Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber Noutos Fıstık Ezmeli Cips Kaç Kalori?
Nohut ve fıstık ezmesi içeren atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Züber Noutos Fıstık Ezmeli Cips (35 g) 151 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 17.8 g karbonhidrat, 5.9 g protein, 6.3 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Noutos Fıstık Ezmeli Cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 35 g
151
KCAL / 35G
Karbonhidrat
17.8g
· 6% GDV
Protein
5.9g
· 12% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 16% · Yağ 37%
Züber Noutos Fıstık Ezmeli Cips besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.98 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 168 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 17.8 g | 6% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 5.9 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Züber Noutos Fıstık Ezmeli Cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 35 g | 151 kcal |
| 1 adet (mini) | 3 g | 13 kcal |
| 5 adet (küçük) | 15 g | 65 kcal |
| 10 adet (orta) | 30 g | 129 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 45 g | 194 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 215 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 323 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Noutos Fıstık Ezmeli Cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Noutos fıstık ezmeli cips nedir?
Züber Noutos fıstık ezmeli cips, nohut ve fıstık ezmesiyle hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Klasik patates cipsinden farklı olarak nohut bazlıdır ve çıtır cips formunda sunulur.
Züber Noutos fıstık ezmeli cipsin içinde ne var?
Züber Noutos fıstık ezmeli cipsin öne çıkan bileşenleri nohut ve fıstık ezmesidir. Ürünün tam içindekiler listesi, kullanılan diğer bileşenleri ve miktarları gösterir; fıstık alerjisi olanlar ürünü tüketmemelidir.
Züber Noutos fıstık ezmeli cips normal cipslerden nasıl farklı?
Züber Noutos fıstık ezmeli cips, patates yerine nohut bazlı olması ve fıstık ezmesi aromasıyla ayrılır. Bu nedenle tadı ve besin içeriği klasik patates cipsiyle aynı değildir; birebir aynı ürün gibi değerlendirilmemelidir.
Züber Noutos fıstık ezmeli cips sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Züber Noutos fıstık ezmeli cips, protein ve lif içeren bir atıştırmalıktır; ancak paketli bir üründür ve sınırsız tüketilmesi gerekmez. Ara sıra küçük bir paket tercih etmek, ürünü günlük beslenmenin temel parçası yapmaktan daha uygundur.
Züber Noutos fıstık ezmeli cips tok tutar mı?
Züber Noutos fıstık ezmeli cips, içerdiği protein ve lif sayesinde yalnızca basit karbonhidrat içeren bazı atıştırmalıklara göre daha doyurucu olabilir. Tek başına tam bir öğün yerine geçmez; yanında yoğurt veya meyveyle ara öğüne eklenebilir.
Züber Noutos fıstık ezmeli cips kilo vermeye uygun mu?
Züber Noutos fıstık ezmeli cips, kilo verme döneminde porsiyonu planlanarak tüketilebilir; tek başına kilo aldırmaz veya verdirmez. Küçük paket porsiyonunu tercih etmek, atıştırırken miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Diyabeti olanlar Züber Noutos fıstık ezmeli cips yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Züber Noutos fıstık ezmeli cipsi öğün planlarına uygun bir porsiyonda ekleyebilir. Karbonhidrat içerdiği için kan şekeri yanıtı kişiden kişiye değişir; kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Züber Noutos fıstık ezmeli cips nasıl servis edilir?
Züber Noutos fıstık ezmeli cips doğrudan paketten yenebilir; ekstra hazırlık gerektirmez. Çay saatinde tek başına sunabilir veya peynir, yoğurt gibi daha doyurucu eşlikçilerle ara öğün olarak tüketebilirsiniz.
Züber Noutos fıstık ezmeli cips açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber Noutos fıstık ezmeli cipsi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Paketi açık bırakmak cipslerin nemlenip gevrekliğini kaybetmesine yol açabilir; en iyi doku için kısa sürede tüketin.
Çocuklar Züber Noutos fıstık ezmeli cips yiyebilir mi?
Çocuklar, fıstık alerjileri yoksa Züber Noutos fıstık ezmeli cipsi ara sıra yiyebilir. Küçük çocuklara verirken yaşlarına uygun şekilde ve gözetim altında sunun; ürünün çıtır yapısı küçük çocuklarda yutma güçlüğü riski oluşturabilir.
Züber Noutos Fıstık Ezmeli Cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
50.75µg · 13% GDV
Biotin
3.15µg · 11% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Manganez
0.47mg · 20% GDV
Fosfor
115mg · 16% GDV
Magnezyum
50mg · 12% GDV
Sodyum
168mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
182mg · 5% GDV
Züber Noutos Fıstık Ezmeli Cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Noutos Fıstık Ezmeli Cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (35 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Noutos Fıstık Ezmeli Cips Nedir?
Züber Noutos fıstık ezmeli cips, nohutla hazırlanan ve fıstık ezmesi lezzeti taşıyan paketli bir atıştırmalıktır. Klasik patates cipsinden farklı olarak nohut bazlı yapısıyla öne çıkar; çantanızda taşımaya ve ara öğünde yemeye uygundur.
Çıtır dokusu ve belirgin fıstık ezmesi tadı, onu çay yanında ya da gün içinde tek başına atıştırmak için pratik bir seçenek yapar. Daha doyurucu bir ara öğün isterseniz meyveyle eşleştirebilir, porsiyonu küçük bir paketle sınırlayabilirsiniz. Nohut ve yer fıstığından gelen protein ile lif içerir; yine de cips olduğu için öğün yerine değil, atıştırmalık olarak düşünmek daha uygundur.
Züber Noutos Fıstık Ezmeli Cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Noutos Fıstık Ezmeli Cips İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Noutos Fıstık Ezmeli Cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Noutos Fıstık Ezmeli Cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Noutos Fıstık Ezmeli Cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.98g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.87g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.03g
Omega 6:3 oranı 94.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (94.5:1).
Züber Noutos Fıstık Ezmeli Cips ile Karşılaştır
Züber Noutos Fıstık Ezmeli Cips Gibi Besinler
Züber Noutos Fıstık Ezmeli Cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.