Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber Notus Yarın Kaç Kalori?
Hurma bazlı atıştırmalık bar; kuruyemiş ve kakao içerebilir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Züber Notus Yarın (40 g) 172 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 18.4 g karbonhidrat, 4 g protein, 8.8 g yağ ve 4.4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Notus Yarın Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
172
KCAL / 40G
Karbonhidrat
18.4g
· 7% GDV
Protein
4g
· 8% GDV
Yağ
8.8g
· 11% GDV
Lif
4.4g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 9% · Yağ 47%
Züber Notus Yarın besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 172 kcal | |
| Yağ | 8.8 g | 11% |
| Doymuş yağ | 1.68 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 18.4 g | 7% |
| Lif | 4.4 g | 16% |
| Protein | 4 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Züber Notus Yarın Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 172 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 86 kcal |
| ½ adet (yarım) | 20 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 172 kcal |
| 1 paket (bütün) | 40 g | 172 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 258 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 344 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 516 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Notus Yarın Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Notus Yarın nedir, içinde ne bulunur?
Züber Notus Yarın, hurma bazlı işlenmiş bir atıştırmalık bardır. Kuruyemiş ve kakao içerebilir; kesin içerik ve olası iz miktarları için paketteki içerik ve alerjen bilgisini kontrol edin.
Züber Notus Yarın tok tutar mı?
Evet, ara öğün olarak bir süre tok tutabilir. Lif içeren hurma bazlı yapısı ve yağ içeriği doyuruculuğa katkı sağlar; ancak tek başına uzun süreli tokluk veya tam bir öğün sağlaması beklenmemelidir.
Züber Notus Yarın kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda pratik bir ara öğün olarak yenebilir. Ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz; daha dengeli olması için yoğurt veya süt gibi başka yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Züber Notus Yarın kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Porsiyonunuza dikkat ediyorsanız tüketebilirsiniz; hurma bazlı bir bar olsa da yoğun bir atıştırmalıktır. Kilo verme hedefinde bunu mevcut öğünlere eklemek yerine planlı bir ara öğün olarak değerlendirmek daha uygundur.
Züber Notus Yarın spor öncesi yenir mi?
Evet, egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir; hurmadan gelen karbonhidrat enerji sağlar. Yağ ve lif içeriği bazı kişilerde egzersiz sırasında mideyi rahatsız edebileceğinden, antrenmandan hemen önce ilk kez denemeyin.
Züber Notus Yarın öğün yerine geçer mi?
Hayır, Züber Notus Yarın tek başına tam bir öğün değildir. Bir atıştırmalık bar olarak kullanılabilir, ancak ana öğünün sunduğu çeşitliliği ve besin gruplarını sağlamaz.
Züber Notus Yarın sahurda yenir mi?
Evet, sahurda küçük bir atıştırmalık olarak tüketilebilir. Fakat tek başına susuzluğu önlemez veya dengeli bir sahur oluşturmaz; yanında su ve daha doyurucu yiyecekler tüketmek daha uygundur.
Züber Notus Yarın diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar tüketmeden önce porsiyonu ve öğünün toplam karbonhidratını hesaba katmalıdır; hurma bazlı olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Kan şekeri yönetiminize göre uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Züber Notus Yarın açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Açıldıktan sonra ambalajı kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın; açıkta bırakmak barın kurumasına veya çevresinden nem ve koku almasına yol açabilir. Paketteki saklama talimatlarına ve son tüketim tarihine uyun.
Züber Notus Yarın sıcak havada çantada taşınır mı?
Kısa süre taşınabilir, ancak doğrudan güneşte veya sıcak bir araçta bırakmayın. Sıcaklık barın yumuşamasına ve dokusunun değişmesine neden olabilir; özellikle kakaolu ürünleri serin bir yerde tutmak daha iyidir.
Züber Notus Yarın Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
E Vitamini
0.76mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Manganez
0.48mg · 21% GDV
Fosfor
104mg · 15% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
208mg · 6% GDV
Sodyum
18mg · 1% GDV
Züber Notus Yarın Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Notus Yarın Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 172 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Notus Yarın Nedir?
Züber Notus Yarın, hurma bazlı, paketli bir atıştırmalık bardır; kakao ve kuruyemişle hazırlanan çeşitleri de bulunabilir. Çantaya atıp gün içinde kolayca tüketebileceğiniz pratik bir seçenektir.
Hurmadan gelen tatlılığı ve yumuşak, çiğnenebilir dokusu; varsa kakao ve kuruyemişin daha yoğun, hafif kıtır eşliği tamamlar. Türkiye’de kahvaltıda, çay yanında ya da öğün aralarında yenebilir; tek başına veya sade kahveyle de iyi gider. Hurma nedeniyle karbonhidratı belirgin, aynı zamanda lif içeren bir atıştırmalıktır. Daha hafif bir ara öğün için tamamını bir seferde yemek yerine küçük bir porsiyon seçip yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Züber Notus Yarın Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Notus Yarın İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Notus Yarın Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Notus Yarın Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Notus Yarın Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.04g
Omega 6:3 oranı 64:1
İdeal 4:1 üzerinde (64:1).
Züber Notus Yarın ile Karşılaştır
Züber Notus Yarın Gibi Besinler
Züber Notus Yarın hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.