EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Üst üste yığılmış ince, biçimleri hafifçe düzensiz nohut cipslerinin kıvrımlı ve kabarcıklı yüzeyleri açık krem renkli tozla, küçük yeşil ot parçacıklarıyla kaplıdır.
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
Züber· tüm ürünler

Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi Kaç Kalori?

Nohut bazlı, ekşi krema ve soğan aromalı, glutensiz atıştırmalık

KALORİ · 100 G

420kcal

GI

50orta

POTASYUM · 100 G

480mg

LİF · 100 G

10g

Kısa cevap

1 paket (orta) Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi (40 g) 168 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 4.8 g yağ ve 4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g

168

KCAL / 40G

Karbonhidrat

22.4g

· 8% GDV

Protein

7.2g

· 14% GDV

Yağ

4.8g

· 6% GDV

Lif

4g

· 14% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 18% · Yağ 27%

Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori168 kcal
Yağ4.8 g6%
Doymuş yağ0.56 g3%
Trans yağ0 g
Sodyum360 mg16%
Karbonhidrat22.4 g8%
Lif4 g14%
Protein7.2 g14%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)40 g168 kcal
10 adet (küçük)20 g84 kcal
1 paket (küçük)25 g105 kcal
1 porsiyon (orta)30 g126 kcal
20 adet (orta)40 g168 kcal
1 porsiyon (büyük)50 g210 kcal
1 paket (büyük)60 g252 kcal
100 g100 g420 kcal

Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi hangi malzemelerden yapılıyor?

Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi nohut bazlı, ekşi krema ve soğan aromalı bir atıştırmalıktır. Aromayı veren bileşenlerin ve diğer malzemelerin tam listesi ürün ambalajında yer alır; tarif veya ürün serisine göre farklılık gösterebilir.

Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi’nin tadı nasıl?

Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi, soğanlı ve ekşi kremayı çağrıştıran tuzlu bir aromaya sahiptir. Nohut cipsine özgü lezzeti, klasik patates cipsinden farklıdır; baharatlı ve belirgin aromalı atıştırmalıkları sevenlere daha çok hitap eder.

Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi sağlıklı mı?

Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi nohut bazlı olduğundan protein ve lif içerir; yine de aromalı bir atıştırmalıktır, tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Ara sıra tüketip günlük beslenmenizde sebze, meyve ve temel öğünlere de yer verebilirsiniz.

Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi patates cipsinden nasıl farklı?

Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi nohut bazlıdır; patates cipsi ise patatesten yapılır. Bu nedenle içerikleri ve lezzetleri farklıdır. Patates cipsiyle aynı çıtırlık ve tada sahip olacağını varsaymayın; nohut aroması ve soğanlı çeşnisi belirgindir.

Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi tok tutar mı?

Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi içerdiği protein ve lif sayesinde tek başına düşük lifli bir cipse kıyasla daha doyurucu gelebilir. Ancak uzun süre tok kalmak için cipsi ana öğün yerine koymayın; yoğurt veya ayran gibi bir eşlikçiyle tüketebilirsiniz.

Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapatılmış, kuru ve serin bir yerde saklayın. Hava ve nem cipsin gevrekliğini azaltır; paketi açık bırakmak yerine, mümkünse kısa sürede tüketin.

Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi çocuklara verilir mi?

Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir. Küçük çocuklarda cipsin sert ve çıtır dokusu boğulma riski yaratabileceğinden yaşına uygun olup olmadığını değerlendirin ve yerken gözetim sağlayın.

Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi kilo aldırır mı?

Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi tek başına kilo aldırmaz; sık ve büyük miktarlarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Paketten doğrudan yemek yerine bir porsiyonu tabağa ayırmak, miktarı fark etmeyi kolaylaştırır.

Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi neyle tüketilir?

Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi tek başına yenebilir veya yoğurtlu dip sosla sunulabilir. Evde film izlerken ya da çay yanında tuzlu atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz; taze sebzelerle birlikte sunmak tabağa çeşitlilik katar.

Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi spor öncesi yenir mi?

Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi spor öncesi yenebilir, ancak yoğun aroması ve çıtır dokusu egzersiz sırasında herkese rahat gelmeyebilir. Egzersize yakın zamanda küçük bir miktar deneyin; daha doyurucu bir ara öğün gerekiyorsa yanına başka bir yiyecek ekleyin.

Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Folat

24µg · 6% GDV

B1

0.06mg · 5% GDV

B5

0.16mg · 3% GDV

B6

0.05mg · 3% GDV

Mineraller

Sodyum

360mg · 16% GDV

Bakır

0.12mg · 13% GDV

Fosfor

88mg · 13% GDV

Manganez

0.28mg · 12% GDV

Potasyum ⭐

192mg · 6% GDV

Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

50
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

11.2
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (40 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:

🚶

42dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

17dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

23dk

Bisiklet

🏊

20dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi Nedir?

Züber Noutos ekşi krema & soğanlı nohut cipsi, nohut bazlı, ekşi krema ve soğan aromalı paketli bir atıştırmalıktır. Klasik patates cipsine alternatif arayanlar için çıtır bir seçenek sunar; lezzeti ekşi, tuzlu ve soğanlıdır.

Türkiye’de çayın yanında, iş arasında ya da yolculukta tek başına atıştırabilir; sofraya meze niyetine koyup taze sebzelerle de sunabilirsiniz. Nohut içeriği protein ve lif katkısı sağlar: 100 gramında 18 gram protein ve 10 gram lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün için paketin tamamı yerine bir miktarını alıp domates, salatalık gibi taze sebzelerle eşleştirin.

Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

54/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

57/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.56g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.12g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.92g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi ile Karşılaştır

🥣vs🧴
Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi vs Alıç Sirkesi100 g'da 402 kalori fazla
→
🥣vs🌯
Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi vs Tantuni100 g'da 210 kalori fazla
→
🥣vs🌯
Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi vs Tavuk Dürüm100 g'da 225 kalori fazla
→
🥣vs🍫
Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi vs Protein Bar100 g'da 70 kalori fazla
→

Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Züber Noutos Ekşi Krema & Soğanlı Nohut Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.