parçacıklı Protein Bar, protein içeren pratik bir ara öğün olabilir; ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Günlük beslenmenizde çeşitliliği koruyup onu ara sıra tüketmeniz daha uygundur.
Züber Parçacıklı Protein Bar kilo vermek için uygun mu?
Züber Parçacıklı Protein Bar kilo verme planına ölçülü bir ara öğün olarak eklenebilir. Protein ve lif içermesi tokluğa katkı sağlayabilir; yine de küçük bir bar olduğu için enerji yoğun bir atıştırmalıktır ve porsiyonu göz önünde bulundurmanız gerekir.
Züber Parçacıklı Protein Bar'ın içinde neler var?
Züber Parçacıklı Protein Bar, parçacıklı dokusuyla öne çıkan yüksek proteinli bir atıştırmalıktır. Kullanılan bileşenlerin tam listesi ve sıralaması formüle göre değişebileceğinden, protein kaynağı ve diğer içerikler için paketin üzerindeki içerik listesine bakın.
Züber Parçacıklı Protein Bar ile klasik Züber protein bar arasındaki fark nedir?
Züber Parçacıklı Protein Bar, parçacıklı dokusuyla klasik protein barlardan ayrılır. Bu fark esas olarak ağız hissi ve çiğneme deneyimindedir; iki ürünün içerik ve besin değerlerini karşılaştırmak için kendi ambalajlarındaki bilgileri inceleyin.
Züber Parçacıklı Protein Bar antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
Züber Parçacıklı Protein Bar hem antrenmandan önce hem sonra pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Antrenman öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa hemen öncesinde tüketmeyin; sonrasında ise tek başına tam bir toparlanma öğünü sayılmaz.
Diyabeti olanlar Züber Parçacıklı Protein Bar yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Züber Parçacıklı Protein Bar'ı tüketebilir, ancak karbonhidrat içeren bir ürün olduğu için porsiyonunu öğün planlarına katmaları gerekir. Kan şekeri hedefleri ve tedavi planı kişiye göre değiştiğinden, uygun porsiyon için diyetisyenlerine veya doktorlarına danışmaları yerinde olur.
Züber Parçacıklı Protein Bar vegan mı?
Hayır, Züber Parçacıklı Protein Bar vegan değildir; ürün için süt alerjeni bildirilmektedir. Süt ürünlerinden kaçınanların yanı sıra ciddi süt alerjisi olanlar da tüketmeden önce ambalajdaki güncel içerik ve alerjen bilgisini dikkate almalıdır.
Züber Parçacıklı Protein Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber Parçacıklı Protein Bar'ı açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Böylece dokusu ve tadı daha iyi korunur; ambalajdaki saklama talimatları farklı bir yönlendirme veriyorsa onları izleyin.
Züber Parçacıklı Protein Bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Züber Parçacıklı Protein Bar dengeli bir ana öğünün yerine geçmek üzere tasarlanmış tam bir öğün değildir. İhtiyaç duyduğunuzda ara öğün olarak kullanın; öğün yerine tüketiyorsanız yanında farklı besin gruplarından yiyecekler ekleyin.
Züber Parçacıklı Protein Bar iftarda yenir mi?
Evet, Züber Parçacıklı Protein Bar iftarda küçük bir atıştırmalık olarak yenebilir. Ancak oruç sonrası su ve dengeli bir ana öğünün yerini tutmaz; hızlıca çok aç hissediyorsanız önce su içip yemeğinizi sakin şekilde tüketmeniz daha uygundur.
Züber Parçacıklı Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.81mg · 5% GDV
E Vitamini
0.74mg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
50mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Sodyum
37mg · 2% GDV
Züber Parçacıklı Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Parçacıklı Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Parçacıklı Protein Bar Nedir?
Züber Parçacıklı Protein Bar, Züber’in pratik ara öğün olarak hazırladığı, içinde çıtır parçacıklar bulunan paketli bir protein barıdır. Tatlı ve yoğun yapısı, yumuşak bar dokusuyla parçacıkların gevrekliğini bir araya getirir.
Türkiye’de çantanızda taşıyıp öğün aralarında, yolculukta ya da egzersiz sonrasında yiyebilirsiniz; kahve veya çayla da iyi gider. Protein ve lif içeriğiyle sıradan bir tatlıdan daha doyurucu bir atıştırmalıktır. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız tek porsiyonla yetinip yanında su ya da şekersiz bir içecek tercih edebilirsiniz.
Züber Parçacıklı Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Parçacıklı Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Parçacıklı Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Parçacıklı Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Parçacıklı Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.47g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.49g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.68g
Omega 6:3 oranı 53.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (53.7:1).
Züber Parçacıklı Protein Bar ile Karşılaştır
Züber Parçacıklı Protein Bar Gibi Besinler
Züber Parçacıklı Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.