Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌶️
Züber Noutos Chili Nohut Cipsi Kaç Kalori?
Nohut bazlı, baharatlı ve lif içeren atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Züber Noutos Chili Nohut Cipsi (60 g) 246 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 34.8 g karbonhidrat, 10.2 g protein, 7.2 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 0.8 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Züber Noutos Chili Nohut Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 60 g
246
KCAL / 60G
Karbonhidrat
34.8g
· 13% GDV
Protein
10.2g
· 20% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 17% · Yağ 26%
Züber Noutos Chili Nohut Cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 246 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 0.84 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 390 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 34.8 g | 13% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 10.2 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Züber Noutos Chili Nohut Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 60 g | 246 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 103 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 123 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 164 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 246 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 120 g | 492 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Noutos Chili Nohut Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Noutos chili nohut cipsi nedir?
Züber Noutos chili nohut cipsi, nohut bazlı ve acı biber çeşnili paketli bir atıştırmalıktır. Bütün nohut değil, cips formunda hazırlanmış bir üründür; çıtır dokusuyla tuzlu atıştırmalık olarak tüketilir.
Züber Noutos chili nohut cipsi hangi malzemelerden yapılır?
Züber Noutos chili nohut cipsinin temelinde nohut bulunur ve ürüne chili çeşnisi acı tadını verir. Tam bileşenler için paketin üzerindeki içerik listesine bakın; çeşni ve yardımcı bileşenler ürün tarifinde belirtilir.
Züber Noutos chili nohut cipsi çok acı mı?
Züber Noutos chili nohut cipsi chili çeşnisi nedeniyle acı bir tada sahiptir. Acıya hassassanız önce az miktarda deneyin; yoğurtlu bir dip sosla tüketmek acılık hissini yumuşatabilir.
Züber Noutos chili nohut cipsi patates cipsinden daha sağlıklı mı?
Züber Noutos chili nohut cipsi nohut bazlı olduğu için protein ve lif sağlar; bu yönüyle klasik patates cipsinden farklıdır. Yine de çeşnili, paketli bir atıştırmalıktır ve tek başına daha sağlıklı bir seçim olduğu anlamına gelmez.
Züber Noutos chili nohut cipsi kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Züber Noutos chili nohut cipsi kilo verme döneminde küçük bir atıştırmalık olarak yer alabilir, ancak porsiyonu önemlidir. Paketin tamamını fark etmeden bitirmek yerine önceden bir miktar ayırmak tüketimi kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Diyabeti olanlar Züber Noutos chili nohut cipsi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Züber Noutos chili nohut cipsini karbonhidrat içeren bir atıştırmalık olarak porsiyonlarına göre değerlendirebilir. Kan şekeri yanıtı kişiden kişiye değişebileceğinden, öğün planınıza uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Züber Noutos chili nohut cipsi gaz veya şişkinlik yapar mı?
Evet, Züber Noutos chili nohut cipsi bazı kişilerde gaz veya şişkinliğe yol açabilir. Nohut ve lif içeriği hassas sindirimi olanlarda bu etkiyi tetikleyebilir; küçük bir porsiyonla başlayıp vücudunuzun tepkisini gözlemleyin.
Çocuklar Züber Noutos chili nohut cipsi yiyebilir mi?
Çocuklar Züber Noutos chili nohut cipsini yiyebilir, ancak chili tadı küçük çocuklara fazla acı gelebilir. Çocuğunuzun yaşına ve acı toleransına göre az miktarda sunun; cipsleri yerken yanında bulunun.
Züber Noutos chili nohut cipsi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber Noutos chili nohut cipsi paketini açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatın veya cipsleri hava almayan bir kaba aktarın. Serin ve kuru yerde saklayıp kısa sürede tüketmek çıtırlığını korumasına yardımcı olur.
Züber Noutos chili nohut cipsi neyle yenir?
Züber Noutos chili nohut cipsi tek başına veya yoğurtlu bir dip sosla yenebilir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt ya da sebze çubukları sunabilirsiniz; chili tadı sade ve ferah eşlikçilerle iyi gider.
Züber Noutos Chili Nohut Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
63µg · 16% GDV
B1
0.14mg · 12% GDV
B6
0.17mg · 10% GDV
E Vitamini
1.26mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
0.81mg · 35% GDV
Bakır
0.29mg · 32% GDV
Fosfor
186mg · 27% GDV
Magnezyum
81mg · 19% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
372mg · 11% GDV
Züber Noutos Chili Nohut Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Noutos Chili Nohut Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (60 g) için alınan 246 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Noutos Chili Nohut Cipsi Nedir?
Züber Noutos chili nohut cipsi, nohuttan yapılan ve acı biber aroması taşıyan paketli, çıtır bir atıştırmalıktır. Klasik patates cipsinden farklı olarak nohut bazlıdır; pratik ambalajıyla evde, işte ya da yolda kolayca tüketilir.
Baharatlı ve gevrek yapısı, tek başına atıştırmaya veya sandviç ve öğle yemeğinin yanına koymaya uygundur. Türkiye’de çayın yanında ya da arkadaşlarla paylaşmalık olarak sunabilirsiniz; acısı yoğurtlu bir dip sosla da dengelenir. Lif ve protein içeriğiyle sıradan bir cips seçeneğinden daha doyurucu olabilir: 100 gramında 7 gram lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün için paketin tamamı yerine küçük bir porsiyonu taze sebzelerle birlikte yiyebilirsiniz.
Züber Noutos Chili Nohut Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Noutos Chili Nohut Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Noutos Chili Nohut Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Züber Noutos Chili Nohut Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Noutos Chili Nohut Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.18g
Omega 6:3 oranı 61.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (61.2:1).
Züber Noutos Chili Nohut Cipsi ile Karşılaştır
Züber Noutos Chili Nohut Cipsi Gibi Besinler
Züber Noutos Chili Nohut Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.