Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Nohut bazlı, ekşi krema ve soğan aromalı, glutensiz atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi (40 g) 168 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 4.8 g yağ ve 4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
168
KCAL / 40G
Karbonhidrat
22.4g
· 8% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 18% · Yağ 27%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.56 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 360 mg | 16% |
| Karbonhidrat | 22.4 g | 8% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 7.2 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 168 kcal |
| 10 adet (küçük) | 20 g | 84 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 105 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 126 kcal |
| 20 adet (orta) | 40 g | 168 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 210 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 252 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi nohut bazlı, ekşi krema ve soğan aromalı bir atıştırmalıktır. Aromayı veren bileşenlerin ve diğer malzemelerin tam listesi ürün ambalajında yer alır; tarif veya ürün serisine göre farklılık gösterebilir.
Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi, soğanlı ve ekşi kremayı çağrıştıran tuzlu bir aromaya sahiptir. Nohut cipsine özgü lezzeti, klasik patates cipsinden farklıdır; baharatlı ve belirgin aromalı atıştırmalıkları sevenlere daha çok hitap eder.
Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi nohut bazlı olduğundan protein ve lif içerir; yine de aromalı bir atıştırmalıktır, tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Ara sıra tüketip günlük beslenmenizde sebze, meyve ve temel öğünlere de yer verebilirsiniz.
Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi nohut bazlıdır; patates cipsi ise patatesten yapılır. Bu nedenle içerikleri ve lezzetleri farklıdır. Patates cipsiyle aynı çıtırlık ve tada sahip olacağını varsaymayın; nohut aroması ve soğanlı çeşnisi belirgindir.
Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi içerdiği protein ve lif sayesinde tek başına düşük lifli bir cipse kıyasla daha doyurucu gelebilir. Ancak uzun süre tok kalmak için cipsi ana öğün yerine koymayın; yoğurt veya ayran gibi bir eşlikçiyle tüketebilirsiniz.
Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapatılmış, kuru ve serin bir yerde saklayın. Hava ve nem cipsin gevrekliğini azaltır; paketi açık bırakmak yerine, mümkünse kısa sürede tüketin.
Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir. Küçük çocuklarda cipsin sert ve çıtır dokusu boğulma riski yaratabileceğinden yaşına uygun olup olmadığını değerlendirin ve yerken gözetim sağlayın.
Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi tek başına kilo aldırmaz; sık ve büyük miktarlarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Paketten doğrudan yemek yerine bir porsiyonu tabağa ayırmak, miktarı fark etmeyi kolaylaştırır.
Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi tek başına yenebilir veya yoğurtlu dip sosla sunulabilir. Evde film izlerken ya da çay yanında tuzlu atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz; taze sebzelerle birlikte sunmak tabağa çeşitlilik katar.
Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi spor öncesi yenebilir, ancak yoğun aroması ve çıtır dokusu egzersiz sırasında herkese rahat gelmeyebilir. Egzersize yakın zamanda küçük bir miktar deneyin; daha doyurucu bir ara öğün gerekiyorsa yanına başka bir yiyecek ekleyin.
Vitaminler
Folat
24µg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
360mg · 16% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Fosfor
88mg · 13% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
192mg · 6% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (40 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Noutos ekşi krema & soğanlı nohut cipsi, nohut bazlı, ekşi krema ve soğan aromalı paketli bir atıştırmalıktır. Klasik patates cipsine alternatif arayanlar için çıtır bir seçenek sunar; lezzeti ekşi, tuzlu ve soğanlıdır.
Türkiye’de çayın yanında, iş arasında ya da yolculukta tek başına atıştırabilir; sofraya meze niyetine koyup taze sebzelerle de sunabilirsiniz. Nohut içeriği protein ve lif katkısı sağlar: 100 gramında 18 gram protein ve 10 gram lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün için paketin tamamı yerine bir miktarını alıp domates, salatalık gibi taze sebzelerle eşleştirin.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.92g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.