Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber Noutos bar Kaç Kalori?
Hurma ve fındık bazlı atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Züber Noutos bar (40 g) 172 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 19.6 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 8.8 g yağ ve 4 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Noutos bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
172
KCAL / 40G
Karbonhidrat
19.6g
· 7% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
8.8g
· 11% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 8% · Yağ 46%
Züber Noutos bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 172 kcal | |
| Yağ | 8.8 g | 11% |
| Doymuş yağ | 0.96 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 19.6 g | 7% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Züber Noutos bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 172 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 86 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 129 kcal |
| 1 paket (bütün) | 40 g | 172 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 215 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 344 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 516 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Noutos bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Noutos bar nedir, içinde neler bulunur?
Züber Noutos bar, hurma ve fındık temelinde hazırlanmış paketli bir atıştırmalıktır. Hurma tatlılık, fındık ise kendine özgü lezzet ve doku verir; tarifteki diğer malzemeler ürüne göre değişebileceği için içerik listesini ürün ambalajından kontrol edin.
Züber Noutos bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Züber Noutos bar, hurma ve fındık içeren pratik bir ara öğün olabilir. Ancak atıştırmalık olması onu tek başına dengeli bir öğün yapmaz; özellikle uzun süre tok kalmanız gerekiyorsa yoğurt veya meyve gibi başka besinlerle birlikte tüketebilirsiniz.
Züber Noutos bar ilave şeker içeriyor mu?
Hurma, Züber Noutos bara doğal tatlılığını verir; ancak verilen ürün bilgileri ilave şeker içerip içermediğini belirtmiyor. İlave şeker olup olmadığını öğrenmek için satıştaki ürünün içindekiler listesini inceleyin; tarifler zaman içinde değişebilir.
Kilo vermeye çalışırken Züber Noutos bar yenir mi?
Evet, Züber Noutos bar kilo vermeye çalışırken ara sıra tercih edilebilir. Hurma ve fındık içeriği onu enerji yoğun bir atıştırmalık yapar; planınıza uygun miktarı seçip farkında olmadan sık sık atıştırmamaya dikkat edin.
Züber Noutos bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber Noutos barı açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Ambalajı açılmış ürün zamanla kuruyabilir veya dokusu değişebilir; üzerinde bir saklama talimatı varsa onu izleyin ve son tüketim tarihini aşmayın.
Züber Noutos bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Züber Noutos bar yoğun bir sabahınızda pratik bir kahvaltı seçeneği olabilir; fakat tek başına herkes için yeterli bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu olması için yanında yoğurt veya süt gibi bir besinle tüketebilirsiniz.
Züber Noutos bar spor öncesinde yenir mi?
Evet, Züber Noutos bar egzersiz öncesinde atıştırmalık olarak yenebilir; hurma karbonhidrat sağlar. Fındık içeriği sindirimi yavaşlatabileceğinden egzersize çok yakın zamanda yemek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir.
Züber Noutos bar çocuklar için uygun mu?
Züber Noutos bar, fındığa alerjisi olmayan ve katı yiyecekleri güvenle yiyebilen çocuklara verilebilir. Fındık alerjisi olan çocuklar tüketmemelidir; küçük çocuklara verirken boğulma riskini azaltmak için uygun boyutta sunun ve yanlarında bulunun.
Evde Züber Noutos bara benzer bir atıştırmalık yapılabilir mi?
Evet, çekirdeği çıkarılmış hurmaları fındıkla mutfak robotunda karıştırıp küçük barlar hâline getirerek benzer bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz. Karışım dağılırsa biraz daha hurma ekleyin; ev yapımı tarifin Züber Noutos barla birebir aynı olmasını beklemeyin.
Züber Noutos bar çikolata barından nasıl farklıdır?
Züber Noutos barın temelindeki hurma ve fındık, onu çoğu klasik şekerleme barından ayırır. Yine de ürünün tatlı bir atıştırmalık olduğunu unutmayın; yalnızca içeriğindeki hurmaya bakarak şeker miktarı veya besleyiciliği hakkında kesin sonuca varılmaz.
Züber Noutos bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.68mg · 11% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.48mg · 21% GDV
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
208mg · 6% GDV
Sodyum
18mg · 1% GDV
Züber Noutos bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Noutos bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 172 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Noutos bar Nedir?
Züber Noutos bar, hurma ve fındık bazlı, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Hurmanın doğal tatlılığı fındığın kavruk, belirgin aromasıyla buluşur; dokusu genellikle yumuşak ve çiğnenebilirdir, fındık parçaları da kıtırlık katar.
Türkiye’de çantanızda ara öğün olarak taşıyabilir, kahvenin ya da çayın yanında yiyebilirsiniz. Karbonhidratın yanı sıra lif ve yağ da içeren, besleyici ve yoğun enerjili bir seçenektir; daha hafif bir ara öğün için yarısını meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Züber Noutos bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Noutos bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Noutos bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Noutos bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Noutos bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.04g
Omega 6:3 oranı 64:1
İdeal 4:1 üzerinde (64:1).
Züber Noutos bar ile Karşılaştır
Züber Noutos bar Gibi Besinler
Züber Noutos bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.