Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫓
Züber Nohutod Ege Baharatı Kaç Kalori?
Nohut bazlı, Ege baharatlı çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Züber Nohutod Ege Baharatı (40 g) 162 kaloridir. 100 gramında 405 kalori vardır. İçinde 24.8 g karbonhidrat, 6 g protein, 4 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Züber Nohutod Ege Baharatı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 40 g
162
KCAL / 40G
Karbonhidrat
24.8g
· 9% GDV
Protein
6g
· 12% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 15% · Yağ 23%
Züber Nohutod Ege Baharatı besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 162 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.48 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 248 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 24.8 g | 9% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 6 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Züber Nohutod Ege Baharatı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 40 g | 162 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 41 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 113 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 162 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 50 g | 203 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 324 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 80 g | 324 kcal |
| 100 g | 100 g | 405 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 405 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Nohutod Ege Baharatı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Nohutod Ege Baharatı hangi malzemelerden yapılır?
Züber Nohutod Ege Baharatı nohut bazlı, Ege baharatlarıyla çeşnilendirilmiş çıtır bir atıştırmalıktır. Baharat karışımının ve diğer bileşenlerin tam içeriği ürüne ve ambalaj bilgisine göre kontrol edilmelidir.
Züber Nohutod Ege Baharatı acı mı?
Züber Nohutod Ege Baharatı Ege baharatlı bir tada sahiptir; acılık düzeyi baharat karışımına bağlıdır. Acıya hassassanız ilk seferde az miktarda deneyerek damak tadınıza uygun olup olmadığını anlayabilirsiniz.
Züber Nohutod Ege Baharatı nasıl yenir?
Züber Nohutod Ege Baharatı paketten çıkar çıkmaz yenebilir; pişirme veya hazırlık gerektirmez. Ara öğünde tek başına tüketebilir ya da çıtır dokusunu koruması için servis etmeden hemen önce salata ve çorbanın üzerine ekleyebilirsiniz.
Züber Nohutod Ege Baharatı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Züber Nohutod Ege Baharatı açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapatılmış bir ambalajda, serin ve kuru yerde saklanmalıdır. Hava ve nem çıtırlığını azaltabileceğinden, paketi açık bırakmamak ve kısa sürede tüketmek iyi olur.
Züber Nohutod Ege Baharatı paketi açılınca yumuşar mı?
Evet, Züber Nohutod Ege Baharatı hava ve nem aldıkça çıtırlığını kaybedebilir. Paketin kalanını hava geçirmeyen bir kaba aktarın veya ambalajı iyice kapatın; yumuşayan ürünü tekrar çıtırlaştırmak için ısıtmanın uygun olup olmadığını ambalaj talimatından kontrol edin.
Züber Nohutod Ege Baharatı sade kavrulmuş nohuttan nasıl farklıdır?
Züber Nohutod Ege Baharatı nohut bazlı çıtır bir atıştırmalık olmasının yanı sıra Ege baharatlarıyla çeşnilendirilmiştir. Sade kavrulmuş nohutta belirgin bir baharat kaplaması bulunmayabilir; bu nedenle tat ve ürün içeriği farklılaşır.
Züber Nohutod Ege Baharatı salataya eklenir mi?
Evet, Züber Nohutod Ege Baharatı salataya eklenebilir. Kruton gibi çıtır bir doku ve baharatlı bir tat verir; yumuşamaması için salatayı servis etmeden hemen önce üzerine serpin.
Züber Nohutod Ege Baharatı ara öğünde tok tutar mı?
Züber Nohutod Ege Baharatı nohut bazlı ve lif içeren bir atıştırmalık olduğu için ara öğünde doyuruculuğa katkı sağlayabilir. Tek başına uzun süreli bir öğün yerine geçmesi beklenmemeli; yanında yoğurt veya meyveyle tüketilebilir.
Züber Nohutod Ege Baharatı çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Züber Nohutod Ege Baharatı çocukların beslenme çantasına atıştırmalık olarak konabilir. Çocuğunuzun nohut ve baharatlı tatları tolere ettiğinden emin olun; ambalajı açıldıktan sonra çıtırlığını koruması için iyi kapatın.
Züber Nohutod Ege Baharatı ana öğün yerine geçer mi?
Hayır, Züber Nohutod Ege Baharatı tek başına dengeli bir ana öğün yerine geçmez; atıştırmalık olarak tasarlanmıştır. Daha doyurucu bir öğün için onu sebze, yoğurt veya başka besinlerle birlikte tüketebilirsiniz.
Züber Nohutod Ege Baharatı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
60µg · 15% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
B5
0.22mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.28mg · 31% GDV
Manganez
0.58mg · 25% GDV
Fosfor
124mg · 18% GDV
Magnezyum
53mg · 13% GDV
Sodyum
248mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
276mg · 8% GDV
Züber Nohutod Ege Baharatı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Nohutod Ege Baharatı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (40 g) için alınan 162 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Nohutod Ege Baharatı Nedir?
Züber Nohutod Ege Baharatı, nohuttan hazırlanan, baharatlarla çeşnilendirilmiş çıtır bir paket atıştırmalıktır. Ege usulü baharatları nohutun kendine özgü tadıyla buluşturur; pratik ambalajı sayesinde evde ya da dışarıda kolayca tüketilir.
Çıtır dokusu ve baharatlı lezzetiyle çayın yanında, öğün aralarında veya yolculukta atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Nohut içeriği protein ve lif sağlar; 100 gramında 15 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanına yoğurt ya da taze sebzeler ekleyebilirsiniz.
Züber Nohutod Ege Baharatı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Nohutod Ege Baharatı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Nohutod Ege Baharatı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Züber Nohutod Ege Baharatı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Nohutod Ege Baharatı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.32g
Omega 6:3 oranı 24.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.8:1).
Züber Nohutod Ege Baharatı ile Karşılaştır
Züber Nohutod Ege Baharatı Gibi Besinler
Züber Nohutod Ege Baharatı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.