EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Bütün hâlde sunulan, koyu kızıl kahverengi ve hafif parlak yüzeyinde küçük meyve parçacıkları görülen, kalın dikdörtgen biçimli bir meyve barı.
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Züber· tüm ürünler

Züber Orman Meyveli Atıştırmalık Kaç Kalori?

Orman meyveli, katkısız, doğal atıştırmalık

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

320kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

420mg

LİF · 100 G

8.5g

Kısa cevap

1 adet (orta) Züber Orman Meyveli Atıştırmalık (35 g) 112 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 22.8 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 2.3 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Züber Orman Meyveli Atıştırmalık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g

112

KCAL / 35G

Karbonhidrat

22.8g

· 8% GDV

Protein

1.6g

· 3% GDV

Yağ

2.3g

· 3% GDV

Lif

3g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 77% · Protein 5% · Yağ 18%

Züber Orman Meyveli Atıştırmalık besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori112 kcal
Yağ2.3 g3%
Doymuş yağ0.42 g2%
Trans yağ0 g
Sodyum3.5 mg0%
Karbonhidrat22.8 g8%
Lif3 g11%
Protein1.6 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Züber Orman Meyveli Atıştırmalık Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)35 g112 kcal
1 adet (mini)15 g48 kcal
1 adet (küçük)25 g80 kcal
1 paket (orta)35 g112 kcal
1 adet (büyük)50 g160 kcal
1 paket (büyük)50 g160 kcal
2 adet (iki katı)70 g224 kcal
100 g100 g320 kcal

Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Züber Orman Meyveli Atıştırmalık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Züber Orman Meyveli Atıştırmalık nedir?

Züber Orman Meyveli Atıştırmalık, orman meyvesi lezzetinde, paketli ve doğrudan yenebilen bir ara öğün ürünüdür. Çantada taşımaya uygundur; hazırlama veya pişirme gerektirmez.

Züber Orman Meyveli Atıştırmalık içinde neler var?

Züber Orman Meyveli Atıştırmalık meyve bazlı bir atıştırmalık olarak sunulur ve katkısız olduğu belirtilir. Tam meyve bileşenleri ile içerik sırası ambalaja göre anlaşılır; katkısız olması ürünün tek bileşenli olduğu anlamına gelmez.

Züber Orman Meyveli Atıştırmalık ilave şeker içeriyor mu?

Katkısız olarak tanıtılması, Züber Orman Meyveli Atıştırmalık’ın ilave şekersiz olduğunu tek başına göstermez. Meyvenin kendi şekerlerini içerebilir; ilave şeker olup olmadığını ambalajdaki içerik listesinde şeker, şurup veya meyve suyu konsantresi ifadelerine bakarak anlayabilirsiniz.

Züber Orman Meyveli Atıştırmalık taze meyvenin yerini tutar mı?

Hayır, Züber Orman Meyveli Atıştırmalık taze meyvenin birebir yerini tutmaz. Meyve lezzetli pratik bir seçenek sunsa da bütün meyvenin su içeriğini ve çiğneme deneyimini sağlamaz; günlük meyve tercihinizi yalnızca bu ürüne dayandırmayın.

Züber Orman Meyveli Atıştırmalık çocuklar için uygun mu?

Evet, Züber Orman Meyveli Atıştırmalık çocukların ara öğününde sunulabilir. Meyve bazlı paketli bir ürün olsa da çocuğunuz için porsiyonu yaşına ve iştahına göre ayarlayın; küçük çocuklara yerken gözetim sağlayın.

Züber Orman Meyveli Atıştırmalık diyabeti olanlar için uygun mu?

Diyabeti olan bazı kişiler Züber Orman Meyveli Atıştırmalık’ı öğün planlarına dahil edebilir; meyve kaynaklı şeker ve karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve ilaç düzeniniz kişisel olduğu için size uygun olup olmadığını sağlık uzmanınıza danışın.

Züber Orman Meyveli Atıştırmalık kilo vermek isteyenler için iyi bir ara öğün mü?

Züber Orman Meyveli Atıştırmalık tek başına kilo verdirmez. Pratik bir ara öğün olabilir; ancak meyve bazlı olması onu sınırsız yenebilecek bir yiyecek yapmaz, bu nedenle açlığınıza ve günlük planınıza uygun porsiyon seçin.

Züber Orman Meyveli Atıştırmalık açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Züber Orman Meyveli Atıştırmalık’ı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve sıcaklık ürünün dokusunu etkileyebilir; pakette özel bir saklama talimatı varsa onu izleyin.

Züber Orman Meyveli Atıştırmalık kahvaltıda veya çayın yanında yenir mi?

Evet, Züber Orman Meyveli Atıştırmalık kahvaltıda ya da çay yanında yenebilir. Tek başına pratik bir atıştırmalıktır; daha doyurucu bir kahvaltı için yoğurt veya başka bir protein kaynağının yanında sunabilirsiniz.

Züber Orman Meyveli Atıştırmalık spor öncesinde yenir mi?

Evet, Züber Orman Meyveli Atıştırmalık spor öncesinde taşınabilir bir atıştırmalık olarak yenebilir. Meyve bazlı karbonhidrat sağlar; antrenmana çok yakın zamanda yemek rahatsızlık veriyorsa daha erken tüketin.

Züber Orman Meyveli Atıştırmalık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.04mg · 3% GDV

C Vitamini

2.45mg · 3% GDV

E Vitamini

0.39mg · 3% GDV

B2

0.03mg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.05mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

147mg · 4% GDV

Magnezyum

16mg · 4% GDV

Manganez

0.08mg · 3% GDV

Sodyum

3.5mg · 0% GDV

Züber Orman Meyveli Atıştırmalık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

12.6
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Züber Orman Meyveli Atıştırmalık Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (35 g) için alınan 112 kaloriyi harcamak:

🚶

28dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

15dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Züber Orman Meyveli Atıştırmalık Nedir?

Züber Orman Meyveli Atıştırmalık, orman meyvesi tadını öne çıkaran, paketli ve pratik bir atıştırmalıktır. Ürün bilgisine göre katkı maddesi içermez; gün içinde kolayca yanınızda taşıyabilirsiniz.

Meyvemsi, hafif tatlı aroması çay molasında, kahvaltıda ya da dışarıdayken ara öğün olarak tercih edilebilir. Bir orta boy parça yaklaşık 35 gramdır; tek başına yenebileceği gibi yoğurt veya yulafın yanında da sunulabilir. Karbonhidratı belirgin, lif içeriği de kayda değer olduğundan, daha dengeli bir ara öğün için yanına protein kaynağı olarak yoğurt veya bir avuç kuruyemiş ekleyebilirsiniz.

Züber Orman Meyveli Atıştırmalık Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

40/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

45/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Züber Orman Meyveli Atıştırmalık İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Züber Orman Meyveli Atıştırmalık Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Züber Orman Meyveli Atıştırmalık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Züber Orman Meyveli Atıştırmalık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.42g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.95g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.81g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.5:1).

Züber Orman Meyveli Atıştırmalık ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Züber Orman Meyveli Atıştırmalık vs Alıç Sirkesi100 g'da 302 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Züber Orman Meyveli Atıştırmalık vs Tantuni100 g'da 110 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Züber Orman Meyveli Atıştırmalık vs Tavuk Dürüm100 g'da 125 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Züber Orman Meyveli Atıştırmalık vs Protein Bar100 g'da 30 kalori az
→

Züber Orman Meyveli Atıştırmalık Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Züber Orman Meyveli Atıştırmalık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.