Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber Noutos Chili Baharatlı Nohut Cipsi Kaç Kalori?
Nohut bazlı, chili baharatlı çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Züber Noutos Chili Baharatlı Nohut Cipsi (35 g) 151 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 21.3 g karbonhidrat, 4.9 g protein, 4.9 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Noutos Chili Baharatlı Nohut Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
151
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.3g
· 8% GDV
Protein
4.9g
· 10% GDV
Yağ
4.9g
· 6% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 13% · Yağ 30%
Züber Noutos Chili Baharatlı Nohut Cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | |
| Yağ | 4.9 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.52 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 217 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 21.3 g | 8% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 4.9 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Züber Noutos Chili Baharatlı Nohut Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 151 kcal |
| 15 g | 15 g | 65 kcal |
| 25 g | 25 g | 108 kcal |
| 50 g | 50 g | 215 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Noutos Chili Baharatlı Nohut Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Noutos Chili Baharatlı Nohut Cipsi sağlıklı mı?
Züber Noutos Chili Baharatlı Nohut Cipsi, protein ve lif sağlayan nohut bazlı bir atıştırmalıktır; ancak baharatlı, paketli bir cips olduğu için tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Ara sıra tüketip porsiyonu gözetmek iyi bir seçimdir.
Züber Noutos Chili Baharatlı Nohut Cipsi ile patates cipsi arasındaki fark nedir?
Züber Noutos Chili Baharatlı Nohut Cipsi nohut bazlıdır; klasik patates cipsi ise patatesten yapılır. Nohut cipsi protein ve lif açısından öne çıkabilir, fakat ikisi de çıtır paketli atıştırmalıklardır ve içerikleri ürüne göre değişir.
Züber Noutos Chili Baharatlı Nohut Cipsi acı mı?
Evet, Züber Noutos Chili Baharatlı Nohut Cipsi chili baharatlıdır. Acılık algısı kişiden kişiye değişir; bibere hassassanız önce az miktarda deneyin ve yanında yoğurtlu bir dip sos tercih edin.
Züber Noutos Chili Baharatlı Nohut Cipsi neyle yapılır?
Züber Noutos Chili Baharatlı Nohut Cipsi nohut bazlı, chili baharatlı bir cips atıştırmalığıdır. Baharat karışımının ve diğer bileşenlerin tam içeriği ürün ambalajında belirtilir; nohut cipsi, sade haşlanmış nohutla aynı ürün değildir.
Züber Noutos Chili Baharatlı Nohut Cipsi kilo vermeye uygun mu?
Züber Noutos Chili Baharatlı Nohut Cipsi kilo verme amacıyla özel olarak üretilmiş bir yiyecek değildir. Çıtır ve kolay yenebilir olduğu için paketin tamamını fark etmeden tüketmek kolaylaşabilir; küçük bir porsiyonu ayrıştırıp yavaş yemek daha kontrollüdür.
Züber Noutos Chili Baharatlı Nohut Cipsi yoğurtla yenir mi?
Evet, Züber Noutos Chili Baharatlı Nohut Cipsi yoğurtlu dip soslarla iyi gider; yoğurdun ferah tadı chili baharatını dengeler. Atıştırmalığı tek başına yemek yerine salata veya sebze çubuklarının yanında da sunabilirsiniz.
Züber Noutos Chili Baharatlı Nohut Cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber Noutos Chili Baharatlı Nohut Cipsi açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapatılmış bir pakette, serin ve kuru yerde saklayın. Hava ve nem cipsin çıtırlığını azaltır; en iyi doku için paketi kısa sürede tüketin.
Züber Noutos Chili Baharatlı Nohut Cipsi çocuklar için uygun mu?
Züber Noutos Chili Baharatlı Nohut Cipsi, chili baharatı ve sert çıtır dokusu nedeniyle her çocuğun seveceği bir atıştırmalık değildir. Çocuğunuz acı tada alışık değilse küçük bir miktarla deneyin; küçük çocuklara çıtır yiyecek verirken yakından gözetin.
Züber Noutos Chili Baharatlı Nohut Cipsi gaz yapar mı?
Züber Noutos Chili Baharatlı Nohut Cipsi bazı kişilerde gaz veya şişkinlik yapabilir; nohut, bağırsaklarda gaz oluşturabilen lif ve karbonhidratlar içerir. Nohutlu yiyeceklere hassassanız küçük bir porsiyonla başlayın.
Züber Noutos Chili Baharatlı Nohut Cipsi gece yenir mi?
Evet, Züber Noutos Chili Baharatlı Nohut Cipsi gece yenebilir; ancak chili baharatı reflü veya mide yanması yaşayanlarda rahatsızlık yaratabilir. Gece bu etkileri fark ediyorsanız yatmadan hemen önce tüketmeyin.
Züber Noutos Chili Baharatlı Nohut Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
40.25µg · 10% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
E Vitamini
0.74mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.51mg · 22% GDV
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Fosfor
109mg · 16% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Sodyum
217mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
217mg · 6% GDV
Züber Noutos Chili Baharatlı Nohut Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Noutos Chili Baharatlı Nohut Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Noutos Chili Baharatlı Nohut Cipsi Nedir?
Züber Noutos chili baharatlı nohut cipsi, nohut bazlı çıtır bir atıştırmalıktır; acı biber ve baharatlarla lezzetlendirilmiş, paketli bir ürün olarak sunulur. Klasik patates cipsine nohutlu bir alternatif arayanlara hitap eder.
Çıtır dokusu ve belirgin acılığıyla çay yanında, yolculukta ya da öğün aralarında yenebilir; acıyı dengelemek için sade yoğurtlu bir dip sosla da iyi gider. Nohut içeriği sayesinde lif ve protein sağlar: 100 gramında 8 g lif bulunur. Tuzlu atıştırmalıklara göre daha tok tutan bir seçenek arıyorsanız porsiyonunuzu küçük bir kâsede ayırabilirsiniz.
Züber Noutos Chili Baharatlı Nohut Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Noutos Chili Baharatlı Nohut Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Noutos Chili Baharatlı Nohut Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Züber Noutos Chili Baharatlı Nohut Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Noutos Chili Baharatlı Nohut Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 67.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (67.7:1).
Züber Noutos Chili Baharatlı Nohut Cipsi ile Karşılaştır
Züber Noutos Chili Baharatlı Nohut Cipsi Gibi Besinler
Züber Noutos Chili Baharatlı Nohut Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.