Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫓
Züber Nutros Fırınlanmış Nohut Cipsi Kaç Kalori?
Fırınlanmış nohut bazlı çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Züber Nutros Fırınlanmış Nohut Cipsi (30 g) 123 kaloridir. 100 gramında 411 kalori vardır. İçinde 18.3 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 3.8 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Nutros Fırınlanmış Nohut Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 30 g
123
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18.3g
· 7% GDV
Protein
4.1g
· 8% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 13% · Yağ 28%
Züber Nutros Fırınlanmış Nohut Cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 123 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.45 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 204 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 18.3 g | 7% |
| Lif | 2.6 g | 9% |
| Protein | 4.1 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Züber Nutros Fırınlanmış Nohut Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 30 g | 123 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 115 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 123 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 35 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 206 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 247 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 90 g | 370 kcal |
| 100 g | 100 g | 411 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 411 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Nutros Fırınlanmış Nohut Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Nutros fırınlanmış nohut cipsi neyden yapılır?
Züber Nutros fırınlanmış nohut cipsi, nohut bazlı çıtır bir atıştırmalıktır. Ürünün tam içindekiler listesi çeşide ve pakete göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek için ambalajdaki listeye bakın.
Züber Nutros fırınlanmış nohut cipsi kızartılıyor mu?
Hayır, ürün fırınlanmış olarak sunulur; kızartılmış patates cipsi değildir. Yine de fırınlanmış olması tek başına içeriğinin veya besin değerinin her cips çeşidinden daha iyi olduğu anlamına gelmez.
Züber Nutros fırınlanmış nohut cipsi patates cipsinden nasıl farklıdır?
Züber Nutros fırınlanmış nohut cipsi nohut bazlı ve fırınlanmış bir üründür; patates cipsi ise patatesle hazırlanır ve çoğunlukla kızartılır. Nohut cipsinin dokusu ve tadı da patates cipsinden farklıdır.
Züber Nutros fırınlanmış nohut cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Züber Nutros fırınlanmış nohut cipsi, nohut bazlı bir atıştırmalık seçeneğidir; ancak yine de paketli bir üründür. Ara sıra tüketebilir, günlük atıştırmalıklarınızda tek seçenek olarak kullanmak yerine farklı yiyeceklerle çeşitlilik sağlayabilirsiniz.
Züber Nutros fırınlanmış nohut cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açıldıktan sonra Züber Nutros fırınlanmış nohut cipsini ağzı kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem alması çıtırlığını azaltabilir; en iyi doku için paketi uzun süre açık bırakmadan tüketin.
Züber Nutros fırınlanmış nohut cipsi tok tutar mı?
Bir miktar tok tutabilir; nohut bazlı olması protein ve lif içermesini sağlar. Ancak çıtır bir atıştırmalık olduğu için tek başına uzun süreli tokluk sağlamayabilir; daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt gibi bir yiyecekle eşleştirebilirsiniz.
Züber Nutros fırınlanmış nohut cipsi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, çocuğunuzun yaşına ve çiğneme becerisine uygunsa beslenme çantasına konabilir. Küçük çocuklarda sert ve çıtır parçalar boğulma riski oluşturabileceğinden, tüketim sırasında gözetim sağlayın ve yaşına uygun yiyecekler seçin.
Züber Nutros fırınlanmış nohut cipsi yoğurtlu sosla yenir mi?
Evet, Züber Nutros fırınlanmış nohut cipsi yoğurtlu sosla yenebilir. Sade yoğurdu otlar veya baharatlarla tatlandırıp yanında servis etmek, çıtır dokuyu serin ve yumuşak bir eşlikle tamamlar.
Züber Nutros fırınlanmış nohut cipsi çay yanında yenir mi?
Evet, tuzlu ve çıtır atıştırmalıkları seviyorsanız Züber Nutros fırınlanmış nohut cipsini çay yanında sunabilirsiniz. Çay sofrasında diğer atıştırmalıklarla birlikte servis etmek, paketin tamamını tek oturuşta tüketmekten kaçınmaya yardımcı olabilir.
Züber Nutros fırınlanmış nohut cipsi diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olan kişiler Züber Nutros fırınlanmış nohut cipsini tüketebilir, ancak porsiyondaki karbonhidratı öğün planlarına katmaları gerekir. Kan şekeri yönetimi kişiye göre değiştiğinden, kendi planınıza uygun porsiyon için diyetisyeninize danışın.
Züber Nutros Fırınlanmış Nohut Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
43.5µg · 11% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Manganez
0.41mg · 18% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Magnezyum
40mg · 10% GDV
Sodyum
204mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
177mg · 5% GDV
Züber Nutros Fırınlanmış Nohut Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Nutros Fırınlanmış Nohut Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (30 g) için alınan 123 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Nutros Fırınlanmış Nohut Cipsi Nedir?
Züber Nutros Fırınlanmış Nohut Cipsi, nohut bazlı, fırında pişirilmiş çıtır bir atıştırmalıktır. Cips formu sayesinde nohutun doyurucu tadını pratik bir ara öğüne taşır; tuzlu atıştırmalık sevenlere farklı bir seçenek sunar.
Türkiye’de iş arasında, okul çantasında ya da çayın yanında tek başına yiyebilir; yoğurtlu bir dip sosla da sunabilirsiniz. Nohut içeriği sayesinde cipslere kıyasla protein ve lif yönü öne çıkar: 100 gramında 13,5 gram protein ve 8,5 gram lif bulunur. Küçük paketi porsiyon kontrolünü kolaylaştırır; daha hafif bir ara öğün için yanında su veya taze sebzeler tercih edebilirsiniz.
Züber Nutros Fırınlanmış Nohut Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Nutros Fırınlanmış Nohut Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Nutros Fırınlanmış Nohut Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Züber Nutros Fırınlanmış Nohut Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Nutros Fırınlanmış Nohut Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 28.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.5:1).
Züber Nutros Fırınlanmış Nohut Cipsi ile Karşılaştır
Züber Nutros Fırınlanmış Nohut Cipsi Gibi Besinler
Züber Nutros Fırınlanmış Nohut Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.