Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Çıtır, tuzlu paketli atıştırmalık; değerler ürün çeşidine göre değişebilir.
KALORİ · 100 G
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Züber Notos Cips (50 g) 238 kaloridir. 100 gramında 475 kalori vardır. İçinde 32.5 g karbonhidrat, 5 g protein, 8.8 g yağ ve 3.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. NOVA sınıflandırmasında "İşlenmiş Gıda" grubunda yer alır.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g
238
KCAL / 50G
Karbonhidrat
32.5g
· 12% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
8.8g
· 11% GDV
Lif
3.3g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 9% · Yağ 34%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 238 kcal | |
| Yağ | 8.8 g | 11% |
| Doymuş yağ | 1.25 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 325 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 32.5 g | 12% |
| Lif | 3.3 g | 12% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 50 g | 238 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 119 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 143 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 35 g | 166 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 190 kcal |
| 100 g | 100 g | 475 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 475 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 475 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Notos Cips’in içindekiler listesi çeşidine göre değişebilir. Ürünün hangi tahıl, baklagil veya yağlarla hazırlandığını ve varsa çeşni malzemelerini öğrenmek için satın aldığınız paketin içerik listesini esas alın.
Züber Notos Cips, protein ve lif içeren çıtır bir paketli atıştırmalıktır; yine de tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt veya taze sebze gibi besinlerle birlikte tüketebilirsiniz.
Züber Notos Cips tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimini zaman içinde toplam beslenme ve hareket düzeni belirler. Paketi fark etmeden bitirmek yerine ne kadar yediğinize dikkat etmek, özellikle sık atıştırıyorsanız işinize yarar.
Züber Notos Cips karbonhidrat içerdiği için diyabeti olanlar porsiyonunu ve yanında tükettiklerini hesaba katmalıdır. Kan şekeri yanıtı kişiden kişiye değişebileceğinden, öğün planınıza uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Züber Notos Cips’in besin içeriği çeşidine göre değişse de verilen değerlerde protein ve lif bulunur; bu nedenle klasik patates cipsiyle tamamen aynı bir seçenek değildir. İki ürünü karşılaştırırken yalnızca çıtırlığa değil, içerik listesine ve porsiyona da bakın.
Züber Notos Cips’i açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nem cipslerin gevrekliğini azaltabilir; paketteki saklama talimatı farklıysa onu izleyin.
Evet, Züber Notos Cips’in aroması ürün çeşidine göre değişebilir. Aldığınız paketin ön yüzündeki çeşidi ve içindekiler listesini kontrol edin; bir çeşidin baharat veya içerik bilgisini markanın diğer çeşitlerine genellemek doğru olmaz.
Evet, Züber Notos Cips çayın yanında tuzlu ve çıtır bir atıştırmalık olarak yenebilir. Daha dengeli bir ara öğün için cipsi tek başına tüketmek yerine meyve, ayran veya yoğurt gibi bir seçenekle eşleştirebilirsiniz.
Evet, Züber Notos Cips çocukların beslenme çantasına ara sıra konabilir; ancak tek başına tam bir öğün değildir. Yanına meyve ve yoğurt gibi daha doyurucu besinler ekleyin ve küçük çocuklarda yeme sırasında gözetim sağlayın.
Evet, Züber Notos Cips’i gece atıştırmalığı olarak yiyebilirsiniz. Tuzlu ve çıtır bir atıştırmalık olduğu için paketten gelişigüzel yemek kolay olabilir; ne kadar tükettiğinize dikkat edin ve yatmadan hemen önce büyük bir atıştırmadan kaçının.
Vitaminler
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
325mg · 14% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
175mg · 5% GDV
1 paket (orta) (50 g) için alınan 238 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Notos Cips, Züber’in paketli, tuzlu ve çıtır atıştırmalıklarından biridir; farklı çeşitleri bulunabildiği için içeriği ve lezzeti çeşidine göre değişebilir. İnce ve gevrek dokusuyla tek başına atıştırmaya uygundur; sade ya da baharatlı seçenekleri çay yanında, yolculukta veya film izlerken tercih edebilirsiniz. Türkiye’de cips genellikle öğün yerine değil, ara sıra yenilen bir atıştırmalık olarak sunulur; arkadaşlarla paylaşmak için de pratiktir.
Besin değerleri bakımından karbonhidrat ve yağ içeren, enerjisi yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramında 6,5 gram lif bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında ayran veya yoğurtlu bir dip sos sunabilir, paketin tamamı yerine yiyeceğiniz miktarı bir tabağa alabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 32:1
İdeal 4:1 üzerinde (32:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.