Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber Noutos Ege Baharatlı Nohut Cipsi Kaç Kalori?
Nohut bazlı, baharatlı, paketli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Züber Noutos Ege Baharatlı Nohut Cipsi (40 g) 194 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 8.4 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Noutos Ege Baharatlı Nohut Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 40 g
194
KCAL / 40G
Karbonhidrat
21.6g
· 8% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 15% · Yağ 40%
Züber Noutos Ege Baharatlı Nohut Cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 194 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 0.96 g | 5% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 168 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 21.6 g | 8% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 7.2 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Züber Noutos Ege Baharatlı Nohut Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 40 g | 194 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 28 g | 136 kcal |
| 1 ons (bütün) | 28.4 g | 137 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 146 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 194 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 56 g | 272 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 291 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Noutos Ege Baharatlı Nohut Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Noutos Ege Baharatlı Nohut Cipsi nedir?
Züber Noutos Ege Baharatlı Nohut Cipsi, nohut bazlı ve baharatlı, paketli bir atıştırmalıktır. Bütün kavrulmuş nohut değil, cips şeklinde hazırlanmış bir üründür; paketteki içerik listesi kullanılan malzemeleri gösterir.
Züber Noutos Ege Baharatlı Nohut Cipsi’nin tadı nasıldır?
Züber Noutos Ege Baharatlı Nohut Cipsi, çıtır dokulu ve Ege baharatlarıyla tatlandırılmış bir tada sahiptir. Baharat karışımının tam içeriği ve baskın aromalar için ürün paketindeki içerik açıklamasını esas alın.
Züber Noutos Ege Baharatlı Nohut Cipsi’nde hangi baharatlar var?
Züber Noutos Ege Baharatlı Nohut Cipsi’nin tam baharat karışımını yalnızca ürünün güncel ambalajındaki içerik listesi doğrular. “Ege baharatlı” ifadesi tek başına belirli otları veya baharatları garanti etmez; formülasyon değişebilir.
Züber Noutos Ege Baharatlı Nohut Cipsi patates cipsinden nasıl farklıdır?
Züber Noutos Ege Baharatlı Nohut Cipsi nohut bazlıdır; klasik patates cipsi ise patatesten yapılır. Nohutlu ürün daha fazla protein ve lif içerebilir, ancak bu özellik onu sınırsız tüketilecek bir atıştırmalık yapmaz.
Züber Noutos Ege Baharatlı Nohut Cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Züber Noutos Ege Baharatlı Nohut Cipsi, nohut bazlı olması sayesinde protein ve lif sağlar; yine de paketli, enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Günlük beslenmenizde ana öğünlerin yerine değil, ölçülü bir ara öğün olarak değerlendirin.
Züber Noutos Ege Baharatlı Nohut Cipsi neyle yenir?
Züber Noutos Ege Baharatlı Nohut Cipsi tek başına yenebilir veya yoğurtlu bir dip sosla servis edilebilir. Çıtır dokusunu korumak için sosun içine önceden dökmek yerine, yerken bandırarak tüketin.
Züber Noutos Ege Baharatlı Nohut Cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber Noutos Ege Baharatlı Nohut Cipsi açıldıktan sonra paketin ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem cipslerin çıtırlığını azaltır; paketi açık bırakmak yerine kısa sürede tüketin.
Züber Noutos Ege Baharatlı Nohut Cipsi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Züber Noutos Ege Baharatlı Nohut Cipsi tek başına kilo verdirmez. Nohut kaynaklı protein ve lif tokluk sağlayabilir, ancak porsiyonu büyütmek enerji alımını artırır; ara öğün olarak küçük bir miktarla yetinin.
Züber Noutos Ege Baharatlı Nohut Cipsi diyabeti olanlar için uygun mu?
Züber Noutos Ege Baharatlı Nohut Cipsi karbonhidrat içerir; nohut bazlı olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Porsiyon ve kişisel kan şekeri yanıtı önemlidir; diyabetiniz varsa tüketim miktarını diyetisyeninizle belirleyin.
Züber Noutos Ege Baharatlı Nohut Cipsi çocuklara verilir mi?
Züber Noutos Ege Baharatlı Nohut Cipsi çocuklara ara sıra verilebilir; ancak baharatlı ve paketli bir atıştırmalıktır, günlük beslenmenin temelini oluşturmamalıdır. Küçük çocuklara verirken çıtır parçaları rahatça çiğneyip yutabildiklerinden emin olun.
Züber Noutos Ege Baharatlı Nohut Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
34µg · 9% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
0.44mg · 19% GDV
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Fosfor
116mg · 17% GDV
Magnezyum
47mg · 11% GDV
Sodyum
168mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
248mg · 7% GDV
Züber Noutos Ege Baharatlı Nohut Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Noutos Ege Baharatlı Nohut Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (40 g) için alınan 194 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Noutos Ege Baharatlı Nohut Cipsi Nedir?
Züber Noutos Ege Baharatlı Nohut Cipsi, nohuttan hazırlanan ve Ege’yi çağrıştıran baharatlarla tatlandırılan paketli, çıtır bir atıştırmalıktır. Klasik patates cipsine alternatif arayanlar için nohutun kendine özgü tadını baharatlı bir dokunuşla sunar.
Türkiye’de ara öğünde, yolculukta ya da çayın yanında pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Baharatı belirgin, dokusu gevrektir; sade tüketebilir veya yanında yoğurtlu bir dip sos ve çiğ sebzelerle sunabilirsiniz. Nohut bazlı olduğu için protein ve lif içerir; 100 gramında 18 gram protein ve 8 gram lif bulunur. Porsiyonu dengede tutmak isterseniz küçük paketi paylaşabilir, daha doyurucu bir ara öğün için yanına taze sebze ekleyebilirsiniz.
Züber Noutos Ege Baharatlı Nohut Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Noutos Ege Baharatlı Nohut Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Noutos Ege Baharatlı Nohut Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Züber Noutos Ege Baharatlı Nohut Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Noutos Ege Baharatlı Nohut Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.72g
Omega 6:3 oranı 51.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (51.2:1).
Züber Noutos Ege Baharatlı Nohut Cipsi ile Karşılaştır
Züber Noutos Ege Baharatlı Nohut Cipsi Gibi Besinler
Züber Noutos Ege Baharatlı Nohut Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.