Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber Noutos yoğurt ve mevsim yeşillikli nohut cipsi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli nohut bazlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Züber Noutos yoğurt ve mevsim yeşillikli nohut cipsi (40 g) 188 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 20.8 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 8 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Noutos yoğurt ve mevsim yeşillikli nohut cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 40 g
188
KCAL / 40G
Karbonhidrat
20.8g
· 8% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 16% · Yağ 39%
Züber Noutos yoğurt ve mevsim yeşillikli nohut cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 188 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 0.92 g | 5% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 208 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 20.8 g | 8% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 7.2 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Züber Noutos yoğurt ve mevsim yeşillikli nohut cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 40 g | 188 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 118 kcal |
| 1 ons (bütün) | 28 g | 132 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 30 g | 141 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 188 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 282 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 80 g | 376 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Noutos yoğurt ve mevsim yeşillikli nohut cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Noutos yoğurt ve mevsim yeşillikli nohut cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Besleyici bir seçenek olabilir; nohut bazlıdır ve protein ile lif sağlar. Bununla birlikte paketli bir atıştırmalıktır, bu yüzden tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Züber Noutos yoğurt ve mevsim yeşillikli nohut cipsinin içinde ne var?
Bu ürünün temelini nohut oluşturur; aroması yoğurt ve mevsim yeşillikleri olarak tanımlanır. Ürün bilgisinde süt alerjeni de belirtilmiştir; içerik listesinin tamamı bu bilgilerde yer almıyor.
Züber Noutos yoğurt ve mevsim yeşillikli nohut cipsi patates cipsinden nasıl farklıdır?
Patates yerine nohut bazlı olması ve yoğurt-mevsim yeşillikleri aromasıyla ayrılır. Bu nedenle klasik patates cipsiyle aynı malzemeye ve tat profiline sahip değildir.
Züber Noutos yoğurt ve mevsim yeşillikli nohut cipsinin tadı nasıldır?
Yoğurt ve mevsim yeşillikleri aromalı, tuzlu bir atıştırmalıktır. Ürün adı baharatlı ya da acı bir çeşidi değil, yoğurtlu ve yeşillikli bir lezzeti tarif eder.
Züber Noutos yoğurt ve mevsim yeşillikli nohut cipsi pişirilmeden yenir mi?
Evet, ambalajından çıkarıp doğrudan atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Ayrıca ufalayıp salatanın üzerine serpebilir veya çorbalara kıtır bir dokunuş vermek için kullanabilirsiniz.
Züber Noutos yoğurt ve mevsim yeşillikli nohut cipsi çayın yanında yenir mi?
Evet, tuzlu ve kıtır yapısı çayın yanında atıştırmalık olarak sunmaya uygundur. Tek başına yiyebilir ya da yoğurtlu bir dip sosla servis edebilirsiniz.
Züber Noutos yoğurt ve mevsim yeşillikli nohut cipsi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Böylece cipslerin nemlenip kıtırlığını kaybetmesini önlemeye yardımcı olursunuz.
Züber Noutos yoğurt ve mevsim yeşillikli nohut cipsi yemeklerde nasıl kullanılabilir?
Cipsleri ufalayıp salata, çorba veya fırınlanmış sebzelerin üzerine serpebilirsiniz. Yoğurtlu-yeşillikli aroması özellikle sade malzemelere kıtır bir doku ve belirgin bir tat katar.
Züber Noutos yoğurt ve mevsim yeşillikli nohut cipsi egzersiz öncesi atıştırmalık olur mu?
Evet, kolay taşınan bir atıştırmalık olarak egzersiz öncesinde yenebilir. Ancak tek başına bir egzersiz öğünü değildir; uzun süreli aktivite için gereken sıvı ve diğer besinleri sağlamaz.
Çocuklar Züber Noutos yoğurt ve mevsim yeşillikli nohut cipsi yiyebilir mi?
Çocuklar bunu ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir; ürün süt alerjeni içerir. Süt alerjisi olan çocuklara vermeyin ve cipsi yaşlarına uygun şekilde, gözetim altında sunun.
Züber Noutos yoğurt ve mevsim yeşillikli nohut cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
34µg · 9% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.38mg · 17% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Fosfor
94mg · 13% GDV
Sodyum
208mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
164mg · 5% GDV
Züber Noutos yoğurt ve mevsim yeşillikli nohut cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Noutos yoğurt ve mevsim yeşillikli nohut cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (40 g) için alınan 188 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Noutos yoğurt ve mevsim yeşillikli nohut cipsi Nedir?
Züber Noutos yoğurt ve mevsim yeşillikli nohut cipsi, nohut bazlı, yoğurt ve yeşillik aromalı paketli bir atıştırmalıktır. Klasik patates cipsine alternatif arayanlara yönelik çıtır bir seçenektir; yoğurt ve mevsim yeşillikleri ifadesi ürünün lezzetini anlatır.
Çıtır dokusu ve tuzlu, hafif ekşimsi ot aromasıyla tek başına yenebilir; ara öğünde, yolculukta ya da çayın yanında sunabilirsiniz. Yoğurtlu dip soslar ve taze sebzelerle de iyi gider. Nohuttan geldiği için porsiyon başına protein ve lif sunar; yine de karbonhidrat ve yağ içeren bir atıştırmalıktır. Daha hafif bir ara öğün için yanında salatalık, havuç gibi taze sebzeler tercih edebilirsiniz.
Züber Noutos yoğurt ve mevsim yeşillikli nohut cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Noutos yoğurt ve mevsim yeşillikli nohut cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Noutos yoğurt ve mevsim yeşillikli nohut cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Noutos yoğurt ve mevsim yeşillikli nohut cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Noutos yoğurt ve mevsim yeşillikli nohut cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.32g
Omega 6:3 oranı 72:1
İdeal 4:1 üzerinde (72:1).
Züber Noutos yoğurt ve mevsim yeşillikli nohut cipsi ile Karşılaştır
Züber Noutos yoğurt ve mevsim yeşillikli nohut cipsi Gibi Besinler
Züber Noutos yoğurt ve mevsim yeşillikli nohut cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.