Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber Original Kaç Kalori?
İlave şekersiz hurma, fındık ve yer fıstığı bazlı atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Züber Original (35 g) 147 kaloridir. 100 gramında 421 kalori vardır. İçinde 17.8 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 6.3 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Original Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 35 g
147
KCAL / 35G
Karbonhidrat
17.8g
· 6% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 10% · Yağ 40%
Züber Original besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 147 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.77 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 6.3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 17.8 g | 6% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Züber Original Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 35 g | 147 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 63 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 105 kcal |
| 1 paket (bütün) | 35 g | 147 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 295 kcal |
| 100 g | 100 g | 421 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 442 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 421 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Original Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Original sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Züber Original, hurma ve kuruyemiş içeren pratik bir atıştırmalıktır; ancak işlenmiş bir üründür ve tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Yanında yoğurt veya meyveyle tüketmeniz daha doyurucu bir ara öğün oluşturabilir.
Züber Original ilave şeker içeriyor mu?
Hayır, Züber Original’a ilave şeker eklenmez. Tatlılığını hurmadan alır; bu nedenle ilave şeker içermemesi, hiç şeker içermediği anlamına gelmez.
Züber Original şekersiz mi?
Hayır, Züber Original şekersiz değildir; hurmadan doğal olarak gelen şekerleri içerir. “İlave şekersiz” ifadesi ürüne ayrıca şeker katılmadığını anlatır, meyvenin kendi şekerinin bulunmadığını değil.
Züber Original’ın içinde neler var?
Züber Original’ın öne çıkan malzemeleri hurma, fındık ve yer fıstığıdır. Bu bileşim meyveden tatlılık, kuruyemişlerden de belirgin bir doku ve lezzet verir.
Züber Original diyette yenir mi?
Evet, Züber Original’ı kilo verme hedefiniz varken de ara sıra tercih edebilirsiniz. Porsiyonu paketteki tek barla sınırlamak, onu öğün yerine değil planlı bir atıştırmalık olarak tüketmek daha uygundur.
Diyabeti olanlar Züber Original yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Züber Original’ı tüketirken porsiyona ve kan şekeri yanıtına dikkat etmelidir; ilave şeker içermese de hurmadan gelen şekerleri vardır. İlaç veya insülin kullanıyorsanız porsiyon konusunda sağlık ekibinize danışın.
Züber Original çocuklar için uygun mu?
Züber Original çocuklar için ara sıra sunulabilir, ancak hurma ve kuruyemiş içeriği nedeniyle küçük çocuklara yerken gözetim gerekir. Yapışkan ve yoğun dokulu barı küçük lokmalara bölmek boğulma riskini azaltmaya yardımcı olur.
Züber Original spor öncesi yenir mi?
Evet, Züber Original’ı spor öncesinde pratik bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Hurma karbonhidrat, kuruyemişler ise daha uzun süreli enerji sağlayabilir; egzersize çok yakın yerseniz midenizin rahat edip etmediğine dikkat edin.
Züber Original paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber Original’ı açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcak ortam barın yumuşamasına ve dokusunun değişmesine yol açabilir.
Züber Original, ev yapımı hurmalı barla aynı mı?
Hayır, Züber Original evde hazırlanan hurmalı barla aynı değildir; paketli olarak üretilen, işlenmiş bir üründür. Ev yapımında malzemeleri ve dokuyu siz belirlersiniz; Züber Original ise hazır ve taşınabilir bir seçenektir.
Züber Original Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.19mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.21mg · 23% GDV
Manganez
0.44mg · 19% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Magnezyum
49mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
209mg · 6% GDV
Sodyum
6.3mg · 0% GDV
Züber Original Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Original Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (35 g) için alınan 147 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Original Nedir?
Züber Original, hurma, fındık ve yer fıstığıyla hazırlanan, ilave şeker içermeyen paketli bir atıştırmalık bardır. Hurmanın doğal tatlılığı ve kuruyemişlerin doyurucu dokusu, onu çantada taşımaya uygun pratik bir seçenek hâline getirir.
Yumuşak ve çiğnenebilir dokusuna fındık ve yer fıstığı parçaları eşlik eder; tatlı, hafif kavruk bir lezzeti vardır. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, çay veya kahve yanında ya da gün içinde enerji ihtiyacı duyduğunuzda ara öğün olarak tüketebilirsiniz. 100 gramında 10,1 g lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün için barı tek başına yemek yerine sade kahve veya şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.
Züber Original Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Original İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Original Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Original Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Original Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.77g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.72g
Omega 6:3 oranı 165:1
İdeal 4:1 üzerinde (165:1).
Züber Original ile Karşılaştır
Züber Original Gibi Besinler
Züber Original hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.