Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Fındık bazlı tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (mini) Züber Notuh cips (40 g) 206 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 19.6 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 12.4 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 40 g
206
KCAL / 40G
Karbonhidrat
19.6g
· 7% GDV
Protein
4.2g
· 8% GDV
Yağ
12.4g
· 16% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 8% · Yağ 54%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 206 kcal | |
| Yağ | 12.4 g | 16% |
| Doymuş yağ | 2.44 g | 12% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 19.6 g | 7% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 4.2 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 40 g | 206 kcal |
| 10 adet (küçük) | 20 g | 103 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 129 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 35 g | 180 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 206 kcal |
| 20 adet (orta) | 40 g | 206 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 309 kcal |
| 30 adet (büyük) | 60 g | 309 kcal |
| 100 g | 100 g | 515 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Notuh cips, fındık bazlı tatlı bir atıştırmalıktır; klasik tuzlu patates cipsinden farklıdır. Ürün bilgisinde tam içerik listesi yer almadığından, hangi bileşenleri içerdiğini öğrenmek için paketin üzerindeki içerik bölümüne bakın.
Züber Notuh cips tatlı bir atıştırmalıktır. Tuzlu patates cipsi gibi değerlendirilmemeli; tatlı isteğinde ya da ara öğünde yenebilir. Yanında su, çay veya kahve tercih edebilirsiniz.
Züber Notuh cips fındık bazlıdır, ancak verilen ürün bilgisi tüm malzemeleri açıklamıyor. İçindekiler listesini paketten kontrol edin; özellikle belirli bir bileşenden kaçınıyorsanız ürünün farklı ambalajlarında bilgilerin değişmediğini doğrulayın.
Hayır, Züber Notuh cips klasik patates cipsi değildir; fındık bazlı tatlı bir atıştırmalıktır. Bu nedenle onu tuzlu, patates bazlı cipslerle aynı ürün türü veya aynı kullanım biçimi olarak düşünmeyin.
Züber Notuh cipsi açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve ısı ürünün dokusunu bozabilir; pakette farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Züber Notuh cips çocuklara ara sıra sunulabilir; ancak tatlı bir atıştırmalık olduğu için ana öğünlerin yerini almamalıdır. Fındık alerjisi olan çocuklara vermeyin ve küçük çocuklarda yerken gözetim sağlayın.
Evet, Züber Notuh cips kahvaltıda ya da çay yanında yenebilir. Tatlı bir atıştırmalık olarak küçük bir ara öğüne ekleyin; dengeli bir kahvaltının yerine koymak yerine meyve veya yoğurt gibi seçeneklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Evet, Züber Notuh cips spor öncesinde atıştırmalık olarak yenebilir; ancak fındık bazlı yapısı nedeniyle bazı kişilerde egzersize çok yakın zamanda ağır gelebilir. İlk kez deniyorsanız antrenmandan hemen önce değil, daha erken tüketin.
Züber Notuh cips tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarda tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Atıştırmalık olarak paketin tamamını otomatik biçimde yemek yerine açlık durumunuza göre porsiyonlayın.
Züber Notuh cips tatlı bir atıştırmalık olduğundan diyabeti olan kişiler karbonhidrat içeriğini ve tükettikleri miktarı hesaba katmalıdır. Kan şekeri takibi veya ilaç planına göre uygun porsiyon için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Vitaminler
E Vitamini
2.48mg · 17% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.25mg · 28% GDV
Manganez
0.58mg · 25% GDV
Fosfor
116mg · 17% GDV
Magnezyum
58mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
164mg · 5% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (mini) (40 g) için alınan 206 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Notuh cipsi, fındık bazlı, tatlı ve çıtır bir paket atıştırmalıktır. Klasik tuzlu patates cipsinden farklı olarak tatlı atıştırmalıklar arasında yer alır; içeriğindeki fındık ona daha doyurucu bir karakter verir.
Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, ara öğünde ya da çantaya atıp dışarıda tüketebilirsiniz. 100 gramında 9 g lif bulunur; yine de enerji yoğun bir atıştırmalık olduğundan porsiyona dikkat etmek iyi olur. Tek mini paket yaklaşık 40 g’dır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyve tercih edebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.68g
Omega 6:3 oranı 52:1
İdeal 4:1 üzerinde (52:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.