Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber Noutos Kajun Nohut Cipsi Kaç Kalori?
Nohut bazlı, kajun baharatlı, glutensiz atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Züber Noutos Kajun Nohut Cipsi (30 g) 127 kaloridir. 100 gramında 423 kalori vardır. İçinde 16.5 g karbonhidrat, 4.5 g protein, 4.2 g yağ ve 3.3 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Noutos Kajun Nohut Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
127
KCAL / 30G
Karbonhidrat
16.5g
· 6% GDV
Protein
4.5g
· 9% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
3.3g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 15% · Yağ 31%
Züber Noutos Kajun Nohut Cipsi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 127 kcal | |
| Yağ | 4.2 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.48 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 186 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 16.5 g | 6% |
| Lif | 3.3 g | 12% |
| Protein | 4.5 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Züber Noutos Kajun Nohut Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 127 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 85 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 25 g | 106 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 40 g | 169 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 190 kcal |
| 1 paket (bütün) | 55 g | 233 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 254 kcal |
| 100 g | 100 g | 423 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 423 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Noutos Kajun Nohut Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Noutos Kajun Nohut Cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Züber Noutos Kajun Nohut Cipsi, nohut bazlı bir atıştırmalıktır; ancak işlenmiş ve paketli bir üründür. Ara sıra tercih edilebilir, fakat günlük beslenmede nohut veya taze yiyeceklerin yerine geçmez.
Züber Noutos Kajun Nohut Cipsi acı mı?
Züber Noutos Kajun Nohut Cipsi kajun baharatlı, belirgin aromalı bir atıştırmalıktır; acılık algısı kişiye göre değişebilir. Acıya hassassanız önce az miktarda deneyin.
Züber Noutos Kajun Nohut Cipsi neyden yapılıyor?
Züber Noutos Kajun Nohut Cipsi nohut bazlıdır ve kajun baharatı içerir. Ürünün tam bileşimi veya baharat karışımının ayrıntıları zamanla değişebileceğinden, belirli bir içeriği öğrenmek için paketteki güncel içerik bilgisini esas alın.
Züber Noutos Kajun Nohut Cipsi ile patates cipsi arasındaki fark nedir?
Züber Noutos Kajun Nohut Cipsi nohut bazlı ve kajun baharatlıdır; patates cipsi ise patatesten yapılır. Nohutun kendine özgü tadı ve baharatı, bu ürüne patates cipsinden farklı bir lezzet ve doku verir.
Züber Noutos Kajun Nohut Cipsi kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Züber Noutos Kajun Nohut Cipsi kilo verme döneminde ölçülü bir atıştırmalık olarak yenebilir. Nohut bazlı olması tek başına kilo verdirmez; ürünü doğrudan paketten yemek yerine porsiyonlayarak tüketmek daha kolay kontrol sağlar.
Züber Noutos Kajun Nohut Cipsi kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Züber Noutos Kajun Nohut Cipsi karbonhidrat içerdiği için kan şekerini etkileyebilir. Nohut bazlı olması bu etkiyi ortadan kaldırmaz; diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınızı kişisel ölçümlerinize göre sağlık uzmanınızla belirleyin.
Züber Noutos Kajun Nohut Cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber Noutos Kajun Nohut Cipsi açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapatılmış şekilde serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem cipslerin gevrekliğini azaltır; paketin üzerindeki son tüketim ve saklama talimatlarını da izleyin.
Züber Noutos Kajun Nohut Cipsi çayın yanında yenir mi?
Evet, Züber Noutos Kajun Nohut Cipsi çayın yanında tuzlu bir atıştırmalık olarak yenebilir. Kajun baharatının aroması çayla birlikte yoğun gelebilir; daha dengeli bir eşlik için yanında sade yoğurt veya ayran tercih edebilirsiniz.
Züber Noutos Kajun Nohut Cipsi çocuklara verilir mi?
Züber Noutos Kajun Nohut Cipsi, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklara küçük bir porsiyon olarak verilebilir. Baharatlı tadı bazı çocuklara yoğun gelebilir; ilk kez sunarken az miktar verin ve yerken gözetin.
Züber Noutos Kajun Nohut Cipsi nasıl servis edilir?
Züber Noutos Kajun Nohut Cipsi paketten çıkar çıkmaz yenebilir; pişirmek gerekmez. Atıştırmalık tabağında sade yoğurtlu bir dip sos ve taze sebzelerle sunarak kajun aromasını dengeleyebilirsiniz.
Züber Noutos Kajun Nohut Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
43.5µg · 11% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.41mg · 18% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Magnezyum
36mg · 9% GDV
Sodyum
186mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
207mg · 6% GDV
Züber Noutos Kajun Nohut Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Noutos Kajun Nohut Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 127 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Noutos Kajun Nohut Cipsi Nedir?
Züber Noutos Kajun Nohut Cipsi, nohut bazlı ve Kajun baharatıyla tatlandırılmış paketli bir atıştırmalıktır. Züber’in Türkiye’de satılan ürünlerinden biri olan bu cips, klasik patates cipsine nohutlu bir alternatif sunar.
Çıtır dokusu ve baharatlı, hafif acımsı tadıyla tek başına yenebilir; çay saatinde ya da film izlerken sofraya koyabilirsiniz. Nohut içeriği sayesinde porsiyon başına 15 g protein ve 11 g lif sunar. Daha dengeli bir ara öğün için 30 g civarında bir porsiyonu sade yoğurt veya taze sebzelerle eşleştirebilirsiniz.
Züber Noutos Kajun Nohut Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Noutos Kajun Nohut Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Noutos Kajun Nohut Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Züber Noutos Kajun Nohut Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Noutos Kajun Nohut Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.41g
Omega 6:3 oranı 67.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (67.5:1).
Züber Noutos Kajun Nohut Cipsi ile Karşılaştır
Züber Noutos Kajun Nohut Cipsi Gibi Besinler
Züber Noutos Kajun Nohut Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.