Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber Nutzzla Kaç Kalori?
Fındık ve kakaolu sürülebilir atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Züber Nutzzla (15 g) 81 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 6.3 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 5.4 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Nutzzla Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
81
KCAL / 15G
Karbonhidrat
6.3g
· 2% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 8% · Yağ 60%
Züber Nutzzla besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 81 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.08 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 6.75 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6.3 g | 2% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Züber Nutzzla Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 81 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 27 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 135 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 162 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 189 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 324 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Nutzzla Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Nutzzla nedir, nasıl yenir?
Züber Nutzzla, fındık ve kakaolu sürülebilir atıştırmalık türünde işlenmiş bir üründür. Ekmek veya pankek üzerine sürebilir ya da meyveyle birlikte tüketebilirsiniz; ürünün içeriği için ambalaj bilgilerine bakın.
Züber Nutzzla sağlıklı mı?
Züber Nutzzla, fındık ve kakao içeren bir atıştırmalık seçeneğidir; ancak işlenmiş olması ve enerji yoğun yapısı nedeniyle ölçülü tüketmek uygundur. Kahvaltıda tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Züber Nutzzla ile Nutella arasındaki fark nedir?
Züber Nutzzla ve Nutella farklı ürünlerdir; içerik ve besin değerleri aynı kabul edilmemelidir. Fındık oranı, kullanılan tatlandırıcılar ve yağ türleri gibi farkları karşılaştırmak için iki ürünün ambalaj bilgilerini yan yana inceleyin.
Züber Nutzzla şeker içeriyor mu?
Züber Nutzzla'nın şeker içerip içermediği yalnızca toplam karbonhidrat değerinden anlaşılamaz. İlave şeker veya meyve kaynaklı şeker olup olmadığını görmek için içerik listesi ve besin tablosundaki şeker satırı gerekir.
Züber Nutzzla kahvaltıda nasıl tüketilir?
Züber Nutzzla'yı kahvaltıda ekmek, yulaf lapası veya pankek üzerine ince bir tabaka halinde sürebilirsiniz. Yanına meyve ve yoğurt gibi başka yiyecekler eklemek, kahvaltıyı yalnızca tatlı sürülebilir üründen ibaret olmaktan çıkarır.
Züber Nutzzla açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber Nutzzla'yı açtıktan sonra ambalajında belirtilen saklama koşullarına göre muhafaza edin ve kapağını sıkıca kapatın. Temiz, kuru bir kaşık kullanmak ürüne nem veya yiyecek artığı karışmasını önlemeye yardımcı olur.
Züber Nutzzla çocuklar için uygun mu?
Züber Nutzzla çocuklar tarafından tüketilebilir, ancak fındık içerdiğinden ağaç yemişi alerjisi olan çocuklara verilmemelidir. Küçük çocuklara sunarken kıvamını ve porsiyonunu yaşlarına uygun seçin; yapışkan sürülebilir ürünleri kaşıkla yedirmeyin.
Züber Nutzzla kilo aldırır mı?
Züber Nutzzla tek başına kilo aldırmaz; fakat küçük porsiyonda bile enerji yoğun bir sürülebilir atıştırmalıktır. Sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir, bu nedenle ekmek veya başka yiyeceklerle birlikte yediğiniz miktarı da hesaba katın.
Züber Nutzzla buzdolabında saklanmalı mı?
Züber Nutzzla için buzdolabı gerekip gerekmediği ürünün ambalajındaki talimata bağlıdır. Serin ve kuru yerde saklama öneriliyorsa buzdolabı kıvamını sertleştirebilir; saklama koşulları ve açıldıktan sonraki kullanım süresi için ambalajı esas alın.
Züber Nutzzla ile hangi tarifler yapılır?
Züber Nutzzla'yı muz veya elma dilimlerinin üzerine sürebilir, yulaf lapasına karıştırabilir ya da pankek ve ev yapımı tatlılarda kullanabilirsiniz. Pişirme sırasında ısıtmak dokusunu değiştirebileceğinden, tarifte çoğunlukla sonradan eklemek daha pratiktir.
Züber Nutzzla Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.27mg · 8% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Fosfor
39mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Sodyum
6.75mg · 0% GDV
Züber Nutzzla Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Nutzzla Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 81 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Nutzzla Nedir?
Züber Nutzzla, fındık ve kakaolu, sürülebilir kıvamda paketli bir atıştırmalıktır. Yoğun ve tatlı lezzetiyle ekmeğe sürülebilir; Türkiye’de kahvaltıda, pankek ya da meyve yanında veya çay saatinde küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Tek başına kaşıkla yemek de mümkün, ancak tadı ve enerji değeri yoğun olduğu için az miktarı çoğu zaman yeterlidir.
Besin değeri bakımından yağ ve karbonhidrat yönü belirgindir; 100 gramında 540 kcal bulunur. Bir orta yemek kaşığı yaklaşık 15 gramdır. Kahvaltınıza eşlik etmesini istiyorsanız tam tahıllı ekmek ve taze meyveyle deneyebilir, daha dengeli bir porsiyon için miktarı ölçerek kullanabilirsiniz.
Züber Nutzzla Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Nutzzla İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Nutzzla Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Nutzzla Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Nutzzla Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.02g
Omega 6:3 oranı 98:1
İdeal 4:1 üzerinde (98:1).
Züber Nutzzla ile Karşılaştır
Züber Nutzzla Gibi Besinler
Züber Nutzzla hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.