Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ege baharatlı Züber Noutos Kaç Kalori?
Bitkisel protein, lif kaynağı, Ege baharatları ile
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Ege baharatlı Züber Noutos (40 g) 156 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 5.2 g protein, 5.6 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ege baharatlı Züber Noutos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
156
KCAL / 40G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
5.2g
· 10% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 15% · Yağ 35%
Ege baharatlı Züber Noutos besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.84 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 5.2 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Ege baharatlı Züber Noutos Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 156 kcal |
| ½ adet (küçük) | 20 g | 78 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 117 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 156 kcal |
| 2 adet (büyük) | 80 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 468 kcal |
| 3 adet (çok büyük) | 120 g | 468 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ege baharatlı Züber Noutos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ege baharatlı Züber Noutos nedir?
Ege baharatlı Züber Noutos, nohut bazlı çıtır bir atıştırmalıktır. İşlenmiş ve paketli bir ürün olarak Ege baharatlarıyla tatlandırılır; bütün kavrulmuş nohutla aynı ürün değildir.
Ege baharatlı Züber Noutos hangi malzemelerden yapılır?
Ege baharatlı Züber Noutos nohut bazlıdır ve Ege baharatları içerir. Ürünün tam bileşimini ve kullanılan baharatların adlarını öğrenmek için ambalajındaki içerik listesini esas alın.
Ege baharatlı Züber Noutos’un tadı nasıldır?
Ege baharatlı Züber Noutos tuzlu, baharatlı ve çıtır bir atıştırmalıktır. Ege otlarının aroması, sade nohut atıştırmalıklarından ayrılmasını sağlar; aromanın belirginliği kişisel damak tadına göre değişebilir.
Ege baharatlı Züber Noutos acı mı?
Ege baharatlı Züber Noutos’un ayırt edici özelliği acılıktan çok otlu baharat aromasıdır. Acıya hassassanız, baharat karışımında acı biber bulunup bulunmadığını ambalajdaki içerik listesinden kontrol edin.
Ege baharatlı Züber Noutos cips yerine yenir mi?
Evet, Ege baharatlı Züber Noutos çıtır bir atıştırmalık olarak cips yerine tercih edilebilir. Ancak tadı, dokusu ve besin içeriği klasik patates cipsinden farklıdır; birebir aynı ürün değildir.
Ege baharatlı Züber Noutos açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ege baharatlı Züber Noutos’u açtıktan sonra paketin ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem çıtırlığını azaltabileceğinden, açılmış paketi kısa sürede tüketin.
Ege baharatlı Züber Noutos hangi soslarla yenir?
Ege baharatlı Züber Noutos yoğurtlu veya domatesli dip soslarla iyi gider. Tek başına atıştırabilir ya da çay saatinde tuzlu atıştırmalık olarak servis edebilirsiniz.
Ege baharatlı Züber Noutos salataya eklenir mi?
Evet, Ege baharatlı Züber Noutos’u salatanın üzerine servis etmeden hemen önce serpebilirsiniz. Çıtırlık katar; önceden eklerseniz salatanın nemiyle yumuşayabilir.
Ege baharatlı Züber Noutos çay yanında yenir mi?
Evet, Ege baharatlı Züber Noutos çay yanında tuzlu bir atıştırmalık olarak yenebilir. Yoğun baharat aroması nedeniyle sade çayla ya da hafif bir yoğurtlu dip sosla servis edebilirsiniz.
Ege baharatlı Züber Noutos tok tutar mı?
Ege baharatlı Züber Noutos’taki protein ve lif, atıştırmalığı tek başına yenilen bazı çıtır atıştırmalıklara göre daha doyurucu kılabilir. Yine de küçük bir ara öğün olarak düşünmek daha uygundur.
Ege baharatlı Züber Noutos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
128mg · 4% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Ege baharatlı Züber Noutos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ege baharatlı Züber Noutos Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ege baharatlı Züber Noutos Nedir?
Ege baharatlı Züber Noutos, nohut bazlı, çıtır bir atıştırmalıktır; Ege otlarını çağrıştıran baharatlarla lezzetlendirilmiş paketli bir üründür. Nohutun tok dokusu, onu cips benzeri atıştırmalıklara bakliyatlı bir seçenek hâline getirir.
Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde ya da gün içinde acıktığınızda tek başına yiyebilir; zeytin, domates ve salatalıkla küçük bir atıştırmalık tabağına ekleyebilirsiniz. Bitkisel protein ve lif sağlar; 100 gramında 12 gram lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün için paketin tamamı yerine bir kaseye alıp yoğurtlu bir dip sosla sunabilirsiniz.
Ege baharatlı Züber Noutos Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ege baharatlı Züber Noutos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ege baharatlı Züber Noutos Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ege baharatlı Züber Noutos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ege baharatlı Züber Noutos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.28g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Ege baharatlı Züber Noutos ile Karşılaştır
Ege baharatlı Züber Noutos Gibi Besinler
Ege baharatlı Züber Noutos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.