Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜
Züber Nohutos Fıstıklı Fırınlanmış Nohut Cipsi Kaç Kalori?
Fıstıklı, fırınlanmış nohut cipsi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Züber Nohutos Fıstıklı Fırınlanmış Nohut Cipsi (30 g) 126 kaloridir. 100 gramında 421 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 5.1 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Züber Nohutos Fıstıklı Fırınlanmış Nohut Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
126
KCAL / 30G
Karbonhidrat
15g
· 5% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
5.1g
· 7% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 15% · Yağ 37%
Züber Nohutos Fıstıklı Fırınlanmış Nohut Cipsi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 126 kcal | |
| Yağ | 5.1 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.72 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 156 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 15 g | 5% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Züber Nohutos Fıstıklı Fırınlanmış Nohut Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 126 kcal |
| 1 adet (mini) | 3 g | 13 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 84 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 25 g | 105 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 40 g | 168 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 189 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 253 kcal |
| 100 g | 100 g | 421 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 421 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Nohutos Fıstıklı Fırınlanmış Nohut Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Nohutos fıstıklı fırınlanmış nohut cipsi nedir?
Züber Nohutos fıstıklı fırınlanmış nohut cipsi, nohut ve yer fıstığıyla hazırlanan çıtır bir atıştırmalıktır. Adındaki “fırınlanmış” ifadesi, klasik kızarmış cipslerden farklı olarak fırında pişirildiğini belirtir.
Züber Nohutos fıstıklı fırınlanmış nohut cipsinin içinde ne var?
Ürünün öne çıkan malzemeleri nohut ve yer fıstığıdır. Baharatlar ve diğer bileşenler ürüne veya ambalaj bilgisine göre değişebileceğinden, tam içindekiler için paketteki listeyi esas alın.
Züber Nohutos fıstıklı fırınlanmış nohut cipsi kızartılıyor mu?
Hayır, ürün fırınlanmış olarak tanımlanıyor; derin yağda kızartılan klasik cipslerden bu yönüyle ayrılıyor. Fırınlanmış olması, yağ içermediği anlamına gelmez; nohut ve yer fıstığı içeren bir atıştırmalıktır.
Züber Nohutos fıstıklı fırınlanmış nohut cipsinin tadı nasıldır?
Nohutun kendine özgü tadı ile yer fıstığının kavruk aroması bir araya gelir. Çıtır dokusu ve tuzlu ya da baharatlı olabilen çeşnisi, onu tatlı değil tuzlu atıştırmalık sevenlere uygun kılar.
Züber Nohutos fıstıklı fırınlanmış nohut cipsi nasıl servis edilir?
Züber Nohutos fıstıklı fırınlanmış nohut cipsini tek başına ara öğün olarak ya da film izlerken servis edebilirsiniz. Yoğurtlu veya sebze bazlı bir dip sosla sunmak, çıtır dokusuna eşlik eden farklı bir seçenek oluşturur.
Züber Nohutos fıstıklı fırınlanmış nohut cipsi normal patates cipsinden nasıl farklıdır?
Bu ürünün ana bileşenleri patates değil, nohut ve yer fıstığıdır; ayrıca fırınlanmış olarak sunulur. Dolayısıyla tadı ve dokusu klasik patates cipsinden farklıdır, ancak yine de paketli bir atıştırmalık olarak değerlendirilmelidir.
Züber Nohutos fıstıklı fırınlanmış nohut cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açtıktan sonra cipsleri hava almayan bir kaba koyun veya ambalajı sıkıca kapatın. Serin ve kuru yerde saklamak çıtırlığını korumaya yardımcı olur; yumuşamış cipsler genellikle tazeliğini kaybetmiştir.
Züber Nohutos fıstıklı fırınlanmış nohut cipsi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, çocuklar için ara sıra çıtır bir atıştırmalık olarak beslenme çantasına konabilir. Nohut ve yer fıstığı içerdiği için çocuğun bu malzemeleri rahatça tükettiğinden emin olun ve okulun yiyecek kurallarını gözetin.
Züber Nohutos fıstıklı fırınlanmış nohut cipsi tok tutar mı?
Bir miktar tokluk sağlayabilir; nohut ve yer fıstığı protein ile lif içeren malzemelerdir. Ancak tek başına uzun süreli bir öğünün yerini tutması beklenmez; daha doyurucu ara öğün için yanında yoğurt veya meyve tercih edebilirsiniz.
Züber Nohutos fıstıklı fırınlanmış nohut cipsi dip sosla yenir mi?
Evet, Züber Nohutos fıstıklı fırınlanmış nohut cipsi dip sosla yenebilir. Sade yoğurtlu bir sos veya humus gibi seçenekler çıtır yapısıyla uyum sağlar; sosu ayrı sunmak cipslerin önceden yumuşamasını önler.
Züber Nohutos Fıstıklı Fırınlanmış Nohut Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
38.4µg · 10% GDV
Biotin
2.43µg · 8% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
E Vitamini
1.08mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Manganez
0.43mg · 19% GDV
Fosfor
106mg · 15% GDV
Magnezyum
45mg · 11% GDV
Sodyum
156mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
164mg · 5% GDV
Züber Nohutos Fıstıklı Fırınlanmış Nohut Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Nohutos Fıstıklı Fırınlanmış Nohut Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 126 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Nohutos Fıstıklı Fırınlanmış Nohut Cipsi Nedir?
Züber Nohutos fıstıklı fırınlanmış nohut cipsi, nohut ve yer fıstığıyla hazırlanan, cips formunda paketli bir atıştırmalıktır. Patates cipsinden farklı olarak nohut tabanlıdır; fırınlanmış olması da ürünün öne çıkan özelliklerindendir.
Çıtır dokusu ve nohutla yer fıstığının hafif kavruk tadı, onu ara öğünde tek başına yemeye uygun kılar. Türkiye’de çayın yanında, yolculukta ya da öğle yemeği arasında pratik bir seçenek olabilir; sade yoğurtlu bir sosla da sunabilirsiniz.
Nohut içeriği sayesinde protein ve lif sağlayan bir atıştırmalıktır; 100 gramında 16 g protein ve 10 g lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün için yanında taze sebzeler tercih edebilirsiniz.
Züber Nohutos Fıstıklı Fırınlanmış Nohut Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Nohutos Fıstıklı Fırınlanmış Nohut Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Nohutos Fıstıklı Fırınlanmış Nohut Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Nohutos Fıstıklı Fırınlanmış Nohut Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Nohutos Fıstıklı Fırınlanmış Nohut Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.83g
Omega 6:3 oranı 177:1
İdeal 4:1 üzerinde (177:1).
Züber Nohutos Fıstıklı Fırınlanmış Nohut Cipsi ile Karşılaştır
Züber Nohutos Fıstıklı Fırınlanmış Nohut Cipsi Gibi Besinler
Züber Nohutos Fıstıklı Fırınlanmış Nohut Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.