Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber Nohutos Ege Baharatlı Kaç Kalori?
Nohut bazlı, Ege baharatlı, paketli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Züber Nohutos Ege Baharatlı (40 g) 181 kaloridir. 100 gramında 453 kalori vardır. İçinde 21.2 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 6.4 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Nohutos Ege Baharatlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 40 g
181
KCAL / 40G
Karbonhidrat
21.2g
· 8% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
6.4g
· 8% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 8% · Yağ 37%
Züber Nohutos Ege Baharatlı besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 181 kcal | |
| Yağ | 6.4 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.72 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 168 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 21.2 g | 8% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Züber Nohutos Ege Baharatlı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 40 g | 181 kcal |
| 2 yemek kaşığı (bütün) | 16 g | 72 kcal |
| ½ su bardağı (bütün) | 18 g | 82 kcal |
| 1 ons (bütün) | 28 g | 127 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 136 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 35 g | 159 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 181 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 272 kcal |
| 100 g | 100 g | 453 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 453 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Nohutos Ege Baharatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Nohutos Ege baharatlı nedir?
Züber Nohutos Ege baharatlı, nohut bazlı, baharatlandırılmış ve ambalajlı bir atıştırmalıktır. İşlenmiş bir ürün olarak pratik ara öğün şeklinde tüketilir; paketteki içerik listesi ürünün bileşenlerini ayrıntılı biçimde gösterir.
Züber Nohutos Ege baharatlının tadı nasıldır?
Züber Nohutos Ege baharatlı, nohudun kendine özgü tadını Ege usulü baharat aromasıyla birleştirir. Baharat karışımının tam bileşimi ambalajda belirtilir; belirgin acılık veya ot aroması arıyorsanız paketteki içindekiler bilgisini inceleyebilirsiniz.
Züber Nohutos Ege baharatlı ile leblebi arasındaki fark nedir?
Züber Nohutos Ege baharatlı, leblebi gibi nohut bazlı olsa da leblebinin sade ve geleneksel kavrulmuş nohut yapısından farklı, baharatlandırılmış bir ambalajlı atıştırmalıktır. Doku ve lezzet, ürünün hazırlanma biçimine ve kullanılan çeşnilere göre ayrılır.
Züber Nohutos Ege baharatlının içinde ne var?
Züber Nohutos Ege baharatlı nohut bazlıdır ve Ege baharatıyla çeşnilendirilmiştir. Baharatların ve diğer bileşenlerin tam listesini ürün ambalajından kontrol edin; formül veya etiket bilgisi değişebileceğinden tek tek baharatları varsaymak doğru olmaz.
Züber Nohutos Ege baharatlı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber Nohutos Ege baharatlı paketini açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, çıtır dokusunu bozabilir; en iyi kıvam için paketi uzun süre açık bırakmadan tüketin.
Züber Nohutos Ege baharatlı bayatlar mı?
Evet, Züber Nohutos Ege baharatlı açıkta kaldığında nem çekip çıtırlığını kaybedebilir. Paketi kapalı tutun ve açıldıktan sonra kısa sürede tüketin; son tüketim tarihi için ambalajdaki bilgiyi esas alın.
Züber Nohutos Ege baharatlı cips yerine yenir mi?
Evet, Züber Nohutos Ege baharatlı cips istediğinizde tercih edebileceğiniz nohut bazlı bir atıştırmalıktır. Tadı ve besin içeriği cipslerden farklıdır; tuz veya yağ miktarını kıyaslamak istiyorsanız iki ürünün etiketlerini karşılaştırın.
Züber Nohutos Ege baharatlı diyet yaparken yenir mi?
Evet, Züber Nohutos Ege baharatlı dengeli bir beslenme düzeninde ara sıra yer alabilir. Paketin tamamını otomatik olarak tek porsiyon saymak yerine size uygun miktarı seçin; ürün tek başına kilo verdirmez veya aldırmaz.
Züber Nohutos Ege baharatlı çocuklara verilir mi?
Daha büyük çocuklar Züber Nohutos Ege baharatlıyı yiyebilir; ancak sert ve çıtır atıştırmalıklar küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabilir. Çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine göre karar verin, küçük çocuklara verirken gözetim sağlayın.
Züber Nohutos Ege baharatlı evde yapılabilir mi?
Evet, Züber Nohutos Ege baharatlıya benzer bir atıştırmalığı pişmiş nohudu baharatlarla çeşnilendirip fırında çıtırlaştırarak hazırlayabilirsiniz. Ev yapımı versiyonun tadı, kullandığınız baharatlara ve pişirme yöntemine bağlı olarak paketli üründen farklı olur.
Züber Nohutos Ege Baharatlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
56µg · 14% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
0.48mg · 21% GDV
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Fosfor
116mg · 17% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Sodyum
168mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
248mg · 7% GDV
Züber Nohutos Ege Baharatlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Nohutos Ege Baharatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (40 g) için alınan 181 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Nohutos Ege Baharatlı Nedir?
Züber Nohutos Ege baharatlı, nohuttan yapılan ve Ege usulü baharatlarla tatlandırılan paketli bir atıştırmalıktır. Nohutun doyurucu tadını, baharatlı ve tuzlu bir çeşitle sunar.
Çıtır dokusuyla çay saatinde, işe ya da okula giderken veya öğün aralarında tek başına yenebilir; zeytin, domates ve peynirle hazırlanan pratik bir atıştırmalık tabağına da yakışır. Nohut temeli sayesinde lif içerir; 100 gramında 7 gram lif bulunur. Porsiyonunu küçük bir paketle sınırlamak isterseniz, yaklaşık 40 gramlık mini paket pratik bir ölçüdür.
Züber Nohutos Ege Baharatlı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Nohutos Ege Baharatlı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Nohutos Ege Baharatlı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Züber Nohutos Ege Baharatlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Nohutos Ege Baharatlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 56:1
İdeal 4:1 üzerinde (56:1).
Züber Nohutos Ege Baharatlı ile Karşılaştır
Züber Nohutos Ege Baharatlı Gibi Besinler
Züber Nohutos Ege Baharatlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.