Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Züber Nohut Cipsi (Cajun Baharatlı) Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı, glutensiz, vegan, Cajun baharatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Züber Nohut Cipsi (Cajun Baharatlı) (40 g) 164 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 4 g yağ ve 4.4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Züber Nohut Cipsi (Cajun Baharatlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
164
KCAL / 40G
Karbonhidrat
21.6g
· 8% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
4.4g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 19% · Yağ 24%
Züber Nohut Cipsi (Cajun Baharatlı) besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 164 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.44 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 260 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 21.6 g | 8% |
| Lif | 4.4 g | 16% |
| Protein | 7.2 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Züber Nohut Cipsi (Cajun Baharatlı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 164 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 41 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 82 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 103 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 123 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 35 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 205 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 246 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Züber Nohut Cipsi (Cajun Baharatlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber nohut cipsi Cajun baharatlı acı mı?
Cajun baharatı aromatik ve baharatlı bir tat verir; acılığı genellikle baskın bir acıdan çok hafif bir sıcaklık hissi olarak düşünün. Baharatlı atıştırmalıkları sevmiyorsanız ilk seferde küçük bir miktar deneyebilirsiniz.
Züber nohut cipsi Cajun baharatlının içinde neler var?
Züber nohut cipsi Cajun baharatlı, nohut bazlı çıtır bir atıştırmalıktır ve Cajun çeşnisiyle tatlandırılır. Kullanılan un, yağ ve baharatların tam listesi için ürünün ambalajındaki içerik bilgisine bakın; tarif ayrıntıları ürün formülüne bağlıdır.
Züber nohut cipsi Cajun baharatlı patates cipsinden nasıl farklıdır?
Züber nohut cipsi Cajun baharatlı patates yerine nohut bazlı bir atıştırmalıktır; tadında Cajun çeşnisinin etkisi de hissedilir. Bu yüzden klasik patates cipsiyle aynı lezzeti beklemeyin, ancak ikisi de çıtır atıştırmalık olarak tüketilebilir.
Züber nohut cipsi Cajun baharatlı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Evet, atıştırmalık olarak protein ve lif sağlar; ancak yine de çeşnili, paketli bir üründür. Ara öğünde tek başına yiyebilir veya yoğurtlu bir sosla sunabilirsiniz; bunu sebze ve meyve gibi daha az işlenmiş seçeneklerin yerine sürekli koymayın.
Züber nohut cipsi Cajun baharatlı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, tek başına kilo verdirmez. Protein ve lif içeriği ara öğünde doyuruculuğa katkı sağlayabilir, fakat cips türü atıştırmalıklar kolayca fazla yenebilir; paketten doğrudan yemek yerine bir porsiyonu tabağa ayırın.
Diyabeti olanlar Züber nohut cipsi Cajun baharatlı yiyebilir mi?
Evet, bazı kişiler öğün planlarına uygun bir porsiyon ekleyebilir; nohut bazlı olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Kan şekeri yanıtı ve kullanılan ilaçlar kişiden kişiye değiştiğinden, kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Züber nohut cipsi Cajun baharatlı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra paketin ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nem cipsin çıtırlığını azaltır; en iyi dokuyu korumak için paketi uzun süre açık bırakmadan tüketin.
Züber nohut cipsi Cajun baharatlı hangi soslarla iyi gider?
Yoğurtlu veya sade bir dip sos, Cajun baharatının yoğun tadını dengeleyebilir. Züber nohut cipsi Cajun baharatlıyı sebze çubuklarıyla birlikte ara öğün tabağına koyabilir ya da çorbanın yanında çıtır bir eşlikçi olarak sunabilirsiniz.
Züber nohut cipsi Cajun baharatlı çocuklar için uygun mu?
Çocuklar yiyebilir; ancak Cajun çeşnisi baharatlı gelebileceğinden önce az miktarda sunun. Küçük çocuklara verirken yaşlarına uygun lokma büyüklüğünde olmasına dikkat edin ve atıştırmalığı dengeli bir öğünün yerine kullanmayın.
Züber nohut cipsi Cajun baharatlı bütün nohuttan mı yapılır?
Ürünün nohut bazlı olması, içinde bütün pişmiş nohut bulunduğu anlamına gelmez; cipsler genellikle nohutun öğütülmüş bileşenleriyle hazırlanır. Züber nohut cipsi Cajun baharatlının nohutun hangi formunu içerdiğini ambalajındaki içerik listesi açıklar.
Züber Nohut Cipsi (Cajun Baharatlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
48µg · 12% GDV
B1
0.14mg · 12% GDV
Biotin
2.8µg · 9% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Fosfor
104mg · 15% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
216mg · 6% GDV
Züber Nohut Cipsi (Cajun Baharatlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Nohut Cipsi (Cajun Baharatlı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 164 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Nohut Cipsi (Cajun Baharatlı) Nedir?
Züber Nohut Cipsi (Cajun Baharatlı), nohuttan hazırlanan, Cajun baharatıyla tatlandırılmış paketli ve çıtır bir atıştırmalıktır. Klasik patates cipsine alternatif olarak tek başına yenebilir; baharatlı tadı çay saatinde, yolculukta ya da ara öğünde iyi gider. Türkiye’de humus veya yoğurtlu bir dip sosla paylaşmalık olarak da sunabilirsiniz. Nohut içeriği ona protein ve lif sağlar: 100 gramında 18 gram protein ve 11 gram lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyonu ayran ya da taze sebzelerle eşleştirin; baharatı hassas damaklar için yoğun gelebilir.
Züber Nohut Cipsi (Cajun Baharatlı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Nohut Cipsi (Cajun Baharatlı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Nohut Cipsi (Cajun Baharatlı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Züber Nohut Cipsi (Cajun Baharatlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Nohut Cipsi (Cajun Baharatlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.96g
Omega 6:3 oranı 29.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (29.3:1).
Züber Nohut Cipsi (Cajun Baharatlı) ile Karşılaştır
Züber Nohut Cipsi (Cajun Baharatlı) Gibi Besinler
Züber Nohut Cipsi (Cajun Baharatlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.