Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber Nphut cips Kaç Kalori?
Kuruyemiş ve meyve bazlı atıştırmalık cips
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Züber Nphut cips (40 g) 188 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 9.6 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Nphut cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 40 g
188
KCAL / 40G
Karbonhidrat
20g
· 7% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
9.6g
· 12% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 10% · Yağ 47%
Züber Nphut cips besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 188 kcal | |
| Yağ | 9.6 g | 12% |
| Doymuş yağ | 1.36 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 20 g | 7% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Züber Nphut cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 40 g | 188 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 18 g | 85 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 118 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 141 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 35 g | 165 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 188 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 212 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 282 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 329 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Nphut cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Nphut cipsin içinde ne var?
Züber Nphut cips, kuruyemiş ve meyve bazlı bir atıştırmalık cips olarak sunulur. Kesin içerik ve oranlar ürüne veya ambalaj güncellemesine göre değişebileceğinden, alerji ya da belirli bir içerik konusunda paketteki listeyi esas alın.
Züber Nphut cips, patates cipsinden nasıl farklı?
Züber Nphut cips, patates yerine kuruyemiş ve meyve temelli içeriğiyle öne çıkan işlenmiş bir paketli atıştırmalıktır. Bu farklı içerik, onu klasik patates cipsinin birebir karşılığı değil, farklı bir çıtır atıştırmalık seçeneği yapar.
Züber Nphut cips sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Züber Nphut cips, kuruyemiş ve meyve temelli olmasıyla bazı paketli cipslerden farklıdır; yine de işlenmiş bir atıştırmalıktır. Ara sıra tercih edilebilir, ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Züber Nphut cips diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Züber Nphut cips bir beslenme planına ara sıra eklenebilir; tek başına kilo aldıran bir yiyecek değildir. Daha uzun süre tok kalmak için onu ana öğün yerine kullanmak yerine yoğurt veya taze meyve gibi doyurucu seçeneklerle birlikte tüketin.
Züber Nphut cips nohut cipsi mi?
Züber Nphut cipsi yalnızca adından hareketle nohut cipsi olarak tanımlamak doğru olmaz. Ürün kuruyemiş ve meyve bazlı atıştırmalık cips olarak tanımlanır; nohut içerip içermediğini öğrenmek için paketteki içerik listesini kontrol edin.
Züber Nphut cips evde nasıl yapılır?
Züber Nphut cipsin ticari üretim tarifi evde aynen tekrarlanabilir olmayabilir. Benzer bir atıştırmalık için ince doğranmış kuruyemiş ve kuru meyveyi karıştırıp fırında çıtırlaştırabilirsiniz; sonuç ve içerik, paketli ürünle aynı olmaz.
Züber Nphut cips neyle yenir?
Züber Nphut cipsi tek başına ara öğün olarak yiyebilir veya sade yoğurt ve taze meyvenin yanında sunabilirsiniz. Bu eşlikçiler, yalnızca cips yemeye kıyasla ara öğünü daha çeşitli ve doyurucu hâle getirir.
Açılmış Züber Nphut cips nasıl saklanır?
Açılmış Züber Nphut cipsi hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem çıtırlığını azaltabilir; en iyi doku için paketi açtıktan sonra kısa sürede tüketin ve ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.
Züber Nphut cips çocuklar için uygun mu?
Züber Nphut cips çocuklara ara sıra verilebilir, ancak yaşa uygun porsiyon ve gözetim önemlidir. Kuruyemiş alerjisi olan çocuklara vermeyin; küçük çocuklarda çıtır parçalar yeme sırasında öksürme veya boğulma riski oluşturabilir.
Züber Nphut cips diyabeti olanlar için uygun mu?
Züber Nphut cips diyabeti olan kişilerce tüketilebilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları birlikte değerlendirin; kişisel ilaç veya beslenme planınız için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Züber Nphut cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.28mg · 9% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
0.44mg · 19% GDV
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Fosfor
104mg · 15% GDV
Magnezyum
47mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
168mg · 5% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Züber Nphut cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Nphut cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (40 g) için alınan 188 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Nphut cips Nedir?
Züber Nphut cips, kuruyemiş ve meyve temelli malzemelerle hazırlanan, paketli ve çıtır bir atıştırmalıktır. Klasik patates cipsinden farklı olarak kuruyemiş ve meyve temelli bir seçenektir; pratik tüketim için mini paketlerde sunulur.
Çıtır dokusuyla ara öğünde, çantada taşırken ya da çay yanında tercih edilebilir. Kuruyemiş ve meyve karakteri, tuzlu atıştırmalıkların yanında farklı bir seçenek arayanlara hitap eder. Enerji yoğun bir atıştırmalık olmasının yanı sıra lif ve protein de içerir; 100 gramında 12 g protein bulunur. Porsiyonu büyütmek kolay olabileceğinden, yaklaşık 40 gramlık mini paketi tek ara öğün olarak değerlendirebilirsiniz.
Züber Nphut cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Nphut cips İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Nphut cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Nphut cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Nphut cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.44g
Omega 6:3 oranı 46.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (46.4:1).
Züber Nphut cips ile Karşılaştır
Züber Nphut cips Gibi Besinler
Züber Nphut cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.