Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber Noutos Ekşi Kremalı ve Soğanlı Nohut Cipsi Kaç Kalori?
Nohut bazlı, ekşi kremalı ve soğanlı, protein ve lif kaynağı, glutensiz
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Züber Noutos Ekşi Kremalı ve Soğanlı Nohut Cipsi (40 g) 172 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 4.8 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Züber Noutos Ekşi Kremalı ve Soğanlı Nohut Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
172
KCAL / 40G
Karbonhidrat
22.4g
· 8% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 18% · Yağ 27%
Züber Noutos Ekşi Kremalı ve Soğanlı Nohut Cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 172 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.68 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 260 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 22.4 g | 8% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 7.2 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Züber Noutos Ekşi Kremalı ve Soğanlı Nohut Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 172 kcal |
| 10 adet (mini) | 20 g | 86 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 129 kcal |
| 20 adet (orta) | 40 g | 172 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 215 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 258 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 301 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 344 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Noutos Ekşi Kremalı ve Soğanlı Nohut Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Noutos ekşi kremalı ve soğanlı nohut cipsi nasıl bir üründür?
Züber Noutos ekşi kremalı ve soğanlı nohut cipsi, nohut bazlı, işlenmiş ve paketli bir atıştırmalıktır. Nohut içermesi onu tam pişmiş nohutla aynı ürün yapmaz; cips formunda, baharatlı bir atıştırmalık olarak tüketilir.
Züber Noutos ekşi kremalı ve soğanlı nohut cipsi patates cipsinden daha sağlıklı mı?
Züber Noutos ekşi kremalı ve soğanlı nohut cipsi, nohut bazlı olması ve protein ile lif sağlaması bakımından patates cipsinden farklıdır. Yine de işlenmiş bir atıştırmalıktır; daha sağlıklı seçeneği belirlerken içeriği ve porsiyonu birlikte değerlendirin.
Züber Noutos ekşi kremalı ve soğanlı nohut cipsindeki ekşi krema gerçek süt ürünü mü?
Hayır, bu ürün vegan olarak listelenmiştir; ekşi krema ifadesi süt ürünü içerdiği anlamına gelmez, tat profilini anlatır. Tarifler değişebileceğinden, süt ürünlerinden özellikle kaçınmanız gerekiyorsa ambalajdaki güncel içindekiler bilgisini esas alın.
Züber Noutos ekşi kremalı ve soğanlı nohut cipsi tok tutar mı?
Bir miktar tok tutabilir; nohut bazlı olması protein ve lif sağlamasına katkıda bulunur. Ancak cips olduğu için tek başına uzun süreli tokluk sağlayan dengeli bir öğün yerine geçmez; ara öğünde yoğurt veya sebzeyle tüketebilirsiniz.
Züber Noutos ekşi kremalı ve soğanlı nohut cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra Züber Noutos ekşi kremalı ve soğanlı nohut cipsini hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem cipslerin gevrekliğini azaltır; paketi açık bırakmayın ve ambalajdaki son tüketim talimatlarına uyun.
Züber Noutos ekşi kremalı ve soğanlı nohut cipsi gaz veya şişkinlik yapar mı?
Evet, nohut bazı kişilerde gaz veya şişkinliğe yol açabilir; cips formu bu etkiyi herkeste ortadan kaldırmaz. Nohutlu ürünlere hassassanız küçük bir miktarla deneyin ve rahatsızlık veriyorsa tüketmeyi bırakın.
Züber Noutos ekşi kremalı ve soğanlı nohut cipsi kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Züber Noutos ekşi kremalı ve soğanlı nohut cipsi kilo verme sürecinde ara sıra tercih edilebilir, ancak tek başına zayıflatan bir yiyecek değildir. Paketli atıştırmalık olduğu için miktarı kontrol edip öğün yerine kullanmamaya dikkat edin.
Diyabeti olanlar Züber Noutos ekşi kremalı ve soğanlı nohut cipsi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Züber Noutos ekşi kremalı ve soğanlı nohut cipsini porsiyon ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katarak tüketebilir. Nohut bazlı olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez; kişisel beslenme planınız için diyetisyeninize danışın.
Züber Noutos ekşi kremalı ve soğanlı nohut cipsi hangi soslarla servis edilir?
Züber Noutos ekşi kremalı ve soğanlı nohut cipsi sade yenebilir veya humus ve yoğurtlu dip soslarla servis edilebilir. Ekşi krema ve soğan aroması nedeniyle hafif, taze bir dip sos seçmek lezzetini tamamlar.
Züber Noutos ekşi kremalı ve soğanlı nohut cipsi çocuklara atıştırmalık olarak verilir mi?
Evet, çiğnemeyi güvenle yapabilen çocuklara ara sıra verilebilir. Cipsin sert ve çıtır yapısı küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabileceğinden yaşına uygun olmayabilir; küçük çocukları atıştırırken gözetin.
Züber Noutos Ekşi Kremalı ve Soğanlı Nohut Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
Folat
24µg · 6% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
168mg · 5% GDV
Züber Noutos Ekşi Kremalı ve Soğanlı Nohut Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Noutos Ekşi Kremalı ve Soğanlı Nohut Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 172 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Noutos Ekşi Kremalı ve Soğanlı Nohut Cipsi Nedir?
Züber Noutos ekşi kremalı ve soğanlı nohut cipsi, nohut bazlı ve ekşi krema-soğan aromalı paketli bir atıştırmalıktır. Nohutun kendine özgü tadı, baharatlı ve kremamsı aromayla buluşur; cipsler çıtır dokusuyla tek başına yemeye uygundur. Türkiye’de çay yanında, okul ya da iş molasında veya film izlerken tuzlu atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Sandviçin yanına koyabilir ya da yoğurtlu bir dip sosla sunabilirsiniz. Nohut içeriği sayesinde protein ve lif de sağlar; 100 gramında 18 gram protein ve 8 gram lif bulunur. Porsiyonu göz kararı büyütmemek isterseniz, paketten doğrudan yemek yerine bir miktarını tabağa almak işinizi kolaylaştırır.
Züber Noutos Ekşi Kremalı ve Soğanlı Nohut Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Noutos Ekşi Kremalı ve Soğanlı Nohut Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Noutos Ekşi Kremalı ve Soğanlı Nohut Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Züber Noutos Ekşi Kremalı ve Soğanlı Nohut Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Noutos Ekşi Kremalı ve Soğanlı Nohut Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.04g
Omega 6:3 oranı 29.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (29.3:1).
Züber Noutos Ekşi Kremalı ve Soğanlı Nohut Cipsi ile Karşılaştır
Züber Noutos Ekşi Kremalı ve Soğanlı Nohut Cipsi Gibi Besinler
Züber Noutos Ekşi Kremalı ve Soğanlı Nohut Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.