Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Düşük yağlı, proteinli, fırınlanmış cips
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Züber Notus cips (40 g) 148 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 1.6 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
148
KCAL / 40G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
1.6g
· 2% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 69% · Protein 21% · Yağ 10%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 148 kcal | |
| Yağ | 1.6 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.28 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 168 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 7.2 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 148 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 5 g | 19 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 37 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 185 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Notus cips, klasik kızartılmış cipslere göre daha az yağlı ve fırınlanmış bir alternatiftir; yine de tuzlu, paketli bir atıştırmalıktır. Günlük beslenmenizde ana öğünün ya da sebze ve meyvelerin yerine geçmez.
Züber Notus cips, fırınlanmış ve proteinli bir cips olarak sunulur; kullanılan içerikler çeşidine göre değişebilir. Un ve protein kaynağını ya da alerjenleri öğrenmek için satın aldığınız paketin içindekiler bölümünü inceleyin.
Züber Notus cips fırınlanır; kızartılmış klasik cipslerle aynı yöntemle hazırlanmaz. Bu nedenle yağ miktarı daha düşüktür, ancak fırınlanmış olması onu sınırsız yenebilecek bir atıştırmalık hâline getirmez.
Züber Notus cips fırınlanmış, protein oranı öne çıkarılan bir üründür; klasik patates cipsi ise çoğunlukla patatesin kızartılmasıyla yapılır. Tat, doku ve içerik çeşide göre farklılık gösterebilir.
Züber Notus cips, porsiyonu kontrol edildiğinde kilo verme sürecinde ara sıra tercih edilebilir. Protein ve lif içermesi daha uzun süre tok kalmaya yardımcı olabilir; ancak paketi fark etmeden bitirmek toplam enerji alımını artırır.
Züber Notus cipsin paketi açıldıktan sonra ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ürünün gevrekliğini bozabilir; en iyi doku için paketi uzun süre açık bırakmadan tüketin.
Züber Notus cips çocuklara ara sıra verilebilir, ancak sebze, meyve veya doyurucu bir öğünün yerini almamalıdır. Çocuğunuzun yaşına uygun porsiyon sunun ve paket üzerindeki tuz miktarını göz önünde bulundurun.
Züber Notus cips spor öncesinde ya da sonrasında pratik bir atıştırmalık olabilir; tek başına dengeli bir spor sonrası öğün değildir. Antrenman sonrası toparlanma için yanında yoğurt veya başka besleyici bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Züber Notus cipsin tadı ve ağızda bıraktığı doku klasik patates cipsiyle birebir aynı değildir; fırınlanmış yapısı farklı bir gevreklik verebilir. Baharat yoğunluğu da satın aldığınız çeşide bağlıdır.
Züber Notus cips, çay yanında tek başına ya da yoğurtlu bir dip sosla servis edilebilir. İftarda ise öğünün yerine değil, küçük bir atıştırmalık olarak düşünün; sofrada su ve besleyici ana yemeklere de yer verin.
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
168mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
128mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (40 g) için alınan 148 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Notus cipsi, Züber markasının paketli, fırında pişirilmiş tuzlu atıştırmalık ürünüdür. Çıtır cips dokusundadır ve elde taşınan paketiyle pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir; içeriğini veya yapımını klasik patates cipsiyle aynı varsaymamak gerekir.
Türkiye’de paketten çıkarıp tek başına yiyebilir, çayın yanında ya da sandviç ve meyve gibi daha doyurucu bir ara öğüne eşlikçi olarak sunabilirsiniz. Besin değerleri açısından protein oranı öne çıkar; 100 gramında 18 g protein bulunur. Daha hafif bir atıştırmalık için porsiyonu küçük tutup yanında yoğurtlu bir dip sos veya ayran tercih edebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.