Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Züber Nutizzla Kakaolu Fındık Ezmesi Kaç Kalori?
Kakao ve fındık içeren, hurmayla tatlandırılmış sürülebilir ezme.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Züber Nutizzla Kakaolu Fındık Ezmesi (15 g) 74 kaloridir. 100 gramında 495 kalori vardır. İçinde 6.8 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 4.8 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Nutizzla Kakaolu Fındık Ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
74
KCAL / 15G
Karbonhidrat
6.8g
· 2% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 8% · Yağ 57%
Züber Nutizzla Kakaolu Fındık Ezmesi besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 74 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.68 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.25 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6.8 g | 2% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Züber Nutizzla Kakaolu Fındık Ezmesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 74 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 25 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 99 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 99 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 139 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 149 kcal |
| 100 g | 100 g | 495 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 1238 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 495 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Nutizzla Kakaolu Fındık Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Nutizzla kakaolu fındık ezmesi hurmayla mı tatlandırılıyor?
Evet, Züber Nutizzla kakaolu fındık ezmesinde tatlandırıcı olarak hurma kullanılır. Bu, ürünün şekersiz olduğu anlamına gelmez; hurma da doğal şeker içerir. Şeker tüketimini sınırlıyorsanız bunu göz önünde bulundurun.
Züber Nutizzla kakaolu fındık ezmesi ile Nutella arasındaki fark nedir?
Züber Nutizzla kakaolu fındık ezmesi hurmayla tatlandırılır ve ürün sayfasında minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Nutella ile tat ve içerik yaklaşımı farklıdır; iki ürünün şeker ve diğer içeriklerini karşılaştırırken ambalajlarındaki içerik listelerini esas alın.
Züber Nutizzla kakaolu fındık ezmesi şekersiz mi?
Hayır, Züber Nutizzla kakaolu fındık ezmesi şekersiz değildir; hurmayla tatlandırılır ve hurma şeker içerir. “Rafine şeker eklenmemiş” ifadesi de “şeker içermez” demek değildir.
Züber Nutizzla kakaolu fındık ezmesi kahvaltıda nasıl yenir?
Züber Nutizzla kakaolu fındık ezmesini ekmeğe sürerek ya da yulaf lapası ve meyvenin üzerine az miktarda ekleyerek kahvaltıda tüketebilirsiniz. Tatlı bir eşlikçi olarak kullanın; kahvaltının tek başına yerine geçmesini beklemeyin.
Züber Nutizzla kakaolu fındık ezmesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber Nutizzla kakaolu fındık ezmesini kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıldıktan sonra buzdolabında tutulması gerekip gerekmediği ve ürünün kullanım süresi için kavanozdaki saklama talimatlarına uyun.
Züber Nutizzla kakaolu fındık ezmesiyle kek veya kurabiye yapılır mı?
Evet, Züber Nutizzla kakaolu fındık ezmesini kek ve kurabiyelerde dolgu ya da üst malzeme olarak kullanabilirsiniz. Isıtıldığında kıvamı değişebilir; bu nedenle hamura katmak yerine pişmiş ürünün arasına veya üzerine sürmek daha kolaydır.
Züber Nutizzla kakaolu fındık ezmesi sağlıklı bir tercih mi?
Züber Nutizzla kakaolu fındık ezmesi hurmayla tatlandırılan, minimal işlenmiş bir üründür; ancak tatlı bir ezme olduğu için tek başına “sağlıklı” ya da sınırsız tüketilebilir sayılmaz. Kahvaltıda veya ara öğünde ölçülü bir eşlikçi olarak kullanın.
Züber Nutizzla kakaolu fındık ezmesi kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Züber Nutizzla kakaolu fındık ezmesi kilo verme döneminde de tüketilebilir, ancak yoğun bir tatlı ezmedir ve büyük porsiyonlar günlük enerji alımını artırabilir. Ekmeğe veya meyveye ince bir tabaka sürmek, tükettiğiniz miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Diyabeti olanlar Züber Nutizzla kakaolu fındık ezmesi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Züber Nutizzla kakaolu fındık ezmesini tüketebilir, ancak hurmayla tatlandırılmış olması karbonhidrat ve şeker içermediği anlamına gelmez. Porsiyon ve öğünün tamamı kan şekeri yanıtını etkileyebilir; kişisel beslenme planınız için diyetisyen veya doktorunuza danışın.
Çocuklar Züber Nutizzla kakaolu fındık ezmesi yiyebilir mi?
Evet, fındığa alerjisi olmayan çocuklar Züber Nutizzla kakaolu fındık ezmesini yiyebilir. Tatlı bir ürün olduğundan küçük miktarda sunun; çocuğunuzun fındığa alerjisi varsa vermeyin.
Züber Nutizzla Kakaolu Fındık Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.27mg · 8% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Manganez
0.33mg · 14% GDV
Fosfor
39mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
98mg · 3% GDV
Sodyum
2.25mg · 0% GDV
Züber Nutizzla Kakaolu Fındık Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Nutizzla Kakaolu Fındık Ezmesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 74 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Nutizzla Kakaolu Fındık Ezmesi Nedir?
Züber Nutizzla kakaolu fındık ezmesi, kakao ve fındığın hurmayla tatlandırıldığı, kavanozda satılan sürülebilir bir üründür. Kahvaltıda ekmeğe sürebilir, yulaf lapasına, pankeke ya da meyve dilimlerine ekleyebilirsiniz. Kakao tadı belirgin, fındıksı ve tatlıdır; yoğun, pürüzsüz kıvamı sayesinde az miktarı bile lezzet verir.
Türkiye’de kahvaltıda çay eşliğinde veya ara öğünde tercih edilebilir. Yağ ve enerji içeriği yüksek, ayrıca lif ve bir miktar protein sağlayan bir ezmedir. Daha dengeli bir tabak için tam tahıllı ekmek ve taze meyveyle deneyebilir; porsiyonu ölçülü tutmak için doğrudan kavanozdan yemek yerine ekmeğe sürerek tüketebilirsiniz.
Züber Nutizzla Kakaolu Fındık Ezmesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Nutizzla Kakaolu Fındık Ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Nutizzla Kakaolu Fındık Ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Nutizzla Kakaolu Fındık Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Nutizzla Kakaolu Fındık Ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.61g
Omega 6:3 oranı 57:1
İdeal 4:1 üzerinde (57:1).
Züber Nutizzla Kakaolu Fındık Ezmesi ile Karşılaştır
Züber Nutizzla Kakaolu Fındık Ezmesi Gibi Besinler
Züber Nutizzla Kakaolu Fındık Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.