Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥙
Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Fırınlanmış Nohut Cipsi Kaç Kalori?
Fırınlanmış, nohut bazlı, yoğurtlu ve yeşillikli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Fırınlanmış Nohut Cipsi (35 g) 144 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 4.9 g protein, 4.6 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Fırınlanmış Nohut Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
144
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
4.9g
· 10% GDV
Yağ
4.6g
· 6% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 14% · Yağ 29%
Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Fırınlanmış Nohut Cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 4.6 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.6 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 217 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 4.9 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Fırınlanmış Nohut Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 144 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 115 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 205 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 55 g | 226 kcal |
| 2 ons (iki katı) | 57 g | 234 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 70 g | 287 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Fırınlanmış Nohut Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Noutos yoğurt ve mevsim yeşillikli fırınlanmış nohut cipsi nedir, nelerden yapılır?
Nohut bazlı, fırınlanmış bir atıştırmalıktır; yoğurt ve mevsim yeşillikleri aromasıyla sunulur. Tam içerik ve kullanılan baharatlar ürüne göre değişebileceğinden, içindekiler listesi ayrıntıları için ambalajı inceleyin.
Züber Noutos yoğurt ve mevsim yeşillikli fırınlanmış nohut cipsinin tadı nasıldır?
Yoğurt ve yeşillik aromalı, tuzlu ve çıtır bir tada sahiptir. Nohut bazlı olması ve fırınlanmış dokusu, onu klasik patates cipsinden farklı kılar; acılık düzeyi ürünün tarifinde belirtilmediği için acı olduğunu varsaymayın.
Züber Noutos yoğurt ve mevsim yeşillikli fırınlanmış nohut cipsi fırında mı, yağda mı kızartılıyor?
Ürün fırınlanmış nohut cipsi olarak tanımlanır; bu, yağda kızartılmış bir ürün olduğu anlamına gelmez. Ancak fırınlanmış olması yağ içermediğini göstermez; hazırlama yöntemiyle besin değerini ayrı değerlendirin.
Züber Noutos yoğurt ve mevsim yeşillikli fırınlanmış nohut cipsi patates cipsinden nasıl farklıdır?
Temel farkı nohut bazlı olması ve yoğurt-mevsim yeşillikleri aroması taşımasıdır. Patates cipsiyle aynı tür atıştırmalık gibi yenebilir, ancak içerik ve besin değerleri farklıdır; yalnızca fırınlanmış olmasına bakarak otomatik olarak daha sağlıklı sayılmaz.
Züber Noutos yoğurt ve mevsim yeşillikli fırınlanmış nohut cipsi neyle servis edilir?
Tek başına veya sandviç ve öğle yemeğinin yanında çıtır bir atıştırmalık olarak servis edilebilir. Yoğurtlu aroması sade yoğurt bazlı dip soslarla uyum sağlayabilir; yanında sos sunacaksanız tuz miktarını artırmamak için ölçülü kullanın.
Züber Noutos yoğurt ve mevsim yeşillikli fırınlanmış nohut cipsi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çıtırlığını korumak için paketin ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem alan cips yumuşayabilir; paketin üzerindeki saklama talimatlarına uyun ve açıldıktan sonra kısa sürede tüketin.
Züber Noutos yoğurt ve mevsim yeşillikli fırınlanmış nohut cipsi çocuklara ara öğün olur mu?
Evet, çocuklara ara sıra sunulabilir; ancak ana öğün yerine geçmez. Nohut bazlı bir atıştırmalık olsa da tuzlu ve aromalı bir üründür, bu nedenle porsiyonu yaşa ve çocuğun genel beslenmesine göre sınırlı tutun.
Züber Noutos yoğurt ve mevsim yeşillikli fırınlanmış nohut cipsi tok tutar mı?
Bir süre tokluk sağlayabilir; nohuttan gelen protein ve lif buna katkıda bulunur. Yine de tek başına dengeli bir öğün değildir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında taze sebze veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Züber Noutos yoğurt ve mevsim yeşillikli fırınlanmış nohut cipsi diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar porsiyonlarını ve toplam karbonhidrat alımlarını hesaba katarak tüketebilir; nohut bazlı olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Kan şekeri hedefleri ve ilaçları kişiye göre değiştiğinden, kişisel öneri için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Züber Noutos yoğurt ve mevsim yeşillikli fırınlanmış nohut cipsi çayın yanında yenir mi?
Evet, çayın yanında tuzlu ve çıtır bir atıştırmalık olarak yenebilir. Çayın yanında fark etmeden fazla miktarda tüketmek kolay olduğundan, paketten doğrudan yemek yerine küçük bir porsiyonu tabağa koymak miktarı kontrol etmeye yardımcı olur.
Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Fırınlanmış Nohut Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
38.5µg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.44mg · 19% GDV
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Fosfor
107mg · 15% GDV
Magnezyum
41mg · 10% GDV
Sodyum
217mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
179mg · 5% GDV
Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Fırınlanmış Nohut Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Fırınlanmış Nohut Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Fırınlanmış Nohut Cipsi Nedir?
Züber Noutos yoğurt ve mevsim yeşillikli fırınlanmış nohut cipsi, nohut bazlı, yoğurt ve yeşillik aromalı paketli bir atıştırmalıktır. Fırında pişirilmiş olması, onu kızarmış cipslerden ayırır; nohut tadı, hafif ekşimsi yoğurt notası ve otların aroması bir arada hissedilir.
Çıtır dokusuyla çay saatinde, yolda ya da öğün aralarında tek başına yenebilir; sandviç veya çorbanın yanına da yakışır. Nohut içeriği sayesinde lif ve protein sunar: 100 gramında 10 gram lif ve 14 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında ayran ya da taze sebzeler tercih edebilirsiniz.
Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Fırınlanmış Nohut Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Fırınlanmış Nohut Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Fırınlanmış Nohut Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Fırınlanmış Nohut Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Fırınlanmış Nohut Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.33g
Omega 6:3 oranı 31.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.5:1).
Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Fırınlanmış Nohut Cipsi ile Karşılaştır
Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Fırınlanmış Nohut Cipsi Gibi Besinler
Züber Noutos Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Fırınlanmış Nohut Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.