Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber Noutos Fıstıklı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli fıstıklı nohut atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Züber Noutos Fıstıklı (40 g) 188 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 8 g protein, 8.8 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Noutos Fıstıklı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 40 g
188
KCAL / 40G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
8g
· 16% GDV
Yağ
8.8g
· 11% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 17% · Yağ 44%
Züber Noutos Fıstıklı besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 188 kcal | |
| Yağ | 8.8 g | 11% |
| Doymuş yağ | 1.28 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 128 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Züber Noutos Fıstıklı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 40 g | 188 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 118 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 141 kcal |
| ½ su bardağı (orta) | 35 g | 165 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 188 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 188 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 235 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 282 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 70 g | 329 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Noutos Fıstıklı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Noutos Fıstıklı nedir?
Züber Noutos Fıstıklı, nohut ve yer fıstığı içeren, hazır yenebilen çıtır bir atıştırmalıktır. Tekli paketini çantanızda taşıyıp ara öğünde tüketebilirsiniz.
Züber Noutos Fıstıklı’nın içinde ne var?
Züber Noutos Fıstıklı nohut ve yer fıstığı bazlı bir atıştırmalıktır. Ürünün tam içindekiler listesi ve varsa eklenen diğer malzemeler için ambalajı kontrol edin.
Züber Noutos Fıstıklı sağlıklı bir ara öğün mü?
Züber Noutos Fıstıklı, protein ve lif içeren pratik bir ara öğün olabilir. Ancak tuz veya ilave şeker miktarı gibi ayrıntılar için ambalajdaki içindekiler ve besin bilgilerine bakın.
Züber Noutos Fıstıklı kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Züber Noutos Fıstıklı kilo verme döneminde de tüketilebilir; ancak tek paketi porsiyon olarak kullanmanız, fark etmeden daha fazlasını yemeyi önlemeye yardımcı olur. Günlük beslenmenizdeki diğer atıştırmalıkları da hesaba katın.
Diyabeti olanlar Züber Noutos Fıstıklı yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Züber Noutos Fıstıklı’yı tüketebilir, ancak nohut kaynaklı karbonhidratı öğün planlarına göre hesaba katmalıdır. Kan şekeri takibiniz veya tedaviniz varsa porsiyonun size uygunluğunu doktorunuz ya da diyetisyeninizle değerlendirin.
Züber Noutos Fıstıklı pişirilerek mi yenir?
Hayır, Züber Noutos Fıstıklı pişirme gerektirmeyen, paketten çıkar çıkmaz yenebilen bir atıştırmalıktır. İsterseniz salatanın üzerine çıtır bir ek olarak da kullanabilirsiniz.
Züber Noutos Fıstıklı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber Noutos Fıstıklı açıldıktan sonra paketi sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Çıtır dokusunun bozulmaması için nemden koruyun ve mümkünse kısa sürede tüketin.
Züber Noutos Fıstıklı çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Züber Noutos Fıstıklı daha büyük çocuklar için pratik bir beslenme çantası atıştırmalığı olabilir. Yer fıstığı içerdiğinden alerji ihtimalini göz önünde bulundurun ve küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı yaşlarına uygunluğunu değerlendirin.
Yer fıstığı alerjisi olanlar Züber Noutos Fıstıklı yiyebilir mi?
Hayır, yer fıstığı alerjisi olanlar Züber Noutos Fıstıklı yememelidir; ürün yer fıstığı içerir. Ciddi alerjilerde ambalajdaki uyarıları da kontrol edin.
Züber Noutos Fıstıklı spor öncesi atıştırmalık olur mu?
Evet, Züber Noutos Fıstıklı spor öncesinde taşınabilir bir atıştırmalık olarak yenebilir. Yoğun bir egzersizden hemen önce tüketmek bazı kişilerde rahatsızlık yaratabileceğinden, zamanlamayı kendi toleransınıza göre ayarlayın.
Züber Noutos Fıstıklı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
68µg · 17% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
E Vitamini
1.68mg · 11% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Mineraller
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Manganez
0.46mg · 20% GDV
Fosfor
124mg · 18% GDV
Magnezyum
54mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
248mg · 7% GDV
Sodyum
128mg · 6% GDV
Züber Noutos Fıstıklı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Noutos Fıstıklı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (40 g) için alınan 188 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Noutos Fıstıklı Nedir?
Züber Noutos Fıstıklı, nohuttan ve yer fıstığından yapılan, tek porsiyonluk paketlerde satılan tuzlu bir atıştırmalıktır. Çıtır dokusu ve yer fıstığının belirgin tadıyla kahvaltılık olmaktan çok ara öğün olarak tercih edilir; Türkiye’de işe ya da okula götürülebilir, çayın yanında veya yolda pratik bir seçenek olabilir.
Nohut ve yer fıstığı sayesinde protein ve lif içeriği öne çıkar; 100 gramında 20 gram protein bulunur. Küçük paket yaklaşık 40 gramdır. Daha doyurucu bir ara öğün için meyveyle eşleştirebilir, tuzlu atıştırmalık isteğinizi daha hafif tutmak için paketin tamamı yerine bir kısmını yiyebilirsiniz.
Züber Noutos Fıstıklı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Noutos Fıstıklı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Noutos Fıstıklı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Noutos Fıstıklı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Noutos Fıstıklı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 136:1
İdeal 4:1 üzerinde (136:1).
Züber Noutos Fıstıklı ile Karşılaştır
Züber Noutos Fıstıklı Gibi Besinler
Züber Noutos Fıstıklı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.